Praėję bet kurį vaistinės skyrių, rasite lentynas, pilnas intymių prausiklių, servetėlių ir purškalų, žadančių gaivumą. Lengva manyti, kad jų reikia. Iš tiesų vulva gana gerai rūpinasi savimi, o švelnesnis požiūris dažnai yra geresnis. Štai ramus, mitus paneigiantis žvilgsnis į tai, kas iš tikrųjų padeda.
Šis tekstas yra mūsų dubens ir intymios sveikatos vadovų dalis. Jei žodžiai vulva ir makštis jums kelia painiavą, mūsų paprasta anglų kalba parašyta medžiaga apie vulvą ir makštį yra naudinga pradžia, nes jų priežiūra skiriasi.
Mitas: reikia plauti viduje
Makštis yra savaime švari. Ji palaiko savo sveikų bakterijų pusiausvyrą ir natūraliai šiek tiek rūgščią aplinką. Plovimas viduje arba douchingas gali sutrikdyti šią pusiausvyrą ir dažniausiai sukelia daugiau problemų nei išsprendžia. Vulva, išorinė oda, yra vienintelė dalis, kurią reikia plauti, ir tai reikia daryti labai saikingai.
Kaip atrodo paprasta rutina
- Vieną kartą per dieną plaukite išorinę vulvą šiltu vandeniu arba šiltu vandeniu su paprastu, ne kvepiančiu prausikliu, jei pageidaujate.
- Naudokite ranką, o ne šluostę ar kempinę, kurios gali būti per šiurkščios.
- Švelniai nusausinkite, nenušveiskite.
- Vidinės dalies visai neplaukite; leiskite makščiai pačiai rūpintis savo švara.
- Dėvėkite orui pralaidžius medvilninius apatinius ir, kai įmanoma, pakeiskite drėgną sportinę aprangą ar maudymosi kostiumėlį.
Mitas: kvapas reiškia švarą
Kvepiantis prausiklis maloniai kvepia, tačiau parfumas yra vienas dažniausių niežulio ir dirginimo šaltinių šioje jautrioje srityje. „Švara“ nėra kvapas. Jei pastebite dilgčiojimą, paraudimą ar sausumą po tam tikro produkto naudojimo, tai jūsų oda prašo supaprastinti priežiūrą. Paprastesnis dažniausiai yra geriau.
Kai oda reikalauja šiek tiek daugiau
Kartais išorinė oda jaučiasi sausa, įtempta ar jautri, ypač menopauzės metu, po maudynių ar dėl trinties nuo drabužių. Tokiu atveju raminantis balzamas yra naudingas. Mūsų Vulvos ir kūno balzamas skirtas išorinei vulvos odai ir aplinkiniams plotams, kad palaikytų kasdienį komfortą po plovimo. Tai nėra prausiklis ir neturėtų būti naudojamas viduje. Daugiau apie sausumą skaitykite mūsų vadove apie makšties sausumą menopauzės metu ir tyrinėkite seksualinės sveikatos asortimentą kitoms švelnioms galimybėms.
Mitas: daugiau plovimo reiškia mažiau infekcijų
Tai natūrali prielaida, tačiau gali būti priešingai. Šveitimas, douchingas ir stipriai kvepiantys produktai gali pašalinti draugiškas bakterijas ir sutrikdyti natūralią rūgštingumą, kuris padeda išlaikyti pusiausvyrą. Tai gali palikti sritį labiau linkusią į dirginimą ir problemas, o ne mažiau. Tikslas iš tiesų yra švelnumas ir minimalumas, net kai jaučiatės ne visai gaivi.
O kaip menstruacijų metu?
Tos pačios taisyklės galioja menstruacijų metu: išorinė dalis plaunama šiltu vandeniu, apsauga keičiama reguliariai, vidinis plovimas nevykdomas. Galite norėti plauti šiek tiek dažniau, kas yra gerai, jei tik laikotės švelnumo ir vengiate aštrių produktų jau jautrioje odoje.
Simptomai, kuriems verta skirti daugiau dėmesio
Gera higiena ne visada išsprendžia visas problemas ir neturėtų to daryti. Neįprastas išskyras, stiprus ar žuvies kvapas, ilgai trunkantis niežulys ar skausmas, kuris nepraeina, yra signalai, kad verta pasitarti su vaistininku ar gydytoju, o ne plauti daugiau. Per didelis plovimas kartais gali šiuos simptomus dar labiau pabloginti.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar man iš viso reikia specialaus „intymiojo“ prausiklio?
Daugumai žmonių – ne. Šiltas vanduo arba paprastas, ne kvepiantis prausiklis išorinei odai atlieka savo darbą. Specialūs prausikliai yra pasirinktiniai, o ne būtini.
Ar servetėlės tinka gaivintis?
Retkarčiais naudoti galima, tačiau kasdienės kvepiančios servetėlės gali išsausinti ir dirginti jautrią odą. Vanduo ir švelnus nusausinimas yra švelnesnis kasdieniam naudojimui.
Ar normalu turėti natūralų kvapą?
Taip. Švelnus, asmeninis kvapas yra visiškai normalus ir sveikas. Staigus, stiprus ar nemalonus pokytis yra signalas pasikonsultuoti su specialistu.