Dzīvojot ar intersticiālo cistītu, ko dažkārt sauc arī par urīnpūšļa sāpju sindromu, jāpiešķir uzmanība ķermeņa daļai, par kuru lielākā daļa cilvēku nekad nedomā. Kad urīnpūslis ir jutīgs, apkārtējā intīmā āda un audi var justies arī trauslāki. Šis mierīgais ceļvedis sniedz padomus maigai intīmai aprūpei ikvienam, kurš pārvalda IC vai vispārīgi jutīgu urīnpūsli.
Tas ir daļa no mūsu iegurņa un intīmās labsajūtas bibliotēkas un sniedz vispārīgu komforta informāciju, nevis medicīniskas konsultācijas. Ja jums ir IC, vienmēr prioritāte ir jūsu speciālista norādījumi.
Kā IC un intīmais komforts pārklājas
Intersticiālais cistīts ir ilgstoša slimība, kas saistīta ar urīnpūšļa sāpēm, spiedienu un biežu vai steidzamu vēlmi urinēt. Tā kā urīnpūslis atrodas tik tuvu vulvai un maksts, uzliesmojumi var likt visai zonai justies jūtīgai, un intimitāte vai pat cieši apģērbi var šķist mazāk ērti nekā parasti. Tas nav signāls, ka jūs darāt kaut ko nepareizi; tas vienkārši nozīmē, ka jutīgā sistēma prasa maigāku pieskārienu.
Maigas ieradumi, kas parasti palīdz
- Vienkārša ārējā mazgāšana: silts ūdens uz vulvas, bez iekšējas dušas un bez smaržvielām bagātu mazgāšanas līdzekļu, kas var kairināt jutīgu ādu.
- Izvēlieties elpojošus kokvilnas apakšveļas izstrādājumus un izvairieties no sēdēšanas mitrā peldkostīmā vai sporta apģērbā.
- Uzturieties ērti hidratēti; ļoti koncentrēts urīns var būt kairinošāks.
- Novērojiet savus individuālos trigerējošos pārtikas produktus un dzērienus, jo daudziem ar IC noteiktas lietas izraisa uzliesmojumu.
- Nomieriniet jūtīgo ārējo ādu ar vienkāršu, nesmaržotu balzamu, nevis ar agresīviem produktiem.
Mūsu Vulvas un ķermeņa balzams ir paredzēts vulvas un apkārtējās ādas ārējai kopšanai un var atbalstīt ikdienas komfortu jutīgos periodos. Tas ir paredzēts ārējai lietošanai un nav urīnpūšļa ārstēšana. To atradīsiet kopā ar citām maigām iespējām seksuālās labsajūtas klāstā.
Intimitāte jutīgās dienās
Intimitāte ar jutīgu urīnpūsli joprojām ir iespējama; tā vienkārši prasa lēnāku un maigāku pieeju. Pirms tam iztukšojiet urīnpūsli, izmantojiet daudz vienkārša lubrikanta un izvēlieties pozīcijas, kas ir ērti jūtamas, lai samazinātu diskomfortu. Mūsu godīgais salīdzinājums par ūdens bāzes vai silikona lubrikantu un raksts par maksts sausumu menopauzes laikā ir vērti izlasīšanas. Ja muskuļi mēdz saspringt, maiga iegurņa pamatnes apzināšanās var palīdzēt tos atslābināt.
Ikdienas apģērbs un komforts
Mazās ikdienas izvēles summējas, kad zona ir jutīga. Brīvs, elpojošs apģērbs un kokvilnas apakšveļa samazina spiedienu un ļauj ādai elpot, kamēr ļoti cieši bikses vai formējošais apģērbs var šķist neērti uzliesmojuma dienā. Ilga sēdēšana var palielināt urīnpūšļa spiedienu, tāpēc laiku pa laikam ātra stiepšanās vai pozīcijas maiņa ir labsirdība pret sevi. Tas nav par stingriem noteikumiem; tas ir par to, lai pamanītu, kas jūsu ķermenim ir vieglāk, un tam pietuvotos.
Aloja un urīnpūslis
Daudzi IC kopienas cilvēki ikdienā lieto alvejas želejas uztura bagātinātājus kā daļu no savas rutīnas. Ja tas jūs interesē, meklējiet produktus, kas paredzēti iekšķīgai lietošanai, un ieviesiet jebko jaunu pakāpeniski, kopā ar sava speciālista padomu. Uztura bagātinātāji atbalsta sabalansētu dzīvesveidu, nevis aizstāj jūsu ārsta sniegto aprūpi.
Uztura bagātinātāji nav aizstājējs daudzveidīgai, sabalansētai diētai un veselīgam dzīvesveidam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai es varu lietot vulvas balzamu, ja man ir intersticiālais cistīts?
Vienkāršs, nesmaržots ārējs balzams parasti ir maiga izvēle jutīgai ādai. Vispirms veiciet plākstera testu, lietojiet tikai ārēji un konsultējieties ar speciālistu, ja neesat pārliecināts.
Vai intīmā mazgāšana ietekmē urīnpūšļa simptomus?
Asi vai smaržvielām bagāti mazgāšanas līdzekļi var kairināt jutīgo ādu ap urīnpūšļa atveri. Silts ūdens uz ārējās vulvas parasti ir vismaigākā rutīna.
Vai sekss ir drošs ar intersticiālo cistītu?
Daudziem ar IC patīk intimitāte ar dažiem pielāgojumiem, piemēram, urīnpūšļa iztukšošanu pirms tam un daudz lubrikanta lietošanu. Ja tas pastāvīgi izraisa uzliesmojumu, jūsu speciālists var ieteikt individuālas iespējas.