Blaasvriendelijk leven
Voedingszuur en de blaas
Een rustige, praktische gids over wat voedingszuur is, waar het zich verstopt en hoe een buffer vóór de maaltijd in een IC-vriendelijke routine past.
Ontdek CalGlyDe basis
Wat is voedingszuur, en waarom is het belangrijk?
Zuurgraad wordt gemeten op de pH-schaal, waarbij lagere waarden meer zuur betekenen en zuiver water rond de 7 ligt. Veel dingen waar we zonder nadenken naar grijpen — een kop koffie 's ochtends, een scheutje citroen, een saus op tomatenbasis, een glas wijn — bevinden zich aan de zure kant van die schaal.
Voor mensen met een gevoelige blaas is het zuurgehalte van eten en drinken iets waar ze vaak liever een oogje op houden. Voedingsadvies van organisaties zoals de Interstitial Cystitis Association (ICA), en voedingslijsten zoals die van het IC Network, groeperen voedingsmiddelen deels op basis van hoe zuur ze doorgaans zijn — zodat mensen weloverwogen, persoonlijke keuzes kunnen maken.

Een buffer waard
Voedingsmiddelen die een buffer vóór de maaltijd waard zijn
Koffie
Dat kopje 's ochtends is zuurder dan veel mensen verwachten — daarom komt het zo vaak ter sprake in gesprekken over gevoelige blazen.
Citrus
Citroenen, sinaasappels en grapefruit behoren tot de zuurste alledaagse voedingsmiddelen, of je ze nu heel eet of als sap drinkt.
Tomaten
Vers, uit blik of als saus: tomaten zijn een klassiek zuur ingrediënt op de meeste IC-vriendelijke voedingslijsten.
Wijn
Zowel rode als witte wijn bevindt zich duidelijk aan de zure kant van de pH-schaal — goed om te weten vóór een glas bij het eten.
Snel naslagwerk
Een pH-gids voor veelvoorkomende etenswaren & dranken
| Eten of drinken | pH (ca.) | Zuurgraad |
|---|---|---|
| Citroensap | 2.0–2.6 | Zeer hoog |
| Cola & veel frisdranken | 2.4–2.7 | Zeer hoog |
| Witte wijn | 3.0–3.4 | Hoog |
| Rode wijn | 3.3–3.6 | Hoog |
| Sinaasappelsap | 3.3–4.2 | Hoog |
| Tomaten & tomatensaus | 4.3–4.9 | Matig |
| Gezette koffie | 4.8–5.1 | Matig |
| Zwarte thee | 4.9–5.5 | Matig |
| Melk | 6.5–6.7 | Laag |
| Zuiver water | ~7.0 | Neutraal |
Waar CalGly past
Een buffer vóór de maaltijd, binnen handbereik
CalGly is een voedingssupplement dat is opgebouwd rond calciumglycerofosfaat — hetzelfde actieve ingrediënt dat veel mensen in de VS in Prelief gebruikten. Net vóór een zure maaltijd of drank ingenomen, werkt het als een zuurbuffer vóór de maaltijd die kan helpen het zuurgehalte te verminderen van de etenswaren en dranken waarvan je geniet.
Elke veganistische capsule bevat ook biologische, antrachinonvrije aloë vera — dezelfde aloë als onze Super-Strength Aloe Vera — zodat het op natuurlijke wijze aansluit bij de rest van een blaasvriendelijke routine.
Meer weten over CalGly
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Wat is voedingszuur?
Welke alledaagse etenswaren en dranken zijn het zuurst?
Wat is CalGly?
Is CalGly hetzelfde als Prelief?
Wie gebruikt CalGly?
Probeer het
Een rustigere manier om te genieten van het eten waar je van houdt
CalGly — een voedingszuurbuffer vóór de maaltijd met biologische aloë vera. 120 veganistische capsules, €19.95.
Koop CalGlyVerlichting van voedingszuur · Blog Blaasvriendelijk leven
Voedingssupplement. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen bewaren. Raadpleeg vóór gebruik een zorgverlener als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicatie gebruikt of een medische aandoening heeft.