Bäcken- och intimhälsa
Bäcken- och intimhälsa
Lugn, praktisk vägledning om intim komfort, bäckenhälsa och vardaglig omsorg.
Bäcken- och intimhälsa
Intimvård vid interstitiell cystit: Skonsam komfort för en känslig blåsa
En vänlig guide till intimvård för alla som hanterar interstitiell cystit eller en känslig, lättirriterad blåsa.
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Varför sex kan kännas obekvämt: En lugn guide till torrhet, friktion och komfort
En lugn och dömande fri guide till varför intimitet kan kännas obekvämt och de enkla förändringar som ofta hjälper.
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Sadelsmärta och skav: Intim komfort för cyklister och löpare
En praktisk guide för att förebygga sadelsmärta och intim skavning för cyklister och löpare, före och efter träning.
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Intimtvätt och vulvahygien: Vad som verkligen hjälper (och vad du bör undvika)
En mild, mytbrytande guide till intimtvätt: varför mindre är mer och vad som verkligen håller vulvan bekväm.
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Är det säkert att använda glidmedel med kondomer? En enkel guide till vad som fungerar tillsammans
En tydlig och praktisk guide om vilka glidmedel som är säkra att använda med kondomer, och varför oljebaserade produkter inte är det.
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Bäckenbottenträning för nybörjare: Så hittar, tränar och slappnar du av i dessa muskler
En enkel nybörjarguide för att hitta, träna och slappna av dina bäckenbottenmuskler hemma.
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Vad är en vulvasalva och när kan du behöva använda en?
En vulvabalsam är en kosmetisk hudprodukt som är gjord för den yttre genitala huden: en lugnande, återfuktande balsam utformad för att ge...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Vattenbaserat eller silikonbaserat glidmedel? En enkel och ärlig jämförelse
Vattenbaserat eller silikonbaserat? Kort sagt känns vattenbaserade glidmedel lätta och naturliga, sköljs lätt bort och är i stort sett kompatibla med kondomer...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Vulva vs Vagina: En enkel guide till yttre intimvård
Vulvan och slidan är inte samma sak, och att känna till skillnaden gör intimvården mycket tydligare. Kort sagt är vulvan den yttre...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Vaginal torrhet vid klimakteriet: En lugn, praktisk guide till vardagskomfort
Vaginal torrhet är en av de vanligaste förändringarna som kvinnor och personer med vulva märker under perimenopaus och klimakteriet, och det är...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
PFAS-fria mensunderkläder: Vad reglerna för 2026 betyder för din låda
PFAS-fria mensunderkläder tillverkas utan den grupp av långlivade syntetiska kemikalier som kallas PFAS, ibland kallade evighetskemikalier. Detta har blivit en viktig köppunkt...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Mens- och urinläckageunderkläder: Ett par, många dagar
Ja, ett par välgjorda återanvändbara underkläder kan hantera både menstruation och lätta urinläckage. Moderna läcksäkra underkläder är designade med absorberande, snabbtorkande lager...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Bäckenbotten och läckage vid klimakteriet: Enkla dagliga vanor som hjälper
Lätta urinläckage är vanliga runt klimakteriet, och några enkla dagliga vanor kan göra vardagen mer bekväm och trygg. Bäckenbotten, en muskelbåge som...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Glidmedel vs intimfuktighetskräm: Vad är skillnaden och vilken behöver du?
Det korta svaret: ett glidmedel används i stunden för att minska friktion, medan en intim fuktighetskräm används regelbundet för att stödja löpande...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Hur man väljer ett naturligt glidmedel: Aloe, glycerin och vad etiketterna betyder
Att välja ett naturligt glidmedel handlar om tre saker: vad det är gjort av, hur det känns på känslig vävnad och vad...
Läs mer →
Bäcken- och intimhälsa
Kan du använda aloe vera som glidmedel? Det du bör veta om Aloe Intimate Care
Aloe vera är en av de mest sökta naturliga ingredienserna för intim komfort, och frågan dyker ofta upp: kan man använda den...
Läs mer →