Acemannan se le redko prodaja sam. V trgovini boste našli dopolnilo z Aloe Vero, na katerem piše, da ga vsebuje, etikete pa se med seboj razlikujejo bolj, kot se zdi na prvi pogled. V tem vodniku preberete, na kaj biti pozorni pred nakupom.
Na kratko: preverite tri stvari: ali je Aloe Vera prečiščena in je aloin odstranjen, ali je liofilizirana in ne razredčena tekočina ter ali etiketa jasno navaja jakost in dnevno količino. Na etiketi v EU sme pisati, kaj izdelek vsebuje, ne sme pa obljubljati učinka na zdravje.
Kaj pravzaprav je dopolnilo z acemannanom
Acemannan je glavni polisaharid v gelu Aloe Vere. Polisaharid je preprosto dolga veriga sladkornih enot. Acemannan rastlina tvori sama, zato je v gelu prisoten naravno in ga ne dodajajo. Kaj o tem pravi znanost, pojasnjuje naš vodnik o acemannanu in polisaharidih Aloe Vere, zato tega tu ne bomo ponavljali.
Za nakup je najpomembnejše tole: samega acemannana v resnici ne morete kupiti. Kupite pripravek iz Aloe Vere, ki je bil izdelan tako, da se gelni del ohrani, ali pa ne. »Vsebuje Aloe Vero« in »ohranja acemannan« nista isto.
Te dolge verige so krhke. Toplota, čas in groba obdelava jih lahko nepovratno razgradijo, zato je obdelava po obiranju listov enako pomembna kot rastlina sama.
Zakaj je oblika pomembna: liofiliziran prašek, sok ali gel
Ista rastlina se prodaja v kapsulah, kot sok in kot gel. Te oblike med seboj niso zamenljive, oblika pa veliko pove o tem, kaj na koncu zaužijete.
- Liofiliziran prašek v kapsulah. Pri liofilizaciji (sušenju z zamrzovanjem) vodo odstranijo pri nizki temperaturi v vakuumu, namesto da bi jo izparili s segrevanjem. Ostane lahek, koncentriran prašek. Vsaka kapsula vsebuje natančno odmerjeno količino in nima okusa.
- Sok. Sok je večinoma voda, zato je v enem odmerku manj suhe snovi Aloe Vere, ta količina pa se od izdelka do izdelka razlikuje. Nekateri sokovi vsebujejo konzervanse, arome ali citronsko kislino, kar je dobro vedeti, če pazite na kislost. Poleg tega se dolge verige sladkorjev v vodi sčasoma razgradijo.
- Gel za pitje. Podobno kot pri soku: več tekočine, pogosto razredčen, zato preverite, kaj je dodano.
Nobena oblika sama po sebi ni napačna. Izberite tisto, ki jo boste lahko redno jemali, nato pa preverite, kaj je v njej. Razlike podrobneje opisuje naša primerjava liofiliziranih kapsul in soka.
Prečiščena in brez aloina: to preverite najprej
Vsak list Aloe Vere ima tik pod zeleno lupino grenak rumen lateks. V njem je aloin, ena od spojin iz skupine antrakinonov. Aloin je močno naravno odvajalo. Nekaj ga vsebuje vsa surova Aloe Vera. Zato ni pomembno, kateri del lista so uporabili, temveč ali so aloin odstranili.
Iščite zapise, kot so »brez antrakinonov«, »aloin odstranjen«, »brez aloina«, »prečiščeno« ali »razbarvano«. Nekatere etikete navajajo najvišjo vsebnost aloina v ppm (delcih na milijon). Če etiketa hvali rastlino, o aloinu pa molči, vam že s tem nekaj pove.
Pravila EU o aloinu v hrani so se v zadnjih letih spreminjala, nemški inštitut za varnost hrane (BfR) pa še vedno svetuje previdnost pri pripravkih iz Aloe Vere, ki še vsebujejo antrakinone. Prečiščenega izdelka brez antrakinonov ta razprava zaradi njegove sestave ne zadeva.
