Izlaist uz produkta informāciju
1 no 2
  • Apstrāde nākamajā dienā (darba dienās).

    Orders placed on weekdays are dispatched the same or next working day from our warehouse in the Netherlands.

    Piegāde →
  • Bezmaksas piegāde pieejama.

    Nosūtīts no mūsu noliktavas Nīderlandē. Kā oficiālais Eiropas izplatītājs mēs nodrošinām gaidīto kvalitāti — muitas nodevas un nodokļi iekļauti ES pasūtījumiem.

    Piegāde →
  • 30 dienu naudas atgriešanas garantija.

    If it is not right for you, return it within 30 days for a full refund — just send it back.

    Piegāde →

Produkta apraksts

Ko tas dara

Kvercetīns ir dabisks augu flavonoīds, kas atrodams ikdienas pārtikas produktos, piemēram, sīpolā, ābolā un zaļajā tējā. Desert Harvest Quercetin katrā devā nodrošina 500 mg šī augu savienojuma maigā, zema skābuma kapsulā ar nelielu daudzumu attīrītas Desert Harvest alvejas. Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar intersticiālo cistītu (IC/BPS) vai histamīna jutīgumu, to lieto katru dienu kā uztura bagātinātāju, lai atbalstītu ikdienas imūno līdzsvaru un mierīgu, stabilu reakciju — nereti kopā ar alveju kā daļu no urīnpūšļam draudzīgas ikdienas rutīnas. Katrā pudelē ir 90 kapsulas.

Kāpēc tas atšķiras

Kapsula ir izstrādāta, ņemot vērā jutīga organisma cilvēkus. Ar zemu skābuma līmeni un viegli norīstama, tā ir pēc iespējas maigāka pret gremošanas sistēmu. Attīrītas Desert Harvest alvejas iekļaušana atspoguļo to pašu kvalitātes standartu, kas ir raksturīgs visam Desert Harvest sortimentam. Tajā nav nevajadzīgu pildvielu, mākslīgo krāsvielu vai agresīvu palīgvielu — tikai tīrs, pārskatāms uztura bagātinātājs, kas veidots ap vienu labi zināmu augu savienojumu.

Kā to lietot

Quercetin visbiežāk lieto kā daļu no ikdienas urīnpūšļam draudzīgas rutīnas, kopā ar Desert Harvest Super-Strength Aloe Vera kapsulām. Lietojiet, kā norādīts uz etiķetes, ar pilnu glāzi ūdens. Katra pudele pie vienas kapsulas dienā nodrošina 90 dienu krājumu, kas ļauj viegli iekļaut to konsekventā ikdienas ieradumā.

Ieteicams

Daudzi cilvēki ar IC/BPS izvēlas lietot Quercetin kopā ar Desert Harvest SSAV kā daļu no savas ikdienas uztura bagātinātāju rutīnas. Tāpat kā ar visiem uztura bagātinātājiem — ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, lietojat medikamentus vai jums ir esošs veselības stāvoklis, pirms lietošanas lūdzu konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.

Kvercetīns - Atbalsta imūno līdzsvaru

Kvercetīns - Atbalsta imūno līdzsvaru

★★★★★4.97· 69 reviews
Regular price €40,95 EUR
Sale price €40,95 EUR Regular price Sold out
SAVE Sold out
Free shipping over €75 · Ships from NL*

Ikdienas flavonoīds, ko daudzi cilvēki ar IC/BPS un jutību pret histamīnu lieto, lai atbalstītu tuklo šūnu un imūnsistēmas līdzsvaru. Katra deva nodrošina 500 mg kvercetīna — dabiskā augu izcelsmes flavonoīda, kas atrodams sīpolos, ābolos un zaļajā tējā — ar nelielu daudzumu attīrīta Desert Harvest alvejas, maigā, zema skābuma kapsulā. Maigs uztura bagātinātājs, lai atbalstītu organisma līdzsvarotu reakciju, bieži lietots kopā ar alveju kā daļa no urīnpūslim labvēlīgas ikdienas rutīnas. 90 kapsulas.

