Η επιλογή φυσικού λιπαντικού εξαρτάται από τρία πράγματα: από τι είναι φτιαγμένο, πώς αισθάνεται σε ευαίσθητους ιστούς και τι λέει πραγματικά η ετικέτα. Τα πιο χρήσιμα σημάδια είναι μια σύντομη, κατανοητή λίστα συστατικών, φόρμουλα χωρίς άρωμα και με επίγνωση του pH, και ένα βασικό συστατικό που αναγνωρίζετε, όπως η αλόη βέρα. Αυτός ο ήρεμος οδηγός εξηγεί τα κοινά συστατικά και τους όρους της ετικέτας ώστε να μπορείτε να επιλέξετε με σιγουριά.
Είναι γενική εκπαίδευση για την άνεση και τα συστατικά, όχι ιατρική συμβουλή, και κανένα λιπαντικό που περιγράφεται εδώ δεν είναι θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση.
Τι σημαίνει πραγματικά «φυσικό» σε μια ετικέτα
Η λέξη φυσικό δεν ορίζεται αυστηρά, οπότε αξίζει να κοιτάξετε πέρα από αυτήν στη λίστα συστατικών. Ένα πραγματικά απαλό φυσικό λιπαντικό τείνει να βασίζεται σε μια αναγνωρίσιμη, καταπραϋντική βάση, να έχει λίστα σύντομη και να αποφεύγει τα πρόσθετα που συχνά ερεθίζουν το ευαίσθητο δέρμα. Η αλόη βέρα είναι μια δημοφιλής φυσική βάση επειδή ενυδατώνει και είναι απαλό, και είναι το παραδοσιακό συστατικό πίσω από μια προσέγγιση φροντίδας με αλόη για την ευαίσθητη περιοχή.
Σύγκριση κοινών βάσεων λιπαντικών
Τα περισσότερα λιπαντικά βασίζονται σε μία από μερικές βάσεις. Εδώ είναι μια ουδέτερη σύγκριση του πώς τείνουν να διαφέρουν:
| Βάση | Αίσθηση και χρήση | Πράγματα που σκέφτονται οι άνθρωποι |
|---|---|---|
| Αλόη βέρα (με βάση το νερό) | Ελαφρύ, καταπραϋντικό, ενυδατικό· καλό για καθημερινή άνεση και τη στιγμή | Συχνά χωρίς άρωμα και χωρίς γλυκερίνη· γενικά συμβατό με προφυλακτικά |
| Βάση γλυκερίνης (με βάση το νερό) | Ολισθηρό και φθηνό· καθιερωμένο εδώ και καιρό | Η γλυκερίνη μπορεί να αυξήσει την ωσμωτικότητα· κάποιοι προτιμούν να την αποφεύγουν σε ευαίσθητους ιστούς |
| Φυτικό πολυμερές ή κυτταρίνη (με βάση το νερό) | Διαρκεί πολύ, γέλες και κόμμεα | Χρησιμοποιείται από αρκετές οργανικές και φυτικές μάρκες· δείτε την πλήρη λίστα |
| Βάση σιλικόνης | Πολύ ανθεκτικό, ανθεκτικό στο νερό | Δεν είναι πάντα κατάλληλο με αξεσουάρ σιλικόνης· κάθεται πάνω στο δέρμα |
Για μια πιο βαθιά ματιά στις δύο κύριες βάσεις, δείτε τον οδηγό μας για λιπαντικά με βάση το νερό ή το σιλικόνη.
Γιατί η γλυκερίνη είναι κάτι που κάποιοι άνθρωποι ελέγχουν
Η γλυκερίνη είναι ένας κοινός, φθηνός υγραντικός παράγοντας που κάνει το λιπαντικό να νιώθει ολισθηρό. Χρησιμοποιείται ευρέως και θεωρείται ασφαλής από τους ρυθμιστικούς φορείς, αλλά είναι επίσης ένας από τους λόγους που κάποιοι επιλέγουν φόρμουλες χωρίς γλυκερίνη. Η γλυκερίνη μπορεί να αυξήσει την ωσμωτικότητα ενός προϊόντος, και προϊόντα με υψηλή ωσμωτικότητα μπορεί να νιώθουν ξηραντικά σε μερικούς ανθρώπους με την πάροδο του χρόνου. Αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, μια επιλογή χωρίς γλυκερίνη είναι λογική προτίμηση, γι’ αυτό και το Aloe Glide ενυδατικό και προσωπικό λιπαντικό μας είναι διαμορφωμένο χωρίς γλυκερίνη.
Ωσμωτικότητα και pH, συνοπτικά
Δύο τεχνικοί όροι στην ετικέτα αξίζουν απλή εξήγηση. Η ωσμωτικότητα περιγράφει τη συγκέντρωση των διαλυμένων συστατικών. Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και του UNFPA για λιπαντικά με βάση το νερό προτείνουν να παραμένει κάτω από 1200 mOsm/kg, με τιμές πιο κοντά στο φυσικό επίπεδο του σώματος (περίπου 380 mOsm/kg ή χαμηλότερα) να θεωρούνται προτιμότερες. Το pH περιγράφει την οξύτητα· οι ίδιες οδηγίες δείχνουν pH σε όξινο εύρος που είναι γενικά συμβατό με υγιή κολπικό ιστό (περίπου 3,8 έως 4,5). Δεν θα βλέπετε πάντα αυτούς τους αριθμούς στη συσκευασία, αλλά το να γνωρίζετε ότι υπάρχουν βοηθά να κάνετε καλύτερες ερωτήσεις.
