Če se sprehodite po kateri koli lekarni, boste našli police z intimnimi geli, robčki in spreji, ki obljubljajo svežino. Zlahka je pomisliti, da jih potrebujete. V resnici pa je vulva precej dobra pri samostojni negi, pogosto je nežnejši pristop tudi bolj prijazen. Tukaj je miren, mit razbijajoč pogled na to, kaj dejansko pomaga.
To je del naših vodnikov za medenično in intimno dobro počutje. Če vas besedi vulva in vagina zmedejo, je naš prispevek v preprostem jeziku o vulvi in vagini uporaben začetek, saj je nega za vsako drugačna.
Mit: treba je prati znotraj
Vagina se sama čisti. Ohranja ravnovesje zdravih bakterij in naravno rahlo kislo okolje. Pranje znotraj ali spiranje lahko to ravnovesje poruši in običajno povzroči več težav, kot jih reši. Vulva, zunanji del kože, je edini del, ki ga je treba prati, in to zelo malo.
Kako izgleda preprosta rutina
- Enkrat na dan umijte zunanjo vulvo z mlačno vodo ali mlačno vodo in preprostim, neparfumiranim čistilom, če želite.
- Uporabite roko namesto krpe ali gobice, ki sta lahko preveč grobi.
- Nežno popivnajte, namesto da drgnete.
- Notranjosti se popolnoma izognite; pustite vagini, da opravi svoje čiščenje.
- Nosite zračno bombažno spodnje perilo in se čim prej preoblecite iz mokre športne ali kopalne opreme.
Mit: vonj pomeni čistočo
Dišeč gel prijetno diši, vendar je parfum eden najpogostejših sprožilcev srbenja in draženja na tem občutljivem območju. "Čistoča" ni vonj. Če opazite pekoč občutek, rdečico ali suhost po določenem izdelku, vam koža sporoča, da poenostavite. Preprostejše je običajno boljše.
Kdaj koža potrebuje malo več
Včasih se zunanji del kože zdi suh, zategnjen ali občutljiv, zlasti ob menopavzi, po plavanju ali zaradi drgnjenja ob oblačila. Takrat si zasluži pomirjujočo kremo. Naš balzam za vulvo in telo je namenjen zunanji koži vulve in okoliškega območja, da podpira vsakodnevno udobje po umivanju. Ni gel za prhanje in ni za notranjo uporabo. Za širši pogled na suhost si oglejte naš vodnik o vaginalni suhosti v menopavzi in raziščite asortiman za spolno dobro počutje za druge nežne možnosti.
Mit: več pranja pomeni manj okužb
To je naravna predpostavka, a pogosto je ravno nasprotno. Drgnjenje, spiranje in močno odišavljeni izdelki lahko odstranijo prijazne bakterije in porušijo naravno kislost, ki pomaga ohranjati ravnovesje. To lahko območje naredi bolj dovzetno za draženje in težave, ne manj. Cilj je res nežno in minimalno, tudi v dneh, ko se ne počutite najbolj sveže.
Kaj pa med menstruacijo?
Enaka pravila veljajo tudi med menstruacijo: zunanja mlačna voda, redna menjava zaščite in brez notranjega čiščenja. Morda boste želeli umivati nekoliko pogosteje, kar je v redu, če le ostanete nežni in se izogibate ostrim izdelkom na že občutljivi koži.
Znaki, ki zahtevajo pozornost
Dobra higiena ne reši vsega in tudi ne bi smela. Nenavaden izcedek, močan ali ribji vonj, srbenje, ki traja, ali bolečina, ki ne mine, so razlog za pogovor s farmacevtom ali zdravnikom, ne za več pranja. Prekomerno pranje lahko te simptome celo poslabša.
Pogosta vprašanja
Ali sploh potrebujem poseben "intimni" gel?
Za večino ljudi ne. Mlačna voda ali preprosto neparfumirano čistilo za zunanjo kožo zadostujeta. Specializirani geli so opcija, ne nuja.
So robčki dobra ideja za osvežitev?
Občasna uporaba je v redu, a vsakodnevni odišavljeni robčki lahko izsušijo in dražijo občutljivo kožo. Voda in nežno popivnanje sta prijaznejša za redno uporabo.
Je normalno imeti naraven vonj?
Da. Nežen, oseben vonj je povsem normalen in zdrav. Nenadna, močna ali neprijetna sprememba je nekaj, kar je vredno preveriti pri strokovnjaku.