Pašrefleksija

Vai varētu būt IC/BPS? Maigas pašrefleksijas ceļvedis

Ja jūsu urīnpūslis nosaka dienas ritmu — pastāvīga vēlme doties uz tualeti, spiediens vai sāpes, kas pieaug, līdz beidzot aizejat, pārtrauktas naktis — un analīzes nemainīgi iznāk normālas, jūs to neesat izdomājis. Daudzi cilvēki ar šiem simptomiem dzīvo gadiem ilgi, pirms kāds tos nosauc vārdā. Šis ir mierīgs, vienkāršā valodā veidots ceļvedis, lai pārdomātu to, ko jūs pieredz at, un varētu doktora kabinetā atnest skaidrāku priekšstatu. Tas nav diagnoze — tikai klīnicists var diagnosticēt IC/BPS — taču simptomu kopuma atpazīšana bieži vien ir pirmais solis no šī apļa ārā.

Ko nozīmē IC/BPS — vienkāršos vārdos

Intersticiāls cistīts, saukts arī par urīnpūšļa sāpju sindromu (IC/BPS), ir hroniska slimība, kurā urīnpūslis kļūst sāpīgs un pārmērīgi jūtīgs bez infekcijas, kas to izskaidrotu. Pētnieki to daļēji saista ar GAG slāni — urīnpūšļa aizsargājošo iekšējo gļotādu —, kura spēja pasargāt urīnpūšļa sienu no tā, kas cauri plūst, pavājinās. Paasinājumu var izraisīt noteikti ēdieni vai dzērieni, stress vai hormonālas izmaiņas. Tā nav lipīga slimība, tā nav jūsu iztēle, un tā ir biežāk sastopama, nekā lielākā daļa cilvēku apzinās — īpaši sievietēm, sākot no četrdesmit gadu vecuma.

Vai tas izklausās pazīstami?

Cilvēki, kas dzīvo ar IC/BPS, bieži apraksta kādu no zemāk minētajām pieredzēm vai vairākas no tām kopā. Šeit nav pareizo vai nepareizo atbilžu — tā ir vienkārši iespēja pamanīt kopumu un likt tam vārdus.

• Daudz biežāka nepieciešamība apmeklēt tualeti, nekā šķiet normāli — dažreiz ik pēc divdesmit vai trīsdesmit minūtēm, dienu un nakti.
• Pēkšņa, grūti ignorējama vēlme, kas rodas bez brīdinājuma.
• Spiediens vai sāpes, kas pieaug, urīnpūslim piepildoties, un mazinās pēc apmeklējuma — kopums, ko daudzi cilvēki uzreiz atpazīst.
• Vairākkārtēja pamošanās naktī, lai urinētu (nokturija), tāpēc miegs nekad nejūtas pilnvērtīgs.
• Iegurņa, vēdera lejasdaļas vai starpenes diskomforts, kas var izpausties kā sāpes vai dedzināšana.
• Simptomu paasinājumi noteiktu ēdienu vai dzērienu ietekmē — kafija, citrusaugļi, tomāti, alkohols un gāzētie vai mākslīgi saldinātie dzērieni ir bieži sastopami vaininieki.
• Atkārtoti cistīta veida simptomi, taču urīna analīzes negatīvas.
• Pastāvīga tuvākās tualetes atrašanās vietas zināšana un klusu klusām savu dienu plānošana ap to.

Ja vairāki no šiem aprakstiem rezonē ar jūsu pieredzi, IC/BPS ir viena no iespējām, ko ir vērts apspriest ar savu ārstu.

Kāpēc to tik bieži nepamanot

Daudzi cilvēki gadiem ilgi dzird, ka tas ir tikai urīnceļu infekcija, viņu vecums, hormoni vai nervi. Viena antibiotiku kūre nomaina otru arī tad, ja kultūru analīzes nemainīgi ir normālas. Iespējams, esat apkalpoties pie vairākiem ārstiem, pirms kāds beidzot izteica vārdus intersticiāls cistīts. Nekas no tā nenozīmē, ka sāpes nav reālas — parasti tas nozīmē, ka šī slimība ir vāji atpazīta, nevis ka jūs to esat izdomājis. Tās nosaukums bieži vien ir brīdis, kad viss sāk atrasties savā vietā.

IC/BPS vai kaut kas cits?

Daži no šiem simptomiem pārklājas ar slimībām, kurām nepieciešama sava ārstēšana, tāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu, nevis pašdiagnosticēties. Patiesa urīnceļu infekcija ir infekcija un prasa medicīnisku ārstēšanu — ja jums ir drudzis, asinis urīnā vai pēkšņi smagi simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Hiperaktīvs urīnpūslis, endometrioze un iegurņa grīdas problēmas var justies līdzīgi. Pārdomājot savus simptomus, mērķis nav pašam sev uzlikt etiķeti, bet gan ierašanās pie ārsta spējot skaidri aprakstīt simptomu kopumu, lai klīnicists varētu veikt pareizos izmeklējumus.

Kur noder nomierinoša aloe

Tiklīdz infekcija ir izslēgta un IC/BPS nonāk apsvērumu lokā, daudzi cilvēki meklē maigas, ikdienas iespējas atbalstīt jutīgu urīnpūsli blakus savam medicīniskajam aprūpei. Desert Harvest attīrītā, antrahīnonu nesaturoša aloe vera ir viena no tām, pie kuras cilvēki ar IC/BPS bieži stiepjas: liofilizēta, koncentrēta aloe kapsulās, izvēlēta urīnpūšļa gļotādas, nevis gremošanas atbalstam. Pierādījumi ir atbalstoši, nevis pārliecinoši. 1995. gada placebo kontrolētā pētījumā 87,5% dalībnieku ziņoja par atvieglojumu vismaz dažu simptomu gadījumā; 2016. gada Intersticiāla cistīta asociācijas (ICA) aptaujā, kurā piedalījās 660 Desert Harvest klientu, 92% ziņoja, ka izjuta atvieglojumu; un randomizēts kontrolēts pētījums Wake Forest universitātē (NCT04734106) turpinās. Tas ir uztura bagātinātājs, nevis ārstniecisks līdzeklis, un tas vislabāk darbojas kā papildinājums ārstēšanai, ko vada jūsu ārsts.

Maigi nākamie soļi

• Runājiet ar savu ārstu un jautājiet konkrēti par IC/BPS, it īpaši ja urīna analīzes nemainīgi iznāk normālas.
• Kādu nedēļu vai divas veiciet īsu simptomu un ēdienreižu dienasgrāmatu — kopumi uz papīra ir vieglāk pamanāmi, un tie palīdz arī jūsu klīnicistam.
• Pievērsiet uzmanību pārtikas skābumam — izplatītam paasinājuma veicinātājam — un maziem veidiem, kā mazināt skābu ēdienu ietekmi.
• Apsveriet mierīgu ikdienas aloe rutīnu, dodot tai nedēļas, nevis dienas.
• Esiet pacietīgs pret sevi un laipns pret sevi. Tas ir ilgtermiņa process, un mazas, pakāpeniskas izmaiņas parasti palīdz vislabāk.

Biežāk pieredzētais — īsumā

Ko izvēlas cilvēki ar jutīgu urīnpūsli

Uztura bagātinātāji, ko daudzi cilvēki ar IC/BPS iekļauj mierīgā ikdienas rutīnā.

Turpini lasīt

Desert Harvest produkti ir uztura bagātinātāji, nevis zāles, un tie nav paredzēti nevienas slimības diagnosticēšanai, ārstēšanai vai izārstēšanai. Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu par saviem simptomiem.