Makšties sausumas yra viena iš dažniausių pokyčių, kuriuos moterys ir asmenys su vulva pastebi per perimenopauzę ir menopauzę, ir dėl to nereikia jaustis nejaukiai. Keičiantis estrogeno lygiui, intymi audinys gali tapti mažiau elastingas, plonesnis ir lengviau sudirgstantis, kas gali paveikti kasdienį komfortą ir pasitikėjimą savimi. Ramina tai, kad tai yra įprasta, gerai suprantama būklė, ir yra švelnių, be hormonų priemonių, kurios padeda palaikyti komfortą kasdien.
Šis vadovas skirtas švietimui apie šį pokytį ir ramias, praktiškas įpročius, kurie daugeliui žmonių yra naudingi. Tai nėra medicininės konsultacijos ir neaprašo gydymo ar išgydymo būdo.
Kodėl intymus audinys keičiasi menopauzės metu
Estrogenas padeda išlaikyti vulvos ir makšties audinį elastingą, gerai sudrėkintą ir minkštą. Kai perimenopauzės ir menopauzės metu jo lygis krenta, natūrali drėgmė gali sumažėti, o audinys tapti jautresnis. Remiantis Britanijos menopauzės draugijos ir NHS gairėmis, apie pusė moterų, patiriančių menopauzę, tam tikru momentu pastebi intymų sausumą ar su tuo susijusį diskomfortą, nors daugelis apie tai niekam nesako.
Tai gali pasireikšti kaip tempimo jausmas, jautrumas audiniams ar muilams, diskomfortas sportuojant arba sausumas, kuris paprasčiausiai sumažina kasdienį komfortą. Tai nereiškia, kad su jumis kažkas negerai. Tai normalus gyvenimo etapo pokytis, ir turite pasirinkimų.
Kasdienis komfortas: mažos įpročių korekcijos, kurios padeda
Daugelis žmonių pastebi, kad keli švelnūs pakeitimai žymiai pagerina kasdienį komfortą:
- Laikykite valymą paprastą ir švelnų. Vulva yra jautri oda. Paprastas vanduo arba kvapų neturintis, pH subalansuotas intymus prausiklis, naudojamas išorėje, dažniausiai yra švelnesnis nei stipriai kvepiantys muilai ar dušo geliai.
- Rinkitės orui pralaidžias medžiagas. Medvilnė ir minkšti, orui pralaidūs apatiniai dažniausiai jaučiasi patogiau jautriai odai nei aptempti sintetiniai audiniai.
- Venkite kvapnių produktų. Kvepalai, servetėlės ir dušai gali dirginti jau jautrų audinį. Be kvapo – saugus pasirinkimas.
- Gerkite pakankamai vandens ir judėkite. Bendras hidratacijos palaikymas ir reguliarus švelnus judėjimas padeda bendrai savijautai menopauzės metu.
- Naudokite drėkintuvą arba lubrikantą komfortui. Intymus drėkintuvas, naudojamas kaip kasdienės priežiūros dalis, arba asmeninis lubrikantas momentiniam komfortui – tai, ką daugeliui žmonių padeda.
Kasdienė drėgmė ir momentinis komfortas
Naudinga žinoti, kad intymus drėkintuvas ir lubrikantas atlieka šiek tiek skirtingas funkcijas. Drėkintuvas paprastai naudojamas reguliariai, kas kelias dienas, kad palaikytų nuolatinį intymų komfortą ir drėkinimą. Lubrikantas naudojamas momentui, pavyzdžiui, prieš ar intymumo metu, sumažinti trintį. Kai kurie produktai, pavyzdžiui, alijošiaus pagrindu pagaminti geliai, gali patogiai atlikti abi funkcijas. Daugiau apie tai paaiškiname mūsų vadove apie lubrikantą ir intymų drėkintuvą.
Kur tinka alijošiaus pagrindu pagaminta intymi priežiūra
Alijošius turi ilgą istoriją odos ir intymios priežiūros srityje, nes jis natūraliai ramina ir drėkina. Mūsų Aloe Glide intymus drėkintuvas ir asmeninis lubrikantas yra alijošiaus pagrindu pagamintas, be glicerino ir kvapų, skirtas kasdieniam intymiam komfortui ir drėkinimui. Jis sukurtas taip, kad būtų švelnus jautriam audiniui, tiek naudojant kaip kasdienės priežiūros dalį, tiek momentiniam naudojimui.
Išoriniam vulvos odos sluoksniui atskiras raminamasis balzamas gali būti malonus papildymas. Kartu švelnus prausiklis, intymus drėkintuvas ir išorinis balzamas sudaro paprastą, ramų komforto rutiną. Visą informaciją galite rasti mūsų dubens ir intymios sveikatos centre.
Kada kreiptis į specialistą
Komforto produktai palaiko kasdienę savijautą, tačiau jie nėra medicinos konsultacijos pakaitalas. Jei sausumas yra nuolatinis, skausmingas, lydimas kraujavimo, neįprasto išskyrų, niežėjimo ar kitų neaiškių pokyčių, verta pasitarti su vaistininku, šeimos gydytoju ar menopauzės specialistu. Jie gali aptarti visas jums prieinamas galimybes, įskaitant ir tas, kurias komforto produktai pakeisti negali.
Gera žinoti
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar makšties sausumas yra normalus per perimenopauzę ir menopauzę?
Taip. Intymus sausumas yra vienas iš dažniausių pokyčių per perimenopauzę ir menopauzę, kai keičiasi estrogeno lygis, ir apie pusė moterų tai patiria tam tikru momentu. Tai normalus gyvenimo etapo pokytis, dėl kurio nereikia jaustis gėdinga.
Kas gali padėti su makšties sausumu be hormonų naudojimo?
Daugelis žmonių randa naudos iš švelnių, be hormonų įpročių: paprasto, kvapų neturinčio valymo, orui pralaidžių medžiagų, kvapnių produktų vengimo ir intymaus drėkintuvo ar lubrikanto naudojimo komfortui. Tai palaiko kasdienį komfortą ir nėra medicininis gydymas. Vaistininkas ar šeimos gydytojas gali aptarti kitas galimybes.
Ar saugu naudoti lubrikantą ar intymų drėkintuvą kasdien?
Švelnus, kvapų neturintis ir be glicerino intymus drėkintuvas paprastai skirtas reguliariam naudojimui. Visada pirmiausia atlikite pleistro testą ir laikykitės pakuotės nurodymų. Jei pastebite dirginimą, nustokite naudoti ir pasitarkite su vaistininku.
Kuo skiriasi lubrikantas nuo makšties drėkintuvo?
Drėkintuvas naudojamas reguliariai, kad palaikytų nuolatinį komfortą ir drėgmę, o lubrikantas – momentui, kad sumažintų trintį. Kai kurie alijošiaus pagrindu pagaminti produktai gali būti naudojami abiem tikslams.
Šis straipsnis pateikia bendrą informaciją apie intymų komfortą ir nėra medicininė konsultacija. Aloe Glide yra intymus drėkintuvas ir asmeninis lubrikantas, skirtas intymiam komfortui ir drėkinimui, naudojamas pagal paskirtį; tai nėra vaistas ir nėra skirtas diagnozuoti, gydyti ar išgydyti kokią nors būklę. Prieš pirmą kartą naudodami atlikite pleistro testą. Jei simptomai išlieka ar kelia nerimą, pasitarkite su vaistininku, šeimos gydytoju ar menopauzės specialistu.