Kai skauda šlapimo pūslę ir vis reikia bėgti į tualetą, natūralu susimąstyti, ką valgyti ir gerti. Čia rasite paprastus, praktiškus patarimus artimiausioms kelioms dienoms. Tačiau pirmiausia – ko maistas ir gėrimai padaryti negali.
Trumpai: jei įtariate šlapimo pūslės infekciją, paskambinkite šeimos gydytojui arba pasitarkite su vaistininku, nes gali prireikti antibiotikų, o maistas ar gėrimai infekcijos nepašalina. Kol laukiate patarimo, visą dieną gurkšnokite paprastą negazuotą vandenį, rinkitės minkštą, švelnų maistą ir kelias dienas nevartokite kavos, alkoholio, gazuotų gėrimų, citrusinių vaisių ir aštrių patiekalų.
Pirmiausia: įtarus infekciją, kreipkitės į gydytoją ar vaistininką
Deginimas šlapinantis, nuolatinis noras šlapintis, drumstas ar aštraus kvapo šlapimas ir maudimas pilvo apačioje – dažniausi šlapimo takų infekcijos požymiai. Ar tai tikrai infekcija, gali pasakyti tik šeimos gydytojas ar vaistininkas, o tiksliai tai parodo šlapimo tyrimas. Jei tai infekcija, gali prireikti antibiotikų. Joks maistas, gėrimas ar maisto papildas jų nepakeičia.
Kreipkitės nedelsdama, nelaukdama kelių dienų, jei:
- šlapime matote kraujo
- skauda nugarą ar šoną
- pakilo aukšta temperatūra arba krečia šaltis
- simptomai trunka ilgiau nei porą dienų arba vis kartojasi
- esate nėščia, turite inkstų sutrikimų arba sergate diabetu
Nesate tikra, ar tai infekcija, ar kas kita? Mūsų straipsnyje kaip atskirti šlapimo takų infekciją nuo kitų negalavimų aptariami požymiai. Toliau pateikti patarimai skirti tam, kad jaustumėtės geriau, kol laukiate gydytojo patarimo ar sveikstate. Jo jie nepakeičia.
Ką gerti
Pagrindas – paprastas negazuotas vanduo. Kai šlapintis skauda, kyla pagunda gerti mažiau, tačiau koncentruotas šlapimas dažnai degina dar labiau. Paprastai švelniau gerti dažnai ir mažais gurkšneliais, nei iš karto išgerti kelias dideles stiklines.
- Gerkite tolygiai visą dieną. Laikykite stiklinę ar buteliuką po ranka ir vis gurkštelėkite. Daugumai suaugusiųjų tai sudaro maždaug šešias–aštuonias stiklines skysčių per dieną, karštomis dienomis – šiek tiek daugiau.
- Stebėkite spalvą. Šviesus, šiaudų spalvos šlapimas – geras ženklas, kad geriate pakankamai.
- Specialaus vandens nereikia. Tinka ir vanduo iš čiaupo. Joks vanduo, kad ir kokios rūšies ar gamintojo, šlapimo pūslei nepadeda labiau už kitą.
- Joks gėrimas infekcijos neišplauna. Vanduo praskiedžia šlapimą, ir daugeliui tada mažiau degina. Tai padeda jaustis geriau, bet infekcijos negydo.
- Kiti švelnūs gėrimai. Kai kuriems tinka ir silpna žolelių arbata, pavyzdžiui, ramunėlių.
- Vakare gerkite mažiau. Jei likus valandai ar dviem iki miego išgersite mažiau, naktį teks rečiau keltis į tualetą.
Jei gydytojas jums yra pataręs riboti skysčius, pavyzdžiui, dėl širdies ar inkstų ligos, laikykitės jo nurodymų. Plačiau apie tai – straipsnyje kiek vandens iš tikrųjų reikia.
Švelnus maistas kelioms dienoms
Specialios cistito dietos nėra. Dauguma tiesiog pastebi, kad kol pūslė skauda, geriau tinka minkštas, švelnaus skonio, nerūgštus maistas. Dažniausiai minimi šie produktai:
- Vaisiai: kriaušės, prinokę bananai, melionai, mėlynės, abrikosai.
