Blærevenligt liv
Blærevenlig livsstil
Rolig, praktisk vejledning om fødevaresyre, IC-venlig spisning og at få mere af de fødevarer og drikkevarer, du elsker, tilbage på bordet.
Blærevenligt liv
Blærevenlig kost: fødevarer, som mange finder lettere
En praktisk guide til de milde basisvarer og lavere syreindhold, som mange på en blærevenlig eller IC-venlig diæt fin...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Tomater, citrusfrugter og vin igen: En simpel rutine til at forberede maven før måltidet
En blid og gentagelig metode til at bevare tomater, citrusfrugter og vin på bordet — baseret på en simpel syrebuffer ...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Almindelige myter om IC-venlig kost, blidt rettet
En rolig gennemgang myte for myte om den IC-venlige diæt — hvorfor "skær alt fra" og "alt syre er dårligt" sjældent h...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Kaffealternativer vs. Buffering: Lavsyrekaffer og den kop, du elsker
To veje til en blidere morgenkaffe: skifte til kaffe med lavere syreindhold og alternativer, eller at buffer den kop,...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Sådan reduceres syren i citrusjuice: Fortynding, kombination, timing og bufferbehandling
Fire praktiske, specifikke måder at gøre citrusjuice mildere på — fortynding, kombination med mad, fornuftig timing o...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Spise Ude og Rejse med en Blærevenlig Rutine
Rolige, praktiske tips til at vælge menupunkter, bestille enkelt og have en syrebuffer ved hånden før måltidet, når d...
Læs mere →
Blærevenligt liv
En grundbog om en blærevenlig kost
Et roligt blik på de fødevarer og drikkevarer, som folk ofte modererer som en del af en blærevenlig rutine, og en sys...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Syrefølsom kost på dage med tilbøjelighed til refluks
Hvordan madvalg med lavere syre på dage med tilbøjelighed til refluks overlapper med blærevenlig kost, med specifikke...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Alkalisering og blæren: hvad kostvejledningen egentlig siger
Alkalisering og bufferløsninger lyder ens, men fungerer forskelligt — her er, hvad kostvejledningen for en blærevenli...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Opblussen og hvordan kosten spiller ind
En praktisk gennemgang af, hvordan en mad- og komfortdagbog kan hjælpe dig med at opdage mønstre omkring opblussen, o...
Læs mere →
Blærevenligt liv
En pH-tabel for mad til følsomme blærer
En hurtig referenceoversigt, der rangerer almindelige fødevarer og drikkevarer efter omtrentligt pH-niveau, fra de me...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Sådan gør du din morgenkaffe mindre syrlig
En praktisk guide til at blødgøre den skarpe kant på din morgenkaffe gennem valg af bønner, brygning og hvad du tilsæ...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Leder du efter Prelief i Europa? Her er, hvad du skal vide
Prelief er svært at finde i Europa. Her er, hvad dets aktive ingrediens er, samt et europæisk kosttilskud, der sendes...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Hvordan calciumglycerophosphat buffer fødevarers syre — den simple kemi
En letforståelig gennemgang af pH-bufferkemien bag calcium glycerophosphat, hvorfor timingen før måltider er vigtig, ...
Læs mere →
Blærevenligt liv
Den IC-venlige kost: en letforståelig guide til fødevarer med højere syreindhold
En letforståelig gennemgang af den IC-venlige, blærevenlige kost: ofte nævnte fødevarer med høj syre, idéen om at neu...
Læs mere →Start her
Ny til blærevenlig spisning?
Vores hovedguide forklarer fødevaresyre, og hvor en buffer før måltidet passer ind.
Læs guiden