Ko jūs varat sagaidīt:

500 mg kvercetīna vienā porcijā
Augu flavonoīds, kopā ar nelielu daudzumu attīrītas alvejas
90 vegānu kapsulas — divas, līdz divreiz dienā
Piegādāts visā Eiropā no Nīderlandes, PVN iekļauts
Secure payment
Drošas SSL maksājumu operācijas - PVN iekļauts cenā
  • American Express
  • Apple Pay
  • Bancontact
  • Google Pay
  • iDEAL Wero
  • Klarna
  • Maestro
  • Mastercard
  • MobilePay
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Union Pay
  • USDC
  • Visa

Es biju lasījis/lasījusi par kversetīnu ar pūsli draudzīgā kopienā un gribēju to izmēģināt kā daļu no savas rutīnas. Kapsulas ir saprātīga izmēra, viegli lietojamas ar ūdeni kopā ar citiem uztura bagātinātājiem, un novērtēju, ka tās ir savienotas ar Desert Harvest alvēju. Pasūtīšana Eiropā bija ātra un vienkārša.

Marta L. Verified Klients Verified

Mazāk nekā 2% pacientu pieprasa naudas atmaksu — lielākā daļa izjūt patiesu atvieglojumu ar Desert Harvest Kvercetīns - Atbalsta imūno līdzsvaru

Produkta apraksts

Ko tas dara

Kvercetīns ir dabisks augu flavonoīds, kas atrodams ikdienas pārtikas produktos, piemēram, sīpolā, ābolā un zaļajā tējā. Desert Harvest Quercetin katrā devā nodrošina 500 mg šī augu savienojuma maigā, zema skābuma kapsulā ar nelielu daudzumu attīrītas Desert Harvest alvejas. Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar intersticiālo cistītu (IC/BPS) vai histamīna jutīgumu, to lieto katru dienu kā uztura bagātinātāju, lai atbalstītu ikdienas imūno līdzsvaru un mierīgu, stabilu reakciju — nereti kopā ar alveju kā daļu no urīnpūšļam draudzīgas ikdienas rutīnas. Katrā pudelē ir 90 kapsulas.

Kāpēc tas atšķiras

Kapsula ir izstrādāta, ņemot vērā jutīga organisma cilvēkus. Ar zemu skābuma līmeni un viegli norīstama, tā ir pēc iespējas maigāka pret gremošanas sistēmu. Attīrītas Desert Harvest alvejas iekļaušana atspoguļo to pašu kvalitātes standartu, kas ir raksturīgs visam Desert Harvest sortimentam. Tajā nav nevajadzīgu pildvielu, mākslīgo krāsvielu vai agresīvu palīgvielu — tikai tīrs, pārskatāms uztura bagātinātājs, kas veidots ap vienu labi zināmu augu savienojumu.

Kā to lietot

Quercetin visbiežāk lieto kā daļu no ikdienas urīnpūšļam draudzīgas rutīnas, kopā ar Desert Harvest Super-Strength Aloe Vera kapsulām. Lietojiet, kā norādīts uz etiķetes, ar pilnu glāzi ūdens. Katra pudele pie vienas kapsulas dienā nodrošina 90 dienu krājumu, kas ļauj viegli iekļaut to konsekventā ikdienas ieradumā.

Ieteicams

Daudzi cilvēki ar IC/BPS izvēlas lietot Quercetin kopā ar Desert Harvest SSAV kā daļu no savas ikdienas uztura bagātinātāju rutīnas. Tāpat kā ar visiem uztura bagātinātājiem — ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, lietojat medikamentus vai jums ir esošs veselības stāvoklis, pirms lietošanas lūdzu konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.

View full details
Kvercetīns - Atbalsta imūno līdzsvaru
€40,95

Bladder-friendly daily nutrition

Quercetin, a plant flavonoid in a measured daily amount

500 mg of quercetin — the flavonoid found in onions, apples, berries and green tea — with a little purified Desert Harvest aloe vera, in 90 vegan capsules. A calm daily food supplement, distributed across Europe by Bivio Medical.

