Viver de forma amiga da bexiga

O ácido dos alimentos e a bexiga

Um guia calmo e prático sobre o que é o ácido dos alimentos, onde se esconde e como um tampão pré-refeição se pode integrar numa rotina amiga da IC.

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O essencial

O que é o ácido dos alimentos e porque é que é importante?

A acidez mede-se na escala de pH, em que números mais baixos significam mais ácido e a água pura se situa por volta de 7. Muitas coisas que escolhemos sem pensar duas vezes — um café de manhã, umas gotas de limão, um molho à base de tomate, um copo de vinho — situam-se na extremidade ácida dessa escala.

Para quem tem a bexiga sensível, o teor de ácido dos alimentos e bebidas é algo que muitas vezes preferem vigiar. As orientações alimentares de organizações como a Interstitial Cystitis Association (ICA), e listas de alimentos como a da IC Network, agrupam os alimentos em parte segundo a sua tendência para serem ácidos — para que cada pessoa possa fazer escolhas informadas e individuais.

Vale a pena um tampão

Alimentos que merecem um tampão pré-refeição

Café

A chávena da manhã é mais ácida do que muitos imaginam — e é por isso que surge tantas vezes nas conversas sobre bexigas sensíveis.

Citrinos

Limões, laranjas e toranja estão entre os alimentos do dia a dia mais ácidos, quer sejam comidos inteiros quer em sumo.

Tomate

Fresco, enlatado ou em molho, o tomate é um ingrediente ácido clássico na maioria das listas de alimentos amigas da IC.

Vinho

Tanto o vinho tinto como o branco se situam claramente na extremidade ácida da escala de pH — vale a pena saber antes de um copo ao jantar.

Referência rápida

Um guia de pH para alimentos & bebidas comuns

Valores de pH aproximados. Um pH mais baixo significa mais ácido; a água pura situa-se por volta de 7. Estes são valores gerais da ciência alimentar e variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Alimento ou bebidapH aprox.Acidez
Sumo de limão2.0–2.6Muito elevada
Cola & muitos refrigerantes2.4–2.7Muito elevada
Vinho branco3.0–3.4Elevada
Vinho tinto3.3–3.6Elevada
Sumo de laranja3.3–4.2Elevada
Tomate & molho de tomate4.3–4.9Moderada
Café preparado4.8–5.1Moderada
Chá preto4.9–5.5Moderada
Leite6.5–6.7Baixa
Água pura~7.0Neutra

Onde o CalGly se enquadra

Um tampão pré-refeição, sempre à mão

O CalGly é um suplemento alimentar centrado no glicerofosfato de cálcio — o mesmo ingrediente ativo que muitas pessoas usavam no Prelief nos EUA. Tomado mesmo antes de uma refeição ou bebida ácida, funciona como um tampão de ácido pré-refeição que pode ajudar a reduzir o teor de ácido dos alimentos e bebidas que aprecia.

Cada cápsula vegana contém também aloé vera biológica, sem antraquinonas — o mesmo aloé do nosso Super-Strength Aloe Vera — pelo que se integra naturalmente no resto de uma rotina amiga da bexiga.

Saber mais sobre o CalGly

Bom saber

Perguntas frequentes

O que é o ácido dos alimentos?
O ácido dos alimentos refere-se simplesmente ao grau de acidez de um alimento ou bebida, medido na escala de pH. Números mais baixos significam mais ácido. Alimentos como os citrinos, o tomate, o café e o vinho situam-se na extremidade ácida, ao passo que a água é neutra, por volta de 7.
Que alimentos e bebidas do dia a dia são mais ácidos?
Entre as escolhas do dia a dia mais ácidas estão os citrinos e os seus sumos, os refrigerantes, o vinho, o tomate e o café. O guia de pH acima oferece uma comparação rápida.
O que é o CalGly?
O CalGly é um suplemento alimentar vegano que fornece glicerofosfato de cálcio juntamente com uma pequena quantidade de aloé vera biológica, sem antraquinonas. Foi concebido para ser tomado antes de alimentos e bebidas ácidas, como um tampão de ácido pré-refeição que pode ajudar a reduzir o seu teor de ácido.
O CalGly é igual ao Prelief?
O CalGly é centrado no glicerofosfato de cálcio, o mesmo ingrediente ativo que muitas pessoas usavam no Prelief nos EUA. O Prelief não está disponível na Europa, pelo que o CalGly oferece uma opção europeia para quem conhece esse ingrediente. Não afirmamos que os dois produtos sejam idênticos.
Quem usa o CalGly?
Muitas pessoas que seguem dietas amigas da IC ou amigas da bexiga usam o CalGly como uma parte da sua rotina. É um suplemento alimentar e uma escolha pessoal, e não um tratamento para qualquer doença.

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Uma forma mais tranquila de apreciar os alimentos de que gosta

CalGly — um tampão pré-refeição para o ácido dos alimentos, com aloé vera biológica. 120 cápsulas veganas, €19.95.

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Suplemento alimentar. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças. Consulte um profissional de saúde antes de utilizar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou se tiver uma condição médica.