Como começar

Como Tomar o Super-Strength Aloe Vera

Se está a começar o Super-Strength Aloe Vera para uma bexiga sensível, há mais do que uma pergunta na sua cabeça: quanto tomar no primeiro dia, o que fazer se seis cápsulas não forem suficientes, o que acontece durante uma crise e — tão importante quanto isso — o que significa uma primeira semana mais difícil e porque não é motivo para desistir. Esta página percorre todo o percurso: a dose inicial, o aumento em três meses da Desert Harvest para quem precisa de mais, a adaptação que algumas pessoas sentem nos primeiros dias, e como encontrar a dose que se torna a sua. A aloé vera é um suplemento alimentar, não uma solução rápida — é algo que se integra numa rotina diária e a que se dá uma oportunidade justa. Qualquer quantidade acima das seis cápsulas diárias habituais é uma decisão a tomar com um profissional de saúde qualificado que conheça o seu historial, especialmente se estiver a gerir a cistite intersticial ou a síndrome da dor vesical (CI/SDB), ou se tomar outros medicamentos.

Quanto, e com que frequência?

A dose diária recomendada é seis cápsulas — três de manhã e três à noite — cada uma com um copo cheio de líquido (cerca de 240 ml). Funciona com ou sem alimentos, por isso tome-o da forma que lhe for mais fácil de lembrar. A única coisa que vale a pena evitar é tomar uma dose mesmo antes de deitar: nalgumas pessoas, isso acrescenta uma ida extra à casa de banho durante a noite, por isso três cápsulas ao início da noite costuma resultar melhor do que três mesmo antes de dormir.

É um suplemento alimentar, por isso aplicam-se as regras habituais de bom senso: tome-o de forma consistente, e não o utilize como substituto de uma dieta variada ou do aconselhamento do seu médico. Seis cápsulas é onde toda a gente começa, e para muitas pessoas é também onde ficam. Para outras, é o início da procura de uma quantidade mais elevada que lhes seja mais adequada — o que é abordado nas secções seguintes. E se os seus primeiros dias parecerem mais difíceis em vez de melhores, isso também é explicado a seguir: é uma adaptação conhecida e temporária, não um sinal para parar.

Se seis não forem suficientes — o aumento em três meses

Seis cápsulas por dia é a dose diária recomendada, e é suficiente para muitas pessoas. Para outras, é preciso mais até o efeito ficar claro. A Desert Harvest utiliza um protocolo de aumento em três meses nos Estados Unidos há trinta anos, e é o esquema que as pessoas relatam seguir quando as seis cápsulas, por si só, não resolvem a situação:

O nosso rótulo inclui a menção habitual dos suplementos alimentares de não exceder a dose diária recomendada de seis cápsulas. Ultrapassar as seis é o próprio protocolo da Desert Harvest, e é o que muitas pessoas relatam fazer — é um passo a dar com um profissional de saúde qualificado que conheça o seu historial, e não uma instrução que damos em nome próprio.

Encontrar a sua própria dose

Depois de três meses com uma quantidade mais elevada, o passo seguinte é voltar a reduzir. Reduza uma cápsula por semana. Se os sintomas começarem a regressar, volte a aumentar uma cápsula — isso torna-se a sua dose de manutenção pessoal. A maioria das pessoas que passa por este processo estabiliza algures entre três e nove cápsulas por dia. Não existe um único número certo para todos; o objetivo é encontrar a quantidade mais pequena que mantém a situação estável para si, e trabalhar essa redução com um profissional de saúde se também estiver a gerir a CI/SDB ou a tomar outra medicação.

Durante uma crise

Durante uma crise, a orientação da Desert Harvest é tomar seis cápsulas de quatro em quatro horas até os sintomas estarem controlados, e depois regressar à quantidade diária habitual. A maioria das pessoas que experimenta isto relata notar uma alteração já após as primeiras seis cápsulas. Este nível de ingestão tem sido usado há muito tempo, desta forma, sem relatos de dano. Tal como no aumento em três meses, ultrapassar a dose diária recomendada durante uma crise é uma decisão a tomar com um profissional de saúde qualificado que conheça o seu historial, em particular se estiver a gerir CI/SDB ou a tomar outra medicação.