IC/BPS, urīnpūšļa jutīgumam un tuklo šūnu uzliesmojumiem

Kā Quercetin atbalsta tuklo šūnu un histamīna līdzsvaru IC/BPS gadījumā

Intersticiāls cistīts (IC/BPS) ir saistīts ar tuklo šūnu aktivāciju un paaugstinātu histamīna līmeni urīnpūšļa sienā — imūnsignalizācijas cikls, kas var veicināt sāpes, steidzamību un jutīgumu, ar kuriem daudzi cilvēki dzīvo katru dienu. Quercetin ir augu izcelsmes flavonoīds, kas pētīts saistībā ar spēju atbalstīt imūnlīdzsvaru tuklo šūnu līmenī. Tas ir viens no uztura bagātinātājiem, kurus cilvēki ar IC/BPS visbiežāk izmanto kopā ar savu urīnpūšļa kopšanas rutīnu.

Quercetin ir flavonoīds — augu antioksidantu klase, kas piešķir augļiem un dārzeņiem to spilgtās krāsas. IC/BPS gadījumā tiek uzskatīts, ka urīnpūšļa sienas tuklas šūnas kļūst pārmērīgi aktīvas, atbrīvojot histamīnu un citus iekaisuma signālus, kas veicina sāpes un steidzamību. Pētījumi liecina, ka Quercetin var palīdzēt stabilizēt tuklo šūnas un mērenināt histamīna izdalīšanos, atbalstot mierīgāku imūnreakciju. Desert Harvest Quercetin ir iegūts no japāņu pagodas koka (Sophora japonica) ziedu pumpuriem un apvienots ar 100 mg bioloģiskas, antrahinonus nesaturošas alvejas vienā devā — tā pati attīrītā, ar acemannānu bagātā alveja, kas tiek izmantota Super-Strength Aloe Vera — nodrošinot dabiski sastopamos polisaharīdus kopā ar flavonoīdu. Kapilāru sienu stabilitāte un veselīga kolagēna veidošanās ir papildu mehānismi, ar kuriem Quercetin tiek saistīts pētījumu literatūrā.

Tuklo šūnu un histamīna atbalsts

Quercetin no Sophora japonica tiek pētīts saistībā ar spēju atbalstīt tuklo šūnu stabilitāti un mērenināt histamīna signalizāciju jutīgos audos.

Apvienots ar antrahinonus nesaturošu alveju

Katra deva apvieno 500 mg Quercetin ar 100 mg bioloģiskas alvejas pulvera — tā pati attīrītā, antrahinonus nesaturošā alveja, kurai cilvēki ar IC/BPS uzticas jau gadu desmitiem.

Draudzīgs urīnpūslim, bez nevajadzīgā

Bez glutēna, bez pildvielām, bez mākslīgām sastāvdaļām — formulēts ar jutīgu urīnpūsli prātā un ražots atbilstoši cGMP standartiem.

Cilvēki ar IC/BPS, kas ikdienas rutīnā iekļauj Quercetin, ziņo, ka tas palīdz mazināt uzliesmojuma izraisīto jutīgumu un steidzamību, īpaši epizodēs, ko viņi saista ar pārtikas izraisītājiem vai histamīniem bagātiem ēdieniem. Tāpat kā visi uztura bagātinātāji, iedarbība ir individuāla — daži cilvēki pamana atšķirību dažu nedēļu laikā, savukārt citiem ieguvums veidojas ilgākā laika periodā. Tas ir uztura bagātinātājs, nevis zāles, un to izmanto daudzi cilvēki ar jutīgu urīnpūsli kā daļu no plašākas, personalizētas IC aprūpes pieejas.

Desert Harvest atbalsta cilvēkus ar intersticiālu cistītu kopš 1990. gadu sākuma. Quercetin ir viens no uztura bagātinātājiem, kas visbiežāk minēts IC kopienas diskusijās un integrētās urīnpūšļa veselības literatūrā, un tas ietilpst formulējumu klāstā, kas ir pilnībā bez glutēna, draudzīgs urīnpūslim un bez pildvielām un mākslīgām sastāvdaļām — izveidots pēc stingriem cGMP standartiem, ko Desert Harvest piemēro katram produktam. Pārskatījusi Desert Harvest Europe komanda. Pēdējoreiz pārskatīts 2026. gada jūnijā.

Questions people ask

Vai Quercetin var palīdzēt ar intersticiālu cistītu (IC/BPS)?

