Blaasvriendelijk leven

Voedingszuur en de blaas

Een rustige, praktische gids over wat voedingszuur is, waar het zich verstopt en hoe een buffer vóór de maaltijd in een IC-vriendelijke routine past.

Ontdek CalGly

De basis

Wat is voedingszuur, en waarom is het belangrijk?

Zuurgraad wordt gemeten op de pH-schaal, waarbij lagere waarden meer zuur betekenen en zuiver water rond de 7 ligt. Veel dingen waar we zonder nadenken naar grijpen — een kop koffie 's ochtends, een scheutje citroen, een saus op tomatenbasis, een glas wijn — bevinden zich aan de zure kant van die schaal.

Voor mensen met een gevoelige blaas is het zuurgehalte van eten en drinken iets waar ze vaak liever een oogje op houden. Voedingsadvies van organisaties zoals de Interstitial Cystitis Association (ICA), en voedingslijsten zoals die van het IC Network, groeperen voedingsmiddelen deels op basis van hoe zuur ze doorgaans zijn — zodat mensen weloverwogen, persoonlijke keuzes kunnen maken.

Een buffer waard

Voedingsmiddelen die een buffer vóór de maaltijd waard zijn

Koffie

Dat kopje 's ochtends is zuurder dan veel mensen verwachten — daarom komt het zo vaak ter sprake in gesprekken over gevoelige blazen.

Citrus

Citroenen, sinaasappels en grapefruit behoren tot de zuurste alledaagse voedingsmiddelen, of je ze nu heel eet of als sap drinkt.

Tomaten

Vers, uit blik of als saus: tomaten zijn een klassiek zuur ingrediënt op de meeste IC-vriendelijke voedingslijsten.

Wijn

Zowel rode als witte wijn bevindt zich duidelijk aan de zure kant van de pH-schaal — goed om te weten vóór een glas bij het eten.

Snel naslagwerk

Een pH-gids voor veelvoorkomende etenswaren & dranken

pH-waarden bij benadering. Een lagere pH betekent zuurder; zuiver water ligt rond de 7. Dit zijn algemene levensmiddelenwetenschappelijke waarden die variëren naargelang variëteit, rijpheid en bereiding.
Eten of drinkenpH (ca.)Zuurgraad
Citroensap2.0–2.6Zeer hoog
Cola & veel frisdranken2.4–2.7Zeer hoog
Witte wijn3.0–3.4Hoog
Rode wijn3.3–3.6Hoog
Sinaasappelsap3.3–4.2Hoog
Tomaten & tomatensaus4.3–4.9Matig
Gezette koffie4.8–5.1Matig
Zwarte thee4.9–5.5Matig
Melk6.5–6.7Laag
Zuiver water~7.0Neutraal

Waar CalGly past

Een buffer vóór de maaltijd, binnen handbereik

CalGly is een voedingssupplement dat is opgebouwd rond calciumglycerofosfaat — hetzelfde actieve ingrediënt dat veel mensen in de VS in Prelief gebruikten. Net vóór een zure maaltijd of drank ingenomen, werkt het als een zuurbuffer vóór de maaltijd die kan helpen het zuurgehalte te verminderen van de etenswaren en dranken waarvan je geniet.

Elke veganistische capsule bevat ook biologische, antrachinonvrije aloë vera — dezelfde aloë als onze Super-Strength Aloe Vera — zodat het op natuurlijke wijze aansluit bij de rest van een blaasvriendelijke routine.

Meer weten over CalGly

Goed om te weten

Veelgestelde vragen

Wat is voedingszuur?
Voedingszuur verwijst simpelweg naar hoe zuur een etenswaar of drank is, gemeten op de pH-schaal. Lagere waarden betekenen meer zuur. Voedingsmiddelen zoals citrus, tomaten, koffie en wijn bevinden zich aan de zure kant, terwijl water neutraal is rond de 7.
Welke alledaagse etenswaren en dranken zijn het zuurst?
Tot de zuurste alledaagse keuzes behoren citrusvruchten en -sappen, frisdranken, wijn, tomaten en koffie. De pH-gids hierboven biedt in één oogopslag een vergelijking.
Wat is CalGly?
CalGly is een veganistisch voedingssupplement dat calciumglycerofosfaat levert samen met een kleine hoeveelheid biologische, antrachinonvrije aloë vera. Het is bedoeld om vóór zure etenswaren en dranken te worden ingenomen als een zuurbuffer vóór de maaltijd die kan helpen hun zuurgehalte te verminderen.
Is CalGly hetzelfde als Prelief?
CalGly is opgebouwd rond calciumglycerofosfaat, hetzelfde actieve ingrediënt dat veel mensen in de VS in Prelief gebruikten. Prelief is niet verkrijgbaar in Europa, dus CalGly biedt een Europese optie voor wie bekend is met dat ingrediënt. Wij beweren niet dat de twee producten identiek zijn.
Wie gebruikt CalGly?
Veel mensen die een IC-vriendelijk of blaasvriendelijk dieet volgen, gebruiken CalGly als onderdeel van hun routine. Het is een voedingssupplement en een persoonlijke keuze, geen behandeling voor welke aandoening dan ook.

Probeer het

Een rustigere manier om te genieten van het eten waar je van houdt

CalGly — een voedingszuurbuffer vóór de maaltijd met biologische aloë vera. 120 veganistische capsules, €19.95.

Koop CalGly

Voedingssupplement. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen bewaren. Raadpleeg vóór gebruik een zorgverlener als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicatie gebruikt of een medische aandoening heeft.