Življenje, prijazno do mehurja
Kako omiliti učinek kislih jedi in pijač: umirjen vodnik za občutljiv mehur
Če se vam zdi, da vam jutranja kava, malo limoninega soka ali kozarec vina pustijo občutek, da je mehur manj pomirjen, si tega ne domišljate. Pri marsikomu z občutljivim mehurjem ali z intersticijskim cistitisom oziroma sindromom bolečega mehurja (IC/BPS) lahko kislina v vsakdanjih jedeh in pijačah doda nezaželeno breme. Ta vodnik vam želi pomagati jesti in piti z več udobja in manj skrbi. Ne gre za dolg seznam prepovedanih jedi niti za odrekanje stvarem, v katerih uživate. Gre za nežne zamenjave, preprosto navado pred obroki in za to, kam se lahko nevsiljivo umesti blažilec prehranske kisline, kakršen je naš kalcijev glicerofosfat (CalGly). Vzemite tisto, kar vam koristi, ostalo pustite in pojdite v svojem tempu.
Zakaj kisle jedi in pijače lahko motijo občutljiv mehur
Mehur, ki je postal občutljiv, se lahko odzove na stvari, ki ga prej nikoli niso motile. Mnogi opazijo, da so med najpogostejšimi povzročitelji prav bolj kisle jedi in pijače. Običajni osumljenci bodo znani vsakomur, ki je vodil prehranski dnevnik: kava in močan čaj, citrusi in citrusni sokovi, paradižnik in omake na osnovi paradižnika, kis in vložena zelenjava, gazirane pijače in vino. To so vsakdanji užitki in ne zlikovci, zato se jih ni treba bati.
Zamisel je preprosta. Kisle jedi in pijače znižajo pH tega, kar gre skozi telo, in pri mehurju, ki je že tako razdražljiv, je to dodatno kislost mogoče občutiti kot večjo nujo, pogostejše uriniranje ali ostrejši občutek nelagodja. Vsak je drugačen. En človek bo brez težav pojedel paradižnikovo solato, a se bo skremžil ob kavi; drugi bo doživel ravno nasprotno. Prvi, nevsiljivo močan korak je, da opazite svoj lasten vzorec, namesto da bi sledili tujemu seznamu.
Za podrobnejšo, preprosto razlago, kako prehranska kislina in mehur vplivata drug na drugega, si oglejte naš spremljevalni vodnik o prehranski kislini in mehurju. Če obvladujete diagnosticirano stanje, naš pregled intersticijskega cistitisa oziroma sindroma bolečega mehurja postavi širšo sliko v kontekst.
Krožnik, prijazen do mehurja: nežnejše vsakdanje zamenjave
Cilj tukaj je udobje, ne stroga eliminacijska dieta. Večina ljudi ugotovi, da jim najbolje uspe, ko opravijo nekaj umirjenih zamenjav, namesto da bi na novo pisali celoten način prehranjevanja. Predstavljajte si to kot mehčanje robov, ne kot izločanje stvari.
- Kava: kava z manj kisline ali hladno prelita kava, manjša skodelica ali zamenjava za nežen zeliščni poparek, kot je kamilica, ob dnevih, ko se počutite bolj občutljive.
- Citrusi: posezite po milejšem sadju, kot so hruška, borovnice, melona ali banana, kadar si zaželite kaj sladkega, ostre citruse pa prihranite za priložnosti, ko se počutite pomirjeno.
- Paradižnik: manjša porcija, dobro kuhan namesto surovega, ali omaka na osnovi smetane ali pesta namesto ostre paradižnikove.
- Kis in vložena zelenjava: začinite z malo oljčnega olja in zelišči namesto z ostro vinjeto.
- Gazirane in zelo kisle pijače: navadna voda, mleko ali razredčen sok pogosto delujejo prijazneje kot kola ali gazirane pijače.
Nič od tega ni vse ali nič. Dober dan je tisti, ko uživate v hrani in se po njej počutite udobno. Za več zamisli v tem duhu naši članki o življenju, prijaznem do mehurja vključujejo nežen pregled lažje prebavljivih jedi, prijaznih do mehurja in pogled na mite o prehrani, prijazni pri IC, da se lahko odrečete pravilom, ki vam nikoli niso koristila.
