Šlapimo pūslei draugiškas gyvenimas
Maisto rūgštis ir šlapimo pūslė
Ramus, praktiškas vadovas apie tai, kas yra maisto rūgštis, kur ji slypi ir kaip prieš valgį vartojamas buferis gali įsilieti į IC draugišką rutiną.
Susipažinkite su CalGlyPagrindai
Kas yra maisto rūgštis ir kodėl tai svarbu?
Rūgštingumas matuojamas pH skalėje, kur mažesni skaičiai reiškia daugiau rūgšties, o švaraus vandens reikšmė yra apie 7. Daugelis dalykų, kurių griebiamės nė nesusimąstę — rytinė kava, šlakelis citrinos sulčių, padažas pomidorų pagrindu, taurė vyno — yra arčiau rūgščiojo tos skalės galo.
Tiems, kurių šlapimo pūslė jautri, maisto ir gėrimų rūgštingumas dažnai yra tai, ką jie mieliau stebi. Mitybos rekomendacijos iš tokių organizacijų kaip Interstitial Cystitis Association (ICA, Intersticinio cistito asociacija) ir maisto produktų sąrašai, tokie kaip IC Network, grupuoja produktus iš dalies pagal tai, kiek jie linkę būti rūgštūs — kad žmonės galėtų priimti pagrįstus, individualius sprendimus.
Verta buferio
Maisto produktai, verti buferio prieš valgį
Kava
Tas rytinis puodelis rūgštesnis, nei daugelis tikisi — todėl jis taip dažnai minimas pokalbiuose apie jautrias šlapimo pūsles.
Citrusiniai vaisiai
Citrinos, apelsinai ir greipfrutai yra vieni rūgščiausių kasdienių maisto produktų, valgomi sveiki ar geriami kaip sultys.
Pomidorai
Švieži, konservuoti ar padaže, pomidorai yra klasikinis rūgštus ingredientas daugumoje IC draugiškų maisto produktų sąrašų.
Vynas
Tiek raudonasis, tiek baltasis vynas tvirtai stovi rūgščiajame pH skalės gale — verta žinoti prieš taurę prie vakarienės.
Greita atmintinė
pH vadovas įprastiems maisto produktams & gėrimams
| Maistas ar gėrimas | Apytikslis pH | Rūgštingumas |
|---|---|---|
| Citrinos sultys | 2.0–2.6 | Labai didelis |
| Kola & daugelis gaiviųjų gėrimų | 2.4–2.7 | Labai didelis |
| Baltasis vynas | 3.0–3.4 | Didelis |
| Raudonasis vynas | 3.3–3.6 | Didelis |
| Apelsinų sultys | 3.3–4.2 | Didelis |
| Pomidorai & pomidorų padažas | 4.3–4.9 | Vidutinis |
| Plikyta kava | 4.8–5.1 | Vidutinis |
| Juodoji arbata | 4.9–5.5 | Vidutinis |
| Pienas | 6.5–6.7 | Mažas |
| Švarus vanduo | ~7.0 | Neutralus |
Kur įsilieja CalGly
Buferis prieš valgį, visada po ranka
CalGly yra maisto papildas, kurio pagrindą sudaro kalcio glicerofosfatas — ta pati veiklioji medžiaga, kurią daugelis žmonių vartojo Prelief produkte JAV. Pavartotas prieš pat rūgštų patiekalą ar gėrimą, jis veikia kaip rūgšties buferis prieš valgį, kuris gali padėti sumažinti maisto ir gėrimų, kuriais mėgaujatės, rūgštingumą.
Kiekvienoje veganiškoje kapsulėje taip pat yra ekologiško, antrachinonų neturinčio alavijo — to paties alavijo kaip mūsų Super-Strength Aloe Vera — todėl jis natūraliai dera su likusia šlapimo pūslei draugiškos rutinos dalimi.
Sužinokite daugiau apie CalGly
Verta žinoti
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra maisto rūgštis?
Kurie kasdieniai maisto produktai ir gėrimai yra rūgščiausi?
Kas yra CalGly?
Ar CalGly yra tas pats, kas Prelief?
Kas vartoja CalGly?
Išbandykite
Ramesnis būdas mėgautis maistu, kurį mėgstate
CalGly — prieš valgį vartojamas maisto rūgšties buferis su ekologišku alaviju. 120 veganiškų kapsulių, €19.95.
Pirkti CalGlyMaisto rūgšties švelninimas · Šlapimo pūslei draugiško gyvenimo tinklaraštis
Maisto papildas. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip įvairios, subalansuotos mitybos ir sveikos gyvensenos pakaitalas. Laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje. Prieš vartojimą pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, jei esate nėščia, maitinate krūtimi, vartojate vaistus ar turite sveikatos sutrikimą.