A primeira semana: o período de adaptação

Cerca de 2% das pessoas relatam um aumento temporário dos sintomas nos primeiros dias de tomar o Super-Strength Aloe Vera — normalmente um desconforto digestivo ligeiro ou uma alteração dos hábitos intestinais, à medida que o corpo se ajusta aos polissacáridos concentrados de aloé. A isto chama-se, por vezes, período de «die-off» ou de adaptação.

Não é o efeito laxante pelo qual a aloé comum é conhecida. A aloína e outras antraquinonas são removidas da nossa — esse é o objetivo de a purificar — por isso trata-se de uma adaptação diferente e temporária, e não da mesma coisa.

Se isto lhe acontecer, reduza para duas cápsulas por dia e volte a aumentar gradualmente ao longo de uma a duas semanas. A situação estabiliza. Desistir na primeira semana, antes de o corpo ter tido oportunidade de se ajustar, é a forma mais comum de as pessoas ficarem sem os benefícios — por isso, se os primeiros dias parecerem mais difíceis do que esperava, isso é uma parte conhecida e temporária do início, e não um sinal de que não vai resultar para si.

Se parar

O Super-Strength Aloe Vera é uma rotina diária, não um tratamento que se termina. Algumas pessoas relatam o regresso dos sintomas cerca de 72 horas depois de parar. Se precisar de fazer uma pausa — antes de um procedimento, por exemplo — vale a pena planear isso com antecedência, e simplesmente retomar a rotina depois, em vez de tratar uma interrupção como o fim dela.

Quanto tempo até notar diferença

Num inquérito de 2016 da Interstitial Cystitis Association a 660 clientes da Desert Harvest, 30% notaram um benefício nas primeiras duas semanas, 56% no primeiro mês, e mais 25% notaram entre um e três meses — por isso, uma oportunidade justa mede-se em meses, não em dias. Num estudo controlado por placebo anterior, de 1995, 87,5% dos participantes que o completaram sentiram alívio de pelo menos alguns dos seus sintomas. Isto também significa que uma minoria genuinamente não responde, e consideramos mais justo dizê-lo do que prometer que resulta para todos.

Integrá-lo no seu dia a dia

Um suplemento só ajuda se realmente se lembrar de o tomar. Alguns hábitos simples facilitam isso:

• Associe-o a algo que já faz — o café ou chá da manhã, lavar os dentes, o relaxamento antes de dormir.
• Mantenha o frasco à vista, junto do jarro elétrico ou na mesa de cabeceira, em vez de guardado num armário.
• Tome sempre com um copo cheio de líquido, nunca em seco — ajuda as cápsulas a descer confortavelmente e, de qualquer forma, é uma boa prática para a bexiga.
• Combine-o com a sua rotina mais ampla — muitas pessoas com uma bexiga sensível também vigiam a acidez alimentar e mantêm-se bem hidratadas; a aloé soma-se a esses hábitos, em vez de os substituir.

Tomá-lo em conjunto com outros suplementos

O Super-Strength Aloe Vera é muitas vezes parte de uma rotina mais ampla favorável à bexiga, e não um produto isolado. É comum as pessoas tomá-lo em conjunto com quercetina, para acalmar os mastócitos e a histamina, ou com glicerofosfato de cálcio, como tampão de ácido antes das refeições para os fatores alimentares desencadeantes, e não há nenhuma razão conhecida para não poderem coexistir numa rotina diária. Como sempre, se tomar medicamentos prescritos, reveja a lista completa com um farmacêutico ou médico. Pode ver como os produtos se conjugam em toda a gama Desert Harvest Europe. O Super-Strength Aloe Vera é um suplemento alimentar, não um medicamento, e não é uma cura nem um tratamento clinicamente comprovado para qualquer condição.

O que procuram as pessoas com uma bexiga sensível

Suplementos alimentares que muitas pessoas com CI/SDB integram numa rotina diária tranquila.

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Os produtos Desert Harvest são suplementos alimentares, não medicamentos, e não se destinam a diagnosticar, tratar ou curar qualquer condição. Fale sempre com o seu profissional de saúde sobre os seus sintomas.