Kaj je blažilec prehranske kisline in kam se umesti CalGly
Blažilec prehranske kisline se zaužije skupaj z obrokom ali pijačo, da pomaga omiliti njuno kislost, tako da sama hrana deluje nežneje na občutljiv mehur. Naš kalcijev glicerofosfat (CalGly) je prehransko dopolnilo prav te vrste. To je evropska možnost, po kateri marsikdo poseže, če je prej uporabljal izdelek z imenom Prelief, ki je v Združenih državah dobro poznan, pri nas pa ni zlahka dostopen. CalGly ponuja enako zamisel v obliki, ki jo lahko kupite in si jo daste poslati znotraj Evrope.
Da bo jasno, kaj je in kaj ni: CalGly je prehransko dopolnilo, ne zdravilo. Ni zasnovan za to, da bi karkoli diagnosticiral, zdravil ali preprečeval. Tisto, o čemer poročajo ljudje, je preprostejše in bolj vsakdanje: da lahko zaužitje pred bolj kislim obrokom ali pijačo pomaga, da ta hrana sede udobneje. Vsebuje majhno količino gezuiranega aloina prostega, gevriesdroogde aloe vere poleg kalcijevega glicerofosfata, s čimer ostaja usklajen s preostalo paleto Desert Harvest.
Če bi radi spoznali znanost za zamislijo o blaženju, jo naš članek o tem, kako kalcijev glicerofosfat blaži prehransko kislino, nežno predstavi, naš zapis o izdelku Prelief v Evropi pa pojasni, kam se CalGly umesti za vse, ki so prej uporabljali Prelief.
Preprosta rutina pred obroki, ki se je res da držati
Najboljša rutina je tista, ki si jo boste zapomnili, zato naj bo lahkotna. Splošna zamisel je, da blažilec prehranske kisline zaužijete tik pred obrokom ali pijačo, za katero veste, da vas običajno moti, ali prav na njegovem začetku. Ni vam ga treba uporabljati ob vsakem obroku. Mnogi ga prihranijo za bolj kisle priložnosti, kot so kava s prijatelji, testenine, bogate s paradižnikom, ali kozarec vina.
Nekaj iskrenih napotkov:
- CalGly zaužijte skupaj s kislo jedjo ali pijačo, ne nekaj ur narazen, da opravlja svoje delo takrat, ko ga opravlja tudi hrana.
- Vedno upoštevajte odmerek z embalaže in ne presezite navedene priporočene dnevne količine.
- Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za raznoliko, uravnoteženo prehrano in zdrav življenjski slog. Stoji ob dobrem prehranjevanju, ne namesto njega.
- Novi navadi dajte pošteno priložnost v obdobju nekaj tednov in opazujte, kaj vam zares pomaga, namesto da bi pričakovali en sam dramatičen trenutek.
- Če ste noseči, dojite, jemljete zdravila ali ste pod zdravniško oskrbo, se pred uvedbo kateregakoli novega dopolnila pogovorite s svojim farmacevtom ali zdravnikom.
Za navodila o odmerjanju po vsej paleti Desert Harvest si oglejte našo stran o priporočenem odmerjanju, in če ste pri vsem tem novi, je prvi koraki z Desert Harvest umirjeno mesto za začetek.
Obedovanje zunaj, potovanja in posebne priložnosti
Ena tihih frustracij ob občutljivem mehurju je skrb, da ne morete več reči da kosilu v restavraciji, počitnicam ali praznovanju. Lahko. Cilj je, da imate občutek nadzora nad priložnostjo, namesto da bi bili iz nje izključeni.
Malo načrtovanja resnično pomaga. Vnaprej preletite jedilnik, da boste opazili nežnejšo izbiro. V torbici imejte nekaj kapsul CalGly, da ostrejša jed ali kozarec vina ne bosta nedosegljiva. Prosite, da vam omake in prelive postrežejo posebej, tako da sami odločate, koliko kisline pristane na vašem krožniku. K espressu naročite kozarec vode. Nič od tega ni treba, da je vidno komurkoli drugemu za mizo, in nič od tega ne sme pokvariti trenutka.
Potovanje si zasluži enako nežno pripravo: zapakirajte svoja običajna dopolnila, s seboj imejte navadno vodo in si dovolite izbrati milejšo možnost brez opravičevanja. Naš vodnik o obedovanju zunaj in potovanjih gre v več podrobnosti, na voljo pa je tudi praktična rutina blaženja za paradižnik, citruse in vino za priložnosti, v katerih si najbolj želite uživati.
Kako aloe vera in blaženje hrane delujeta z roko v roki
Mnogi ugotovijo, da blažilec ob obrokih najbolje deluje kot del širše dnevne rutine in ne sam zase. Tu nastopi gezuirana aloe vera. Naša Super-Strength Aloe Vera (SSAV) je dnevno prehransko dopolnilo iz gezuirane, aloina proste, antrakinonov proste, razbarvane, gevriesdroogde aloe vere, koncentrat 200:1, ki ohranja zanimiva acemannan in aloe polisaharide, in velja, da podpira zaščitno plast GAG v mehurju. Ljudje jo jemljejo vsak dan kot del svoje splošne rutine za udobje mehurja.
Oba se dopolnjujeta, namesto da bi tekmovala. SSAV je stalna, dnevna navada, ki jo vzdržujete tedne in mesece; CalGly je blažilec ob obroku, po katerem posežete, ko se boste lotili nečesa bolj kislega. Skupaj pokrijeta tako vsakdanje kot priložnostno. Za polnejše razumevanje dnevne strani z aloo si oglejte aloe vera in občutljiv mehur, za širšo sliko udobja in dobrega počutja pa naše vozlišče o udobju sečil in dobrem počutju mehurja združi koščke v celoto.
Če bi radi tudi nežen dnevni multivitamin, izbran z mislijo na občutljiv mehur, je naš multivitamin z malo kisline sestavljen tako, da je prijazen do mehurjev, ki se odzivajo na bolj kisla dopolnila.
Pogosta vprašanja
Kratki, iskreni odgovori na vprašanja, ki jih ljudje najpogosteje zastavljajo o blaženju hrane in občutljivem mehurju. Kot vedno, to so prehranska dopolnila in ne zdravila, vaš zdravnik ali farmacevt pa najbolje pozna vašo situacijo.
Tri majhne navade, ki omilijo učinek
Opazujte svoj lasten vzorec
Pozabite tuje sezname. Nekaj dni nežnega opazovanja vam bo povedalo, katere kisle jedi in pijače vaš mehur moti in nad katerimi skomigne z rameni.
Blažite ostrejše priložnosti
CalGly prihranite za bolj kisle trenutke, kavo, paradižnikovo omako, kozarec vina, zaužit skupaj s hrano, da omili učinek, medtem ko jeste.
Združite ga z dnevno rutino
Blažilec ob obroku najbolje deluje ob stalni dnevni navadi, kot je gezuirana, gevriesdroogde Super-Strength Aloe Vera, ki pokriva tako vsakdanje kot priložnostno.
Nežen komplet za jedenje z več udobja
Blažilec prehranske kisline za ostrejše priložnosti, dnevna rutina z gezuirano aloo in multivitamin z malo kisline, izbran z mislijo na občutljiv mehur. Prehranska dopolnila, poslana iz Nizozemske po vsej Evropi.
Calcium Glycerophosphate – Food-Acid Buffer with Aloe Vera
CalGly is built around calcium glycerophosphate — a pre-meal acid buffer that may help reduce the acid content of the fo
Super-Strength Aloe Vera Capsules – for Interstitial Cystitis (IC/BPS) & a Sensitive Bladder
Desert Harvest Super-Strength Aloe Vera Capsules contain the highest freeze-dried concentration of organically grown alo
Multi-Vitamin Low Acid - Daily Wellness Support
Desert Harvest Multi-Vitamin is a low-acid, pH-neutral, bladder and stomach-friendly supplement. It contains over 25 ess
Common questions
Je CalGly enak kot Prelief?
Je enaka zamisel, blažilec prehranske kisline, ki ga zaužijete s kislimi jedmi in pijačami, da pomaga omiliti njihovo kislost, ponujen kot evropska možnost. Prelief je v Združenih državah dobro poznan, pri nas pa ni zlahka dostopen, zato tisti, ki so ga prej uporabljali, pogosto izberejo CalGly, ki se pošilja znotraj Evrope. CalGly vsebuje tudi majhno količino gezuirane, aloina proste, gevriesdroogde aloe vere.
Je CalGly zdravilo?
Ne. CalGly je prehransko dopolnilo, ne zdravilo. Ni namenjen diagnosticiranju, zdravljenju, preprečevanju ali ozdravitvi česarkoli. Preprosto se zaužije s hrano, da ta hrana deluje nežneje na občutljiv mehur. Če ste pod zdravniško oskrbo ali jemljete zdravila, se pred dodajanjem kateregakoli novega dopolnila pogovorite s svojim farmacevtom ali zdravnikom.
Lahko CalGly jemljem skupaj s Super-Strength Aloe Vera?
Da, mnogi ju uporabljajo skupaj in zasnovana sta tako, da se dopolnjujeta. Super-Strength Aloe Vera je stalno dnevno prehransko dopolnilo, ki se jemlje kot del splošne rutine za udobje mehurja, CalGly pa je blažilec ob obroku, po katerem posežete, ko se boste lotili nečesa bolj kislega. Vedno upoštevajte odmerek na vsaki embalaži in ne presezite navedenih količin.
Bo blažilec ustavil vse nelagodje v mehurju?
Pošteno je reči, da ne. Blažilec prehranske kisline je eno nežno, vsakdanje orodje med več njimi. Tisto, o čemer ljudje poročajo, je, da lahko pomaga, da bolj kisli obroki in pijače delujejo prijazneje, ne pa da odpravi vse nelagodje. Večina ljudi ugotovi, da najboljši rezultati pridejo iz združevanja blažilca z nežnejšimi prehranskimi zamenjavami in stalno dnevno rutino.
Ali CalGly spremeni okus moje hrane?
Ne. CalGly se zaužije kot kapsula ob obroku ali pijači, zato ne spremeni okusa same hrane. Še naprej uživate v jedi, ki ste jo izbrali; blažilec preprosto nevsiljivo deluje v ozadju.
Kako pogosto naj jemljem blažilec prehranske kisline?
Ni vam ga treba ob vsakem obroku. Večina ljudi ga prihrani za bolj kisle priložnosti, kavo, citrusno jed, paradižnikovo omako ali kozarec vina. Zaužijte ga skupaj s hrano in ne nekaj ur narazen, upoštevajte priporočeno dnevno količino na embalaži in ne pozabite, da dopolnilo stoji ob uravnoteženi prehrani, ne pa da jo nadomešča.
Keep reading
Kar poročajo ljudje z IC/BPS
Preverjene ocene Super-Strength Aloe Vera — kapsule brez antrakvinonov, ki jih mnogi z IC/BPS vključijo v mirno dnevno rutino.
★★★★★4.871,016 ocen · Desert Harvest USAResnično pomaga pri izravnavanju bolečine v mehurju in nelagodja ob simptomih IC.
Te kapsule so mi všeč. Zelo pomagajo pri mojem kroničnem cistitisu.
Resnično je pomagalo pri kapaciteti mehurja in zmanjšanju nujnih pozivov na vodo.
Ocene se nanašajo na Super-Strength Aloe Vera v ameriški trgovini Desert Harvest (isti izdelek, isto podjetje). Posamezne izkušnje se razlikujejo, prehransko dopolnilo pa ni zdravljenje nobene bolezni.
Desert Harvest Europe je evropska spletna trgovina palete aloe vera Desert Harvest, ki jo upravlja in distribuira po vsej EU družba Bivio Medical B.V. (Grootschermer, Nizozemska), distributer Desert Harvest za EU. CalGly, Super-Strength Aloe Vera in multivitamin z malo kisline so prehranska dopolnila, ne zdravila, in niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju, preprečevanju ali ozdravitvi nobenega stanja. Ne presezite priporočenega dnevnega odmerka. Prehranska dopolnila niso nadomestilo za raznoliko, uravnoteženo prehrano in zdrav življenjski slog. Če ste noseči, dojite, jemljete zdravila ali ste pod zdravniško oskrbo, se pred uvedbo novega dopolnila pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom in nadaljujte vso oskrbo, ki vam jo je svetoval vaš zdravnik.