Če nameravate Aloe Vero jemati vsak dan, si preberite naš preprost vodnik o varnem vsakodnevnem jemanju Aloe Vere, kjer pojasnjujemo, kdo naj se prej posvetuje z zdravnikom ali farmacevtom.
Branje etikete in vprašanja za prodajalca
Dobra etiketa ni nujno dolga, mora pa odgovoriti na nekaj preprostih vprašanj.
Kaj poiskati na embalaži
- Jakost. Razmerje, kot je 200:1, pove, koliko svežega gela so porabili za končni prašek. Podatek v miligramih pove le, koliko tehta vsebina kapsule, ne pa, ali je prašek koncentriran ali razredčen. Primerjajte le podatke, ki so navedeni na enak način.
- Kaj vsebuje ena kapsula in kakšna je dnevna količina. Oboje naj bo navedeno z jasnimi številkami. Držite se dnevne količine, navedene na embalaži. Če vzamete več, s tem ničesar ne pospešite.
- Število kapsul. Če število kapsul delite z dnevno količino, vidite, za koliko dni zadošča ena steklenička. Steklenička s 180 kapsulami pri šestih kapsulah na dan zadošča za 30 dni.
- Seznam sestavin. Preverite, ali so dodana polnila, sredstva proti sprijemanju, kot je magnezijev stearat, sladila, arome in barvila. Poglejte tudi ovojnico kapsule: ali je iz želatine ali iz rastlinske celuloze (HPMC).
- Kdo stoji za izdelkom. Na embalaži naj bodo navedeni proizvajalec ali evropski distributer, država porekla, podatki o seriji in certifikat, na primer znak IASC.
Kaj sme in česa ne sme pisati na etiketi v EU
Za Aloe Vero v EU ni odobrena nobena zdravstvena trditev. Poštena etiketa zato opisuje sestavo, na primer »vir polisaharidov Aloe Vere, vključno z acemannanom«, in navaja, da gre za prehransko dopolnilo. Bodite previdni, če embalaža ali spletna stran obljublja učinek na mehur ali katero koli drugo zdravstveno težavo. Dopolnilo ni zdravilo. Vse, kar je vredno preveriti, zajema naš vodnik o sedmih stvareh, ki jih preverite na etiketi dopolnila z Aloe Vero.
Vprašanja za prodajalca
- Ali je bil aloin odstranjen in kje je to pisno navedeno?
- Kako so Aloe Vero posušili in kakšno je razmerje koncentracije?
- Koliko je v eni kapsuli in kakšna je dnevna količina na etiketi?
- Kdo izdelek distribuira v Evropi in na koga se lahko obrnem z vprašanjem?
Kje kupiti v Evropi
Ena od možnosti je Super-Strength Aloe Vera (SSAV) podjetja Desert Harvest. Gre za prečiščeno, liofilizirano Aloe Vero brez aloina, koncentrirano v razmerju 200:1, v steklenički s 180 kapsulami. Opisana je kot veganska in brez polnil. Je naravni vir acemannana, kar pove, kaj je v kapsuli, ne pa, kakšen je njen učinek. Na etiketi je navedena dnevna količina do šest kapsul. V Evropi jo distribuira podjetje Bivio Medical B.V., ki posluje pod imenom Desert Harvest Europe.
Pred začetkom se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, če ste noseči ali dojite, če jemljete zdravila na recept (zlasti zdravila za sladkorno bolezen ali srčni ritem, tablete za odvajanje vode ali zdravila za redčenje krvi) ali če imate črevesno bolezen, kot sta Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis. Predpisanih zdravil nikoli ne spreminjajte na lastno pest. Če težave z mehurjem ne minejo ali se slabšajo, če imate vročino, kri v urinu ali bolečine v hrbtu ali v boku, obiščite osebnega zdravnika.
Dobro je vedeti
