Blaasvriendelijk leven
Leven met een blaasvriendelijke levensstijl
Rustige, praktische begeleiding over voedingszuur, IC-vriendelijk eten, en meer van de etenswaren en dranken waar je van houdt weer op tafel krijgen.
Blaasvriendelijk leven
Blaasvriendelijk eten: voedingsmiddelen die veel mensen gemakkelijker vinden
Een praktische gids voor de milde basisproducten en zuurdereduceerde alternatieven die veel mensen met een blaasvrien...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Tomaten, Citrus en Wijn Weer: Een Eenvoudige Bufferingsroutine Voor Het Maaltijdbegin
Een zachte, herhaalbare manier om tomaten, citrus en wijn op tafel te houden — gebaseerd op een eenvoudige zure buffe...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Veelvoorkomende dieetmythes die geschikt zijn voor IC, vriendelijk gecorrigeerd
Een rustige, mythe-voor-mythe blik op het IC-vriendelijke dieet — waarom "alles schrappen" en "alle zuurheid is slech...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Koffie-alternatieven versus Buffering: Lagere Zuurkoffies en de Kop die Je Liefhebt
Twee manieren voor een zachtere ochtendkoffie: overstappen op koffie met minder zuur of vervangers, of je favoriete k...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Hoe je het zuur in citrusvruchtensap kunt verminderen: verdunnen, combineren, timing en bufferen
Vier praktische, specifieke manieren om citrusvruchtensap milder te maken — verdunnen, combineren met voedsel, versta...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Uit eten gaan en reizen met een blaasvriendelijke routine
Rustige, praktische tips voor het kiezen van menu-items, eenvoudig bestellen en het bij de hand houden van een zuurbu...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Een gids voor een blaasvriendelijk dieet bij een overactieve blaas
Een rustige blik op de voedingsmiddelen en dranken die mensen vaak matigen als onderdeel van een blaasvriendelijke ro...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Zuurgevoelig Eten op Dagen met Refluxgevoeligheid
Hoe voedingskeuzes met minder zuur op dagen met reflux overlappen met blaasvriendelijk eten, met specifieke vervangin...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Alkalinisatie en de blaas: wat voedingsrichtlijnen echt zeggen
Alkaliserend en bufferen klinken vergelijkbaar maar werken anders — hier is wat blaasvriendelijke voedingsrichtlijnen...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Opvlammingen en de rol van voeding
Een praktische blik op hoe een voedings- en comfortdagboek je kan helpen patronen rondom opvlammingen te herkennen, e...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Een pH-grafiek voor voedsel bij gevoelige blazen
Een snelle referentietabel die veelvoorkomende voedingsmiddelen en dranken rangschikt op basis van hun geschatte pH-w...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Hoe je je ochtendkoffie minder zuur maakt
Een praktische gids om de scherpe rand van je ochtendkoffie te verzachten door de keuze van de boon, het zetten en wa...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Op zoek naar Prelief in Europa? Dit moet je weten
Prelief is moeilijk te vinden in Europa. Dit is het werkzame bestanddeel, en een Europees voedingssupplement als alte...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Hoe calciumglycerofosfaat voedselzuur buffer — de eenvoudige chemie
Een eenvoudige uitleg van de pH-bufferende chemie achter calciumglycerofosfaat, waarom de timing vóór de maaltijd bel...
Lees meer →
Blaasvriendelijk leven
Het IC-vriendelijke dieet: een eenvoudige gids voor voedingsmiddelen met een hoger zuurgehalte
Een eenvoudige uitleg over het IC-vriendelijke, blaasvriendelijke dieet: vaak genoemde voedingsmiddelen met een hoger...
Lees meer →Begin hier
Nieuw met blaasvriendelijk eten?
Onze uitgebreide gids legt uit wat voedingszuur is en waar een buffer vóór de maaltijd past.
Lees de gids