Kad urīnpūslis sāp un uz tualeti gribas atkal un atkal, ir dabiski prātot, ko tagad ēst un dzert. Šeit atradīsiet vienkāršas, praktiskas atbildes tuvākajām dienām, bet vispirms – par to, ko ēdiens un dzērieni izdarīt nevar.
Īsumā: ja domājat, ka jums ir urīnpūšļa infekcija, zvaniet ģimenes ārstam vai farmaceitam, jo var būt vajadzīgas antibiotikas, un tās nevar aizstāt ne ēdiens, ne dzērieni. Tikmēr visas dienas garumā pa malciņam dzeriet parastu negāzētu ūdeni, izvēlieties mīkstu, maigu ēdienu un uz dažām dienām atsakieties no kafijas, alkohola, gāzētiem dzērieniem, citrusaugļiem un asiem ēdieniem.
Vispirms: ja ir aizdomas par infekciju, sazinieties ar ārstu vai farmaceitu
Dedzinoša sajūta urinējot, bieža vajadzība urinēt, duļķains urīns vai urīns ar asu smaku un trulas sāpes vēdera lejasdaļā ir tipiskas urīnceļu infekcijas pazīmes. Vai tā tiešām ir infekcija, var pateikt tikai ģimenes ārsts vai farmaceits, un droši to parāda urīna analīze. Ja tā ir infekcija, var būt vajadzīgas antibiotikas. Tās nevar aizstāt neviens ēdiens, dzēriens vai uztura bagātinātājs.
Lūdzu, vērsieties pēc palīdzības nekavējoties, nevis pēc dažām dienām, ja:
- urīnā ir asinis;
- sāp mugura vai sāni;
- ir augsta temperatūra vai drebuļi;
- simptomi ilgst vairāk par pāris dienām vai atkārtojas;
- esat stāvoklī vai jums ir nieru slimība vai diabēts.
Neesat droša, vai tā ir infekcija vai kaut kas cits? Pazīmes sīkāk aplūkotas mūsu ceļvedī par to, kā atšķirt urīnceļu infekciju no citām problēmām. Tālāk rakstītais ir domāts jūsu ērtībām, kamēr gaidāt ārsta padomu vai atveseļojaties, – ārsta padomu tas neaizstāj.
Ko dzert
Pamatā ir parasts negāzēts ūdens. Kad urinēt sāp, gribas dzert mazāk, taču koncentrēts urīns bieži dedzina vēl vairāk. Parasti saudzīgāk ir dzert bieži un pa nedaudz, nevis retāk un lielām glāzēm.
- Dzeriet visas dienas garumā. Turiet glāzi vai pudeli tuvumā un malkojiet visu dienu. Lielākajai daļai pieaugušo kopā sanāk apmēram sešas līdz astoņas glāzes šķidruma dienā, karstā laikā mazliet vairāk.
- Vērojiet urīna krāsu. Gaišs, salmu krāsas urīns ir laba zīme, ka dzerat pietiekami.
- Īpašs ūdens nav vajadzīgs. Der arī krāna ūdens. Neviens ūdens veids vai zīmols urīnpūslim nav labāks par citu.
- Infekciju neizskalo neviens dzēriens. Ūdens padara urīnu mazāk koncentrētu, un daudziem tad mazāk dedzina. Tas ir tikai komforts, nevis zāles pret infekciju.
- Ko vēl var dzert. Dažiem labi der arī vāja zāļu tēja, piemēram, kumelīšu tēja.
- Vakarā dzeriet mazāk. Ja stundu vai divas pirms gulētiešanas dzerat mazāk, naktī būs jāceļas retāk.
Ja ārsts jums ir teicis ierobežot šķidrumu, piemēram, sirds vai nieru slimības dēļ, ievērojiet ārsta norādījumus. Sīkāk par to lasiet rakstā par to, cik daudz ūdens patiešām vajag.
Saudzīgs ēdiens dažām dienām
Īpašas cistīta diētas nav. Vairums cilvēku vienkārši pamana, ka, kamēr urīnpūslis sāp, labāk panes mīkstu, maigu un ne pārāk skābu ēdienu. Visbiežāk min šādus produktus:
- Augļi: bumbieri, nobrieduši banāni, melone, mellenes, aprikozes.
