Blåsvänligt liv
Blåsvänligt livsstil
Lugna, praktiska råd om matsyra, IC-vänligt ätande och att få tillbaka mer av maten och dryckerna du älskar till bordet.
Blåsvänligt liv
Blåsvänlig kost: livsmedel som många tycker är lättare
En praktisk guide till milda basvaror och byten med lägre syrahalt som många som följer en blåsvänlig eller IC-vänlig...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Tomater, citrusfrukter och vin igen: En enkel rutin för att förbereda magen före måltid
Ett skonsamt och upprepningsbart sätt att ha tomater, citrus och vin på bordet — baserat på en enkel syrabuffert före...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Vanliga myter om IC-vänlig kost, varsamt rättade
En lugn, myt-för-myt genomgång av den IC-vänliga kosten — varför "ta bort allt" och "all syra är dåligt" sällan stämm...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Kafferalternativ vs Buffring: Lägre-syra-kaffe och koppen du älskar
Två sätt till en mildare morgonkaffe: att byta till kaffe med lägre syra och ersättningar, eller att buffra koppen du...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Hur man minskar syran i citrusjuice: utspädning, kombination, timing och buffring
Fyra praktiska och specifika sätt att göra citrusjuice mildare — späda ut, kombinera med mat, välja rätt tidpunkt och...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Äta ute och resa med en blåsvänlig rutin
Lugna, praktiska tips för att välja maträtter, beställa enkelt och ha en syrabuffert till hands före måltiden när du ...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
En introduktion till en kostvänlig för överaktiv blåsa
En lugn genomgång av de livsmedel och drycker som människor ofta begränsar som en del av en blåsvänlig rutin, samt et...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Syra-känslig kost på dagar med refluxbenägenhet
Hur livsmedelsval med lägre syra på dagar med reflux överlappar med blåsvänlig kost, med specifika byten och var en s...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Alkalinisering och blåsan: vad kostråden egentligen säger
Alkaliserande och buffrande låter lika men fungerar olika — här är vad kostråd som är skonsamma för blåsan faktiskt r...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Uppblossningar och hur kosten passar in
En praktisk genomgång av hur en mat- och komfortdagbok kan hjälpa dig att upptäcka mönster kring skov, och hur matens...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Ett pH-diagram för mat för känsliga urinblåsor
En snabb referenstabell som rangordnar vanliga livsmedel och drycker efter ungefärligt pH, från mest surt till mest n...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Hur du gör ditt morgonkaffe mindre surt
En praktisk guide för att mildra den skarpa kanten på ditt morgonkaffe genom val av bönor, bryggning och vad du tills...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Letar du efter Prelief i Europa? Här är vad du behöver veta
Prelief är svårt att hitta i Europa. Här är vad dess aktiva ingrediens är, samt ett europeiskt kosttillskottsalternat...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Hur kalciumglycerofosfat buffrar matens syra — den enkla kemin
En lättförståelig genomgång av pH-buffrande kemin bakom kalciumglycerofosfat, varför tidpunkten före måltid är viktig...
Läs mer →
Blåsvänligt liv
Den IC-vänliga kosten: en enkel guide till livsmedel med högre syrahalt
En enkel genomgång av en IC-vänlig, blåsvänlig kost: vanliga livsmedel med hög syrahalt, tanken på att buffra innan m...
Läs mer →Börja här
Ny inom blåsvänligt ätande?
Vår grundguide förklarar matsyra och var en buffert före måltid passar in.
Läs guiden