- Daržovės: bulvės, morkos, cukinijos, žirneliai, brokoliai, špinatai.
- Grūdiniai produktai: ryžiai, avižos, paprasta duona ir makaronai.
- Baltymai: vištiena, kalakutiena, žuvis ir kiaušiniai, paruošti be aštrių prieskonių.
- Pieno produktai: paprastas pienas ir švelnesni sūriai, jei jie jums tinka.
Taigi melioną valgyti tikrai galima. Visiškai pakanka dubenėlio avižinės košės, orkaitėje keptos bulvės ar vištienos su ryžiais. Valgykite tai, ko norisi, ir nesistenkite, kad viskas būtų tobula. Be reikalo griežtos mitybos sunku laikytis, ir jos visai nereikia.
Ko daugelis kelias dienas nevartoja
Dažnai pasakojama, kad nuo kai kurių produktų ir gėrimų skaudančiai pūslei pasidaro blogiau. Ne visiems taip būna, ir nė vienas jų nėra kenksmingas. Daugelis tiesiog daro pertrauką, kol savijauta vėl nurimsta:
- kava, stipri arbata, energiniai gėrimai ir kai kurie kolos gėrimai
- alkoholis, ypač alus ir vynas
- gazuoti gėrimai, o kai kuriems ir gazuotas vanduo
- apelsinai, citrinos, greipfrutai, ananasai ir jų sultys
- pomidorai ir pomidorų padažai
- aitriosios paprikos (čili) ir stipriai pagardinti patiekalai
- dirbtiniai saldikliai
- šokoladas, ypač juodasis
Alus sąraše dėl dviejų priežasčių: jame yra alkoholio ir jis gazuotas. Jei be kavos neįsivaizduojate dienos, rinkitės mažesnį puodelį ar kavą su mažiau kofeino – tai neblogas kompromisas. Mūsų straipsnyje apie maistą ir gėrimus, kurie gali dirginti šlapimo pūslę, rasite, kuo juos lengvai pakeisti.
Spanguolių sultys – atskiras klausimas. Daugelis jų griebiasi, tačiau jos rūgščios, ir skaudančiai pūslei daugeliui jos per aštrios. Be to, infekcijos jos negydo – plačiau apie tai rašome straipsnyje ramiai apie šlapimo takų infekcijos mitus.
Šiluma, poilsis ir kai pasijusite geriau
Savijautai svarbu ne tik tai, ką valgote. Termoforas su užvalkalu arba pašildytas grūdų maišelis ant pilvo apačios – seniai žinomas būdas pasijusti geriau, kai maudžia pūslę. Apvyniokite jį audiniu, kad būtų šilta, bet ne karšta. Ilsėkitės, kai tik galite, o jei jaučiatės pajėgi, trumpai pasivaikščiokite. Rinkitės laisvus, orui pralaidžius drabužius. Daugeliui padeda ir kelios minutės lėto kvėpavimo: leiskite pečiams ir pilvui atsipalaiduoti, o ne įsitempti.
Kai pasijusite geriau, kitus produktus į mitybą grąžinkite po vieną. Suvalgykite įprastą vieno produkto porciją ir prieš bandydama kitą palaukite dieną ar dvi. Jei trumpai užsirašysite, ką valgėte ir kaip jautėsi pūslė, savo dėsningumus pamatysite daug aiškiau nei pasikliaudama atmintimi.
Laikotarpiais tarp tokių epizodų kai kurie žmonės vartoja maisto papildą. Heather's UTI Defense – tai maisto papildas su paprastaisiais viržiais (Calluna vulgaris) ir Super-Strength Aloe Vera, kuri yra išgryninta ir neturi antrakinonų; vartojama viena kapsulė per dieną. Pakuotėje – 60 vegetariškų kapsulių. Jis skirtas kasdieniam šlapimo takų komfortui, tačiau negydo infekcijos ir nepakeičia apsilankymo pas gydytoją. Jei esate nėščia, žindote ar vartojate vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Verta žinoti