- Dārzeņi: kartupeļi, burkāni, cukini, zaļie zirnīši, brokoļi, spināti.
- Graudaugu produkti: rīsi, auzu pārslas, vienkārša maize un makaroni.
- Olbaltumvielu avoti: vista, tītars, zivis un olas, pagatavotas bez asām garšvielām.
- Piena produkti: parasts piens un maigāki sieri, ja tos labi panesat.
Tātad jā – meloni ēst drīkst. Pilnīgi pietiek ar šķīvi auzu putras, krāsnī ceptu kartupeli vai vistu ar rīsiem. Ēdiet to, ko gribas, un nesatraucieties, ja viss nav ideāli. Pārāk stingru ēdienkarti ir grūti ievērot, un tā nemaz nav vajadzīga.
No kā daudzi uz dažām dienām atsakās
Daudzi stāsta, ka daži ēdieni un dzērieni sāpošu urīnpūsli kairina vēl vairāk. Ne visi uz tiem reaģē, un paši par sevi tie nav kaitīgi. Daudzi vienkārši uz laiku no tiem atsakās, līdz jūtas labāk:
- kafija, stipra tēja, enerģijas dzērieni un daži kolas dzērieni;
- alkohols, īpaši alus un vīns;
- gāzētie dzērieni, dažiem arī gāzēts ūdens;
- apelsīni, citroni, greipfrūti, ananāsi un to sulas;
- tomāti un tomātu mērces;
- čili un ļoti asi ēdieni;
- mākslīgie saldinātāji;
- šokolāde, īpaši tumšā.
Alus šajā sarakstā ir divu iemeslu dēļ: tas ir alkohols, un tas ir gāzēts. Ja bez rīta kafijas nevarat iztikt, saprātīgs vidusceļš ir mazāka krūzīte vai kafija ar mazāk kofeīna. Vienkāršas alternatīvas atradīsiet rakstā par ēdieniem un dzērieniem, kas var kairināt urīnpūsli.
Dzērveņu sula ir īpašs gadījums. Daudzi to dzer, taču tā ir skāba, un sāpošam urīnpūslim daudziem tā šķiet par asu. Tā nav arī līdzeklis pret infekciju – to skaidrojam rakstā par izplatītiem mītiem par urīnceļu infekcijām.
Siltums, atpūta un dienas pēc tam
Komforts ir tikpat svarīgs kā ēdienkarte. Termofors vai ar graudiem pildīts sildspilventiņš vēdera lejasdaļā ir sen zināms veids, kā justies ērtāk, kad urīnpūslis sāp. Ietiniet to drāniņā, lai tas būtu silts, nevis karsts. Atpūtieties, cik vien varat, izejiet nelielā pastaigā, ja jūtaties pietiekami labi, un valkājiet vaļīgu, gaisu caurlaidīgu apģērbu. Daudziem kļūst mazliet vieglāk, ja dažas minūtes mierīgi elpo un ļauj pleciem un vēderam atslābt, nevis tos sasprindzina.
Kad jūtaties labāk, pārējos ēdienus varat atkal ieviest pa vienam. Pievienojiet vienu produktu parastā porcijā un pirms nākamā pagaidiet dienu vai divas. Ja īsi pierakstāt, ko ēdāt un kā jutās urīnpūslis, savas likumsakarības ieraudzīsiet daudz skaidrāk, nekā paļaujoties uz atmiņu.
Laikā starp cistīta epizodēm daži savā ikdienā iekļauj uztura bagātinātāju. Heather's UTI Defense ir uztura bagātinātājs ar sila virsi (Calluna vulgaris) un Super-Strength Aloe Vera, kas ir attīrīta un nesatur antrakinonus; to lieto pa vienai kapsulai dienā. Iepakojumā ir 60 veģetārās kapsulas. Tas ir paredzēts ikdienas urīnceļu komfortam. Tas neārstē infekciju un neaizstāj ārsta apmeklējumu. Ja esat stāvoklī, barojat bērnu ar krūti vai lietojat zāles, vispirms konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.
Labi zināt