Daudzi cilvēki ar IC/BPS izmanto Quercetin kā daļu no savas ikdienas uztura bagātinātāju rutīnas. Pētījumi liecina, ka tas var atbalstīt tuklo šūnu stabilitāti un mērenināt histamīna izdalīšanos urīnpūšļa sienā — divi mehānismi, kas tiek uzskatīti par IC izraisīto sāpju un steidzamības iemesliem. Tas ir uztura bagātinātājs, nevis zāles, un iedarbība ir individuāla, taču tas ir viens no visplašāk izmantotajiem flavonoīdiem IC kopienā.

Kāda ir saistība starp tuklajām šūnām, histamīnu un IC/BPS?

Intersticiāla cistīta gadījumā tiek uzskatīts, ka urīnpūšļa sienas tuklas šūnas kļūst pārmērīgi aktīvas, atbrīvojot histamīnu un citus signālvielas, kas veicina sāpes, steidzamību un jutīgumu. Quercetin ir flavonoīds, par kuru pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt stabilizēt tuklo šūnu aktivitāti un samazināt histamīna izdalīšanos — tāpēc tas ir īpaši interesants cilvēkiem, kuri pārvalda IC/BPS.

Vai šis Quercetin ir draudzīgs urīnpūslim?

Desert Harvest Quercetin ir formulēts īpaši ar jutīgu urīnpūsli prātā — tas ir bez glutēna, nesatur pildvielas vai mākslīgas sastāvdaļas un ir apvienots ar bioloģisku, antrahinonus nesaturošu alveju. Klāsts atbilst tiem pašiem stingrajiem cGMP ražošanas standartiem, kas tiek piemēroti visiem Desert Harvest uztura bagātinātājiem. Kā vienmēr, ja neesat pārliecināts, vai jauns uztura bagātinātājs ir piemērots jums, konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.

Vai Quercetin var lietot kopā ar Super-Strength Aloe Vera?

Daudzi cilvēki ar IC/BPS lieto Quercetin kopā ar Super-Strength Aloe Vera un Calcium Glycerophosphate kā daļu no daudzlīmeņu urīnpūšļa aprūpes rutīnas — vienlaikus risinot GAG slāņa, pārtikas skābuma un tuklo šūnu jutīguma jautājumus. Desert Harvest Quercetin jau satur 100 mg bioloģiskas, attīrītas alvejas vienā devā, tāpēc tas dabiski iekļaujas šajā pieejā. Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju kombināciju, ir vērts to apspriest ar savu veselības aprūpes speciālistu.

What's in every serving

A simple quercetin food supplement

Quercetin in a measured daily amount, with a little aloin-free aloe vera — described plainly, in composition facts, with no health claims.

A plant flavonoid

Quercetin is a naturally occurring flavonoid found in everyday foods such as onions, apples, berries, capers and green tea. A typical diet provides only modest amounts.

500 mg per serving

Each two-capsule serving provides 500 mg of quercetin, paired with a little anthraquinone-free Desert Harvest aloe vera.

An easy daily habit

90 vegan capsules. Two capsules, up to twice a day, with a full glass of liquid, as part of a calm routine.

About quercetin

Quercetin, described plainly

Quercetin is one of the most widely studied plant flavonoids — a natural pigment compound found in everyday foods such as onions, apples, berries, capers and green tea. A typical mixed diet provides only modest amounts.

This is a simple food supplement that provides quercetin in a measured daily amount, paired with a little Desert Harvest aloe vera. It is popular among people who follow a bladder-friendly daily routine and want to include quercetin alongside their doctor's guidance.

Quercetin is a food, not a medicine, and we make no claim that it treats, prevents or relieves any condition. We describe the composition plainly and let you decide. To see how the wider range fits a bladder-friendly routine, read the guide.

Read the guide

The detail

Quercetin — at a glance

A neutral specification, not a health claim.
SpecificationQuercetin
Quercetin per serving500 mg
Servings per bottle45 (2 capsules)
Capsules per bottle90 vegan capsules
Also containsPurified Desert Harvest aloe vera (100 mg)
Suitable forVegetarians and vegans
TestingThird-party tested composition

Good to know

Questions people ask

What is quercetin and where is it found?
Quercetin is a flavonoid — a natural plant compound — found in everyday foods such as onions, apples, berries, capers and green tea. It is one of the most studied compounds in nutrition science. A mixed diet provides modest amounts; a supplement provides a measured daily amount.
Is quercetin used by people with interstitial cystitis?
Quercetin is a food supplement, not a medicine, and we make no claim that it treats, prevents or relieves interstitial cystitis or any other condition. That said, quercetin is well known within the IC/BPS community, and some people choose to include it in a bladder-friendly daily routine alongside their doctor's guidance. Always speak to your healthcare professional about what is right for you.
How much quercetin is in a serving, and how do I take it?
Each two-capsule serving provides 500 mg of quercetin. The directions are two capsules, up to twice a day, with a full glass of liquid. Do not exceed the recommended daily dose. If you are pregnant, breastfeeding, taking medication or have a medical condition, consult a healthcare professional before use.
Which vitamins and minerals are best to take with a sensitive bladder?
There is no single answer, and these are foods rather than medicines. People following a bladder-friendly routine often look for gentle, low-acid forms — for example a buffered (mineral ascorbate) vitamin C, a B-complex, or calcium and vitamin D — and some include quercetin. Our companion guide explains the gentle forms in plain English.

From the hub

Bladder-friendly daily nutrition

Uzturs, kas draudzīgs urīnpūslim: pārtikas produkti, ko daudziem ir vieglāk lietot

Bladder-friendly daily nutrition

Uzturs, kas draudzīgs urīnpūslim: pārtikas produkti, ko daudziem ir vieglāk lietot

Read →
Tomāti, citrusaugļi un vīns atkal: vienkārša pirmsēdiena sagatavošanās rutīna

Bladder-friendly daily nutrition

Tomāti, citrusaugļi un vīns atkal: vienkārša pirmsēdiena sagatavošanās rutīna

Read →
Biežāk sastopamie IC draudzīgās diētas mīti ar maigu precizējumu

Bladder-friendly daily nutrition

Biežāk sastopamie IC draudzīgās diētas mīti ar maigu precizējumu

Read →
Kafijas alternatīvas pret buferēšanu: mazāk skābas kafijas un jūsu iemīļotā krūze

Bladder-friendly daily nutrition

Kafijas alternatīvas pret buferēšanu: mazāk skābas kafijas un jūsu iemīļotā krūze

Read →
Kā samazināt skābumu citrusaugļu sulā: atšķaidīšana, kombinēšana, laika izvēle un buferizācija

Bladder-friendly daily nutrition

Kā samazināt skābumu citrusaugļu sulā: atšķaidīšana, kombinēšana, laika izvēle un buferizācija

Read →
Ēšana ārpus mājas un ceļošana, ievērojot urīnpūšļa draudzīgu režīmu

Bladder-friendly daily nutrition

Ēšana ārpus mājas un ceļošana, ievērojot urīnpūšļa draudzīgu režīmu

Read →
Ievads diētā, kas draudzīga pāraktīvai urīnpūslim

Bladder-friendly daily nutrition

Ievads diētā, kas draudzīga pāraktīvai urīnpūslim

Read →
Skābes jutīga ēšana dienās ar paaugstinātu refluksa risku

Bladder-friendly daily nutrition

Skābes jutīga ēšana dienās ar paaugstinātu refluksa risku

Read →
Alkalizēšana un urīnpūslis: ko patiesībā saka uztura ieteikumi

Bladder-friendly daily nutrition

Alkalizēšana un urīnpūslis: ko patiesībā saka uztura ieteikumi

Read →
Uzliesmojumi un kā diēta tajos iederas

Bladder-friendly daily nutrition

Uzliesmojumi un kā diēta tajos iederas

Read →
Ēdienu pH tabula jutīgām urīnpūslēm

Bladder-friendly daily nutrition

Ēdienu pH tabula jutīgām urīnpūslēm

Read →
Kā padarīt savu rīta kafiju mazāk skābu

Bladder-friendly daily nutrition

Kā padarīt savu rīta kafiju mazāk skābu

Read →
Meklējat Prelief Eiropā? Šeit ir svarīgākā informācija

Bladder-friendly daily nutrition

Meklējat Prelief Eiropā? Šeit ir svarīgākā informācija

Read →
Kā kalcija glicerofosfāts neitralizē pārtikas skābes — vienkārša ķīmija

Bladder-friendly daily nutrition

Kā kalcija glicerofosfāts neitralizē pārtikas skābes — vienkārša ķīmija

Read →
Draudzīga IC diēta: vienkāršs ceļvedis pārtikai ar augstāku skābumu

Bladder-friendly daily nutrition

Draudzīga IC diēta: vienkāršs ceļvedis pārtikai ar augstāku skābumu

Read →

What people say

Rated 4.97 out of 5 by Desert Harvest customers

Desert Harvest is one company worldwide. These are reviews from the wider Desert Harvest community — our European reviews are still growing.

★★★★★ 4.97 · 69 reviews
★★★★★

“It helped me after about two weeks to release my pains.”

Roger Eppley

★★★★★

“Great product and it helps with my seasonal allergies as well.”

PA

★★★★★

“Desert Harvest is the best company for all your bladder needs.”

Trisha McClellan

Read more reviews

Food supplement. Not a substitute for a varied, balanced diet and a healthy lifestyle. Do not exceed the recommended daily dose. Keep out of reach of children. Consult a healthcare professional before use if pregnant, breastfeeding, taking medication, or if you have a medical condition. This is a food, not a medicine; no medical claims are made about this product. Made in the USA by Desert Harvest Ltd. Imported into the EU by BIVIO Medical B.V., Zuideinde 91, 1843 JM Grootschermer, Netherlands.

Desert Harvest atšķirība

Organiskā alveja



Audzēts barības vielām bagātā vulkāniskā augsnē, lai no paša sākuma maksimāli palielinātu efektivitāti, tīrību un veselības ieguvumus.

Patentēts ražas novākšanas process



Unikāla metode sāk darboties 20 minūšu laikā pēc ražas novākšanas, lai saglabātu barības vielas un noņemtu kaitīgās lateksa vielas.

Draudzīgs urīnpūslim un IC



Speciāli izstrādāts, lai atbalstītu urīnpūšļa veselību un starpkameru cistītu, uzticams pacientiem visā pasaulē.

Uzticams ekspertiem



Urologu, iegurņa sāpju speciālistu un IC/BPS kopienu ieteikts jau vairāk nekā 30 gadus.

No saimniecības līdz pudelēšanai

01

Svaiga raža

Desert Harvest mēs novācam alvejas lapas un sākam to apstrādi vien 20 minūšu laikā, lai saglabātu to pilnu uzturvērtību. Šī ātrā metode saglabā smalkās bioaktīvās vielas, kas bieži tiek zaudētas lēnākas apstrādes laikā, nodrošinot maksimālu efektivitāti, tīrību un iedarbību katrā kapsulā optimālai iegurņa un urīnpūšļa veselībai.

02

Lateksa noņemšana

Mūsu specializētā lateksa noņemšanas metode nodrošina, ka mūsu uztura bagātinātājos tiek izmantots tikai tīrākais alvejas želejas gels, izslēdzot jebkādas potenciāli kairinošas vielas, vienlaikus saglabājot labvēlīgās īpašības.

03

Liofilizēts

Izmantojot mūsu modernās saldēšanas žāvēšanas tehnoloģiju, mēs saglabājam alvejas dabisko struktūru un spēku, radot stabilu, koncentrētu formu, kas uztur tās terapeitiskās īpašības.

04

Sertificēts

Izmantojot mūsu modernās saldēšanas žāvēšanas tehnoloģiju, mēs saglabājam alvejas dabisko struktūru un spēku, radot stabilu, koncentrētu formu, kas uztur tās terapeitiskās īpašības.

05

Tiešā piegāde

Izmantojot mūsu modernās saldēšanas žāvēšanas tehnoloģiju, mēs saglabājam alvejas dabisko struktūru un spēku, radot stabilu, koncentrētu formu, kas uztur tās terapeitiskās īpašības.

06

Vulkāniskā augsne

Izmantojot mūsu modernās saldēšanas žāvēšanas tehnoloģiju, mēs saglabājam alvejas dabisko struktūru un spēku, radot stabilu, koncentrētu formu, kas uztur tās terapeitiskās īpašības.