Dnevna prehrana, nežno

Multivitamin brez B6 — in tudi z nizko vsebnostjo kisline

Iskanje dnevnega multivitamina se zdi enostaven del skrbi zase, dokler nimate občutljivega sistema. Potem se pojavita dva tiha problema: večina multivitaminov je presenetljivo kislih, kar lahko razdraži občutljiv mehur ali želodec, in večina vsebuje velik odmerek vitamina B6 — edinega vitamina, kjer več ni bolje, če ga jemljete dolgo časa v visokih odmerkih. Ta stran govori o nežnejši alternativi, ki jo mnogi iščejo: multivitamin, ki je tako nizko-kislinski kot brez dodanega B6, da lahko pokrijete dnevno prehrano brez dela, ki vam ne ustreza.

Zakaj so večina multivitaminov težki za občutljiv sistem

Za večino ljudi je multivitamin navada, ki jo enostavno vzdržujejo. Za kogarkoli z občutljivim mehurjem, lahko razdraženim želodcem ali telesom, ki se preprosto odziva na stvari, to redko velja — in razloga sta običajno dva, ki delujeta skupaj.

Prvo je kislost. Veliko multivitaminov, zlasti vitamin C, je kislih, in kislo dopolnilo lahko draži občutljiv mehur, tako kot kisla hrana in pijača. Drugo je vitamin B6: standardni multivitamini običajno vsebujejo velik odmerek, B6 pa je edini pogost vitamin, pri katerem so visoki vnosi dalj časa povezani s težavami. Skupaj lahko tipičen dnevni multivitamin tiho postane ena najmanj nežnih stvari za občutljivo osebo — prav zato obstaja nizko-kislinska, brez B6 možnost.

Kaj v resnici pomenita 'nizko-kislinsko' in 'pH nevtralno'

Kislost prehranskega dopolnila ni nepomembna za občutljiv mehur. Tako kot se ljudje z intersticijsko cistitisom naučijo paziti na kislost hrane in pijače — predstavljeno na naši strani kislost hrane in mehur — je pomembna tudi kislost prehranskega dopolnila, ki ga zaužijejo. Nizko-kislinska, pH nevtralna formulacija je preprosto uravnotežena tako, da je nežnejša in ne povečuje kisline.

To je enako razmišljanje kot pri pufriranem vitaminu C, kjer je vitamin združen z mineralnim puferjem, da je prijaznejši do občutljivega sistema kot običajna askorbinska kislina. Pri vitaminih, tako kot pri hrani, je nežnejša dostava pogosto razlika med prehranskim dopolnilom, ki ga lahko vzdržujete, in tistim, ki ga tiho opustite.

Zakaj brez B6

Vitamin B6 je resnično pomemben in pri običajnih prehranskih količinah popolnoma varen. Težava je v tem, da je eden redkih vitaminov z določenim zgornjim mejnikom, ker visoki odmerki, jemani dalj časa, lahko povzročijo težave — najbolj prepoznavno mravljinčenje ali otrplost v rokah in nogah. To smo jasno opisali na naši strani o toksičnosti vitamina B6.

Praktična težava je kopičenje: multivitamin, B-kompleks in energijska formula lahko vsak dodajo B6, skupaj pa lahko presežejo količino, ki si je nihče ni želel. Multivitamin brez dodanega B6 odstrani enega od teh virov, tako da lahko imate popolno dnevno podporo, ne da bi tiho povečali vnos B6 — in B6 dobite iz hrane, kjer tudi pripada.

Popoln dnevni multivitamin, nežen

To je prav tisto, za kar je namenjen naš Multi-Vitamin Low Acid. To je nizko-kislinski, pH-nevtralen dnevni multivitamin z več kot 25 bistvenimi vitamini in minerali, formuliran tako, da je prijazen do mehurja in želodca, brez dodanega B6. Ideja je preprosta: vsakodnevna prehranska podpora, ki jo večina ljudi želi od multivitamina, brez kisline ali dodatnega B6, ki ga občutljiv sistem raje nima.

Iskreni smo glede tega, kaj je — prehransko dopolnilo za vsakodnevno dobro počutje, ne zdravilo. Stoji ob strani našega B-kompleksa brez B6 za tiste, ki želijo svoje B vitamine ločeno, oba pa sta zgrajena na istem nežnem, B6-zavednem principu. Kot vedno, če jemljete zdravila na recept ali imate zdravstveno stanje, je vredno preveriti pri farmacevtu ali zdravniku, preden dodate kaj novega.

Za občutljiv sistem: nit mehurja

Obstaja razlog, da nizko-kislinski multivitamin brez B6 pogosto najdejo isti ljudje, ki iščejo nežno alojo za svojo mehur in svojo kožo: občutljivost redko ostane na enem mestu. Če kisli napitki dražijo vaš mehur, lahko tudi kisel vitamin; če je vaš sistem hitro vznemirjen, je težak multivitamin prav tisto, kar ga še dodatno vznemiri.

To je rdeča nit celotne linije Desert Harvest — prehranska dopolnila, izbrana in formulirana za telesa, ki so že naveličana draženja, tako znotraj kot zunaj. Za ženske v obdobju perimenopavze in pozneje, ko sistem postane bolj občutljiv na več področjih hkrati, je ta nežen, usklajen pristop k dnevni prehrani pogosto točno tisto, kar si želijo.

Preberite več iz naših vodičev

Nadaljujte z branjem

Izdelki Desert Harvest so prehranska dopolnila, ne zdravila, in niso namenjeni za diagnozo, zdravljenje ali ozdravitev kakršnega koli stanja. Vedno se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem glede svojih simptomov.