Blærevenlig livsstil
Blærevenlig livsstil
Calm, practical guidance on food acid, IC-friendly eating, and getting more of the foods and drinks you love back on the table.
Blærevenlig livsstil
Blærevenlig kost: fødevarer, som mange finder lettere
En praktisk guide til de milde basisvarer og lavere syreindhold, som mange på en blærevenlig eller IC-venlig diæt fin...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Tomater, citrusfrugter og vin igen: En simpel rutine til at forberede maven før måltidet
En blid og gentagelig metode til at bevare tomater, citrusfrugter og vin på bordet — baseret på en simpel syrebuffer ...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Almindelige myter om IC-venlig kost, blidt rettet
En rolig gennemgang myte for myte om den IC-venlige diæt — hvorfor "skær alt fra" og "alt syre er dårligt" sjældent h...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Kaffealternativer vs. Buffering: Lavsyrekaffer og den kop, du elsker
To veje til en blidere morgenkaffe: skifte til kaffe med lavere syreindhold og alternativer, eller at buffer den kop,...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Sådan reduceres syren i citrusjuice: Fortynding, kombination, timing og bufferbehandling
Fire praktiske, specifikke måder at gøre citrusjuice mildere på — fortynding, kombination med mad, fornuftig timing o...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Spise Ude og Rejse med en Blærevenlig Rutine
Rolige, praktiske tips til at vælge menupunkter, bestille enkelt og have en syrebuffer ved hånden før måltidet, når d...
Read more →
Blærevenlig livsstil
En grundbog om en blærevenlig kost
Et roligt blik på de fødevarer og drikkevarer, som folk ofte modererer som en del af en blærevenlig rutine, og en sys...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Syrefølsom kost på dage med tilbøjelighed til refluks
Hvordan madvalg med lavere syre på dage med tilbøjelighed til refluks overlapper med blærevenlig kost, med specifikke...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Alkalisering og blæren: hvad kostvejledningen egentlig siger
Alkalisering og bufferløsninger lyder ens, men fungerer forskelligt — her er, hvad kostvejledningen for en blærevenli...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Opblussen og hvordan kosten spiller ind
En praktisk gennemgang af, hvordan en mad- og komfortdagbog kan hjælpe dig med at opdage mønstre omkring opblussen, o...
Read more →
Blærevenlig livsstil
En pH-tabel for mad til følsomme blærer
En hurtig referenceoversigt, der rangerer almindelige fødevarer og drikkevarer efter omtrentligt pH-niveau, fra de me...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Sådan gør du din morgenkaffe mindre syrlig
En praktisk guide til at blødgøre den skarpe kant på din morgenkaffe gennem valg af bønner, brygning og hvad du tilsæ...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Leder du efter Prelief i Europa? Her er, hvad du skal vide
Prelief er svært at finde i Europa. Her er, hvad dets aktive ingrediens er, samt et europæisk kosttilskud, der sendes...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Hvordan calciumglycerophosphat buffer fødevarers syre — den simple kemi
En letforståelig gennemgang af pH-bufferkemien bag calcium glycerophosphat, hvorfor timingen før måltider er vigtig, ...
Read more →
Blærevenlig livsstil
Den IC-venlige kost: en letforståelig guide til fødevarer med højere syreindhold
En letforståelig gennemgang af den IC-venlige, blærevenlige kost: ofte nævnte fødevarer med høj syre, idéen om at neu...
Read more →Start her
New to bladder-friendly eating?
Our pillar guide explains food acid and where a pre-meal buffer fits in.
Læs guiden