Πώς εντάσσεται ένα λιπαντικό σε μια ευρύτερη ρουτίνα
Ένα λιπαντικό σπάνια λειτουργεί μόνο του. Πολλοί συνδυάζουν ένα λιπαντικό για τη στιγμή με μια τακτική ενυδατική κρέμα για την ευαίσθητη περιοχή για καθημερινή ενυδάτωση, απαλό καθαρισμό χωρίς άρωμα και καταπραϋντική αλοιφή για το εξωτερικό δέρμα της αιδοίου. Η επιλογή προϊόντων από την ίδια ήπια οικογένεια με βάση την αλόη διατηρεί τα συστατικά συνεπή και μειώνει την πιθανότητα απρόσμενης αντίδρασης. Αν αντιδράτε εύκολα σε νέα προϊόντα, εισάγετε ένα κάθε φορά ώστε να καταλάβετε τι σας ταιριάζει, και πάντα κάνετε δοκιμή σε μικρή περιοχή στον εσωτερικό βραχίονα πρώτα.
Απλός κατάλογος ελέγχου στην ετικέτα
- Σύντομη, ευανάγνωστη λίστα συστατικών με αναγνωρίσιμη βάση όπως η αλόη.
- Χωρίς άρωμα, χωρίς parabens και χωρίς γλυκερίνη αν το προτιμάτε.
- Με επίγνωση του pH, διαμορφωμένο με γνώμονα τους ευαίσθητους ιστούς.
- Σαφείς οδηγίες και σύμβολο διάρκειας μετά το άνοιγμα.
- Δηλωμένη συμβατότητα με προφυλακτικά ή αξεσουάρ αν τη χρειάζεστε.
Ποιο είναι λοιπόν το καλύτερο για εσάς;
Δεν υπάρχει ένα ιδανικό λιπαντικό για όλους. Αν θέλετε μια ήπια, ενυδατική, καθημερινή επιλογή, μια φόρμουλα με βάση την αλόη, χωρίς γλυκερίνη και χωρίς άρωμα είναι μια λογική αρχή και ταιριάζει σε πολλούς που αντιμετωπίζουν ξηρότητα στην εμμηνόπαυση και θέλουν μια ήρεμη, χωρίς ορμόνες επιλογή άνεσης. Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, το Κέντρο Ευεξίας Πυελικής και Εσωτερικής Περιοχής μας αντιστοιχίζει κάθε ανάγκη άνεσης με μια κατάλληλη επιλογή, και ο οδηγός μας για τη φροντίδα με αλόη βέρα εμβαθύνει στο θέμα της αλόης.
Καλό να γνωρίζετε
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο είναι το καλύτερο φυσικό λιπαντικό για την ξηρότητα της εμμηνόπαυσης;
Δεν υπάρχει ένα ιδανικό για όλους, αλλά πολλοί επιλέγουν μια ήπια, αλόης, χωρίς γλυκερίνη και χωρίς άρωμα φόρμουλα για καθημερινή άνεση κατά την εμμηνόπαυση. Αυτό υποστηρίζει την άνεση και δεν λειτουργεί ως ιατρική θεραπεία. Ένας φαρμακοποιός ή ειδικός στην εμμηνόπαυση μπορεί να συζητήσει περαιτέρω επιλογές.
Ποια συστατικά πρέπει να αποφεύγω σε ένα λιπαντικό για την περιοχή των γεννητικών οργάνων;
Πολλοί προτιμούν να αποφεύγουν τα πρόσθετα αρώματα και τα παραμπέν, ενώ κάποιοι αναζητούν φόρμουλες χωρίς γλυκερίνη για να είναι πιο ήπιες στους ευαίσθητους ιστούς. Μια σύντομη, ευανάγνωστη λίστα συστατικών και μια φόρμουλα με ισορροπημένο pH είναι ενθαρρυντικά σημάδια.
Τι είναι η ωσμωτικότητα και γιατί έχει σημασία για ένα λιπαντικό;
Η ωσμωτικότητα μετρά τη συγκέντρωση των διαλυμένων συστατικών. Οι οδηγίες του ΠΟΥ και του UNFPA για λιπαντικά με βάση το νερό προτείνουν να παραμένουν κάτω από 1200 mOsm/kg, με προτίμηση σε τιμές κοντά στο φυσικό επίπεδο του σώματος, καθώς η πολύ υψηλή ωσμωτικότητα μπορεί να προκαλέσει αίσθηση ξηρότητας σε ορισμένους.
Γιατί η γλυκερίνη στα λιπαντικά μπορεί να αποτελεί πρόβλημα κάποιες φορές;
Η γλυκερίνη χρησιμοποιείται ευρέως και είναι εγκεκριμένη από τους ρυθμιστικούς φορείς, αλλά μπορεί να αυξήσει την ωσμωτικότητα ενός προϊόντος και κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν τις φόρμουλες χωρίς γλυκερίνη πιο άνετες για ευαίσθητους ιστούς. Πρόκειται για θέμα προσωπικής προτίμησης και όχι προειδοποίηση ασφαλείας.
Αυτό το άρθρο παρέχει γενικές πληροφορίες για την άνεση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Το Aloe Glide είναι ενυδατικό και προσωπικό λιπαντικό για άνεση και ενυδάτωση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, που χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες· δεν είναι φάρμακο και δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία ή ίαση οποιασδήποτε πάθησης. Κάντε δοκιμή σε μικρή περιοχή πριν από την πρώτη χρήση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή σας ανησυχούν, συμβουλευτείτε φαρμακοποιό ή γιατρό.