Hólyagbarát életmód
Az ételsav és a hólyag
Nyugodt, gyakorlatias útmutató arról, mi az ételsav, hol rejtőzik, és hogyan illeszthető egy étkezés előtti puffer egy IC-barát rutinba.
Ismerje meg a CalGly-tAz alapok
Mi az ételsav, és miért számít?
A savasságot a pH-skálán mérjük, ahol az alacsonyabb értékek több savat jelentenek, a tiszta víz pedig 7 körül helyezkedik el. Sok minden, amihez gondolkodás nélkül nyúlunk — egy reggeli kávé, egy csepp citrom, egy paradicsomos szósz, egy pohár bor — a skála savas vége felé esik.
Az érzékeny hólyagúak gyakran szívesen tartják szemmel az ételek és italok savtartalmát. Az olyan szervezetek táplálkozási útmutatói, mint az Interstitial Cystitis Association (ICA, Intersticiális Cisztitisz Egyesület), és az olyan élelmiszerlisták, mint az IC Network-é, részben aszerint csoportosítják az ételeket, hogy mennyire szoktak savasak lenni — így mindenki tájékozott, egyéni döntéseket hozhat.
Érdemes pufferelni
Ételek, amelyekhez érdemes étkezés előtti puffert bevenni
Kávé
A reggeli csésze savasabb, mint sokan gondolnák — ezért kerül szóba olyan gyakran az érzékeny hólyaggal kapcsolatos beszélgetésekben.
Citrusfélék
A citrom, a narancs és a grapefruit a leginkább savas mindennapi ételek közé tartozik, akár egészben, akár lében fogyasztjuk őket.
Paradicsom
Frissen, konzervként vagy szószként a paradicsom a legtöbb IC-barát élelmiszerlista klasszikus savas összetevője.
Bor
A vörös- és a fehérbor egyaránt határozottan a pH-skála savas végén helyezkedik el — érdemes tudni egy vacsora melletti pohár előtt.
Gyors áttekintés
pH-útmutató gyakori ételekhez & italokhoz
| Étel vagy ital | Kb. pH | Savasság |
|---|---|---|
| Citromlé | 2.0–2.6 | Nagyon magas |
| Kóla & sok üdítőital | 2.4–2.7 | Nagyon magas |
| Fehérbor | 3.0–3.4 | Magas |
| Vörösbor | 3.3–3.6 | Magas |
| Narancslé | 3.3–4.2 | Magas |
| Paradicsom & paradicsomszósz | 4.3–4.9 | Mérsékelt |
| Főzött kávé | 4.8–5.1 | Mérsékelt |
| Fekete tea | 4.9–5.5 | Mérsékelt |
| Tej | 6.5–6.7 | Alacsony |
| Tiszta víz | ~7.0 | Semleges |
Hová illik a CalGly
Étkezés előtti puffer, kéznél tartva
A CalGly egy étrend-kiegészítő, amelynek alapja a kalcium-glicerofoszfát — ugyanaz a hatóanyag, amelyet sokan a Prelief termékben használtak az Egyesült Államokban. Közvetlenül egy savas étel vagy ital előtt bevéve étkezés előtti savpufferként működik, amely segíthet csökkenteni az élvezett ételek és italok savtartalmát.
Minden vegán kapszula tartalmaz továbbá organikus, antrakinonmentes aloe verát — ugyanazt az aloét, mint a Super-Strength Aloe Vera termékünk —, így természetesen illeszkedik a hólyagbarát rutin többi eleméhez.
Tudjon meg többet a CalGly-ról
Jó tudni
Gyakran ismételt kérdések
Mi az ételsav?
Mely mindennapi ételek és italok a legsavasabbak?
Mi az a CalGly?
A CalGly ugyanaz, mint a Prelief?
Ki használja a CalGly-t?
Próbálja ki
Nyugodtabb módja annak, hogy élvezze a kedvenc ételeit
CalGly — étkezés előtti ételsavpuffer organikus aloe verával. 120 vegán kapszula, €19.95.
CalGly vásárlásaÉtelsav-enyhítés · Hólyagbarát életmód blog
Étrend-kiegészítő. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekek elől elzárva tartandó. Használat előtt kérje ki egészségügyi szakember tanácsát, ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi problémája van.