Gyvenimas su intersticine cistitu, dar vadinamu šlapimo pūslės skausmo sindromu, reiškia atkreipti dėmesį į kūno dalį, apie kurią dauguma žmonių niekada negalvoja. Kai šlapimo pūslė yra jautri, aplinkinė intymi oda ir audiniai taip pat gali jaustis jautresni. Šis ramus vadovas skirtas švelniai intymiai priežiūrai tiems, kurie tvarkosi su IC arba turi jautrią šlapimo pūslę.
Jis yra mūsų dubens ir intymios gerovės bibliotekos dalis ir pateikia bendrą komforto informaciją, o ne medicininius patarimus. Jei turite IC, visada pirmiausia vadovaukitės savo specialisto nurodymais.
Kaip IC ir intymus komfortas susiję
Intersticinis cistitas yra ilgalaikė būklė, susijusi su šlapimo pūslės skausmu, spaudimu ir dažnu ar skubiu noru šlapintis. Kadangi šlapimo pūslė yra labai arti vulvos ir makšties, paūmėjimai gali palikti visą sritį jautrią, o intymumas ar net aptempti drabužiai gali būti mažiau patogūs nei įprastai. Tai nėra ženklas, kad darote ką nors negerai; tai tiesiog jautri sistema, kuri prašo švelnesnio prisilietimo.
Švelnūs įpročiai, kurie dažniausiai padeda
- Laikykite išorinį plovimą paprastą: šiltas vanduo vulvai, be vidinio plovimo ir be kvapnių priemonių, kurios gali dirginti jautrią odą.
- Rinkitės orui pralaidžius medvilninius apatinius ir venkite sėdėjimo drėgnuose maudymosi kostiumėliuose ar sporto aprangoje.
- Laikykitės patogaus hidratacijos lygio; labai koncentruotas šlapimas gali būti labiau dirginantis.
- Atkreipkite dėmesį į savo maisto ir gėrimų, kurie sukelia paūmėjimus, modelį, nes daugeliui žmonių su IC tam tikri produktai sukelia paūmėjimus.
- Raminimui naudokite paprastą, bekvapį balzamą jautriai išorinei odai, o ne aštrius produktus.
Mūsų Vulvos ir kūno balzamas skirtas vulvos ir aplinkinių sričių išorinei odai ir gali padėti kasdieniam komfortui jautrių periodų metu. Jis skirtas išoriniam naudojimui ir nėra gydymas šlapimo pūslės pačios. Jį rasite kartu su kitais švelniais pasirinkimais seksualinės gerovės asortimente.
Intymumas jautriomis dienomis
Intymumas su jautria šlapimo pūsle vis dar įmanomas; tiesiog reikia lėtesnio ir švelnesnio požiūrio. Prieš tai ištuštinkite šlapimo pūslę, naudokite daug paprasto lubrikanto ir rinkitės pozicijas, kurios yra patogios – visa tai gali sumažinti diskomfortą. Mūsų sąžiningas vandens pagrindo ir silikono lubrikantų palyginimas bei straipsnis apie makšties sausumą menopauzės metu yra verti dėmesio. Jei raumenys linkę įsitempti, švelnus dubens dugno sąmoningumas gali padėti juos atpalaiduoti.
Kasdieniai drabužiai ir komfortas
Maži kasdieniai pasirinkimai susideda, kai sritis yra jautri. Laisvi, orui pralaidūs drabužiai ir medvilniniai apatiniai sumažina spaudimą ir leidžia odai kvėpuoti, o labai aptemptos kelnės ar formuojantys drabužiai gali būti nepatogūs paūmėjimo dieną. Ilgas sėdėjimas taip pat gali padidinti spaudimą šlapimo pūslei, todėl kartais greitas tempimas ar pozos pakeitimas yra rūpestis sau. Tai nėra griežtos taisyklės; tai apie tai, ką jūsų kūnas laiko lengviau ir linkimąsi į tai.
Aloja ir šlapimo pūslė
Daugelis IC bendruomenės narių kasdien vartoja alijošiaus papildus kaip savo rutinos dalį. Jei jus tai domina, ieškokite produktų, skirtų burnos vartojimui, ir įveskite bet ką naujo palaipsniui, kartu su savo specialisto patarimais. Papildai palaiko subalansuotą gyvenimo būdą, bet nepakeičia gydytojo priežiūros.
Maisto papildai nėra pakaitalas įvairiai, subalansuotai mitybai ir sveikam gyvenimo būdui.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar galiu naudoti vulvos balzamą, jei turiu intersticinį cistitą?
Paprastas, bekvapis išorinis balzamas paprastai yra švelnus pasirinkimas jautriai odai. Pirmiausia atlikite pleistro testą, naudokite tik išoriniam naudojimui ir pasitarkite su specialistu, jei nesate tikri.
Ar intymus plovimas veikia šlapimo pūslės simptomus?
Aštrūs ar kvapnūs plovikliai gali dirginti jautrią odą šalia šlapimo pūslės angos. Šiltas vanduo vulvos išorei paprastai yra švelniausia rutina.
Ar seksas yra saugus su intersticiniu cistitu?
Daugelis žmonių su IC mėgaujasi intymumu su keliomis korekcijomis, tokiomis kaip šlapimo pūslės ištuštinimas prieš tai ir gausus lubrikanto naudojimas. Jei tai nuolat sukelia paūmėjimą, jūsų specialistas gali pasiūlyti pritaikytus sprendimus.