Blærevenligt liv
Fødevaresyre og blæren
En rolig, praktisk guide til, hvad fødevaresyre er, hvor den gemmer sig, og hvordan en buffer før måltidet kan passe ind i en IC-venlig rutine.
Udforsk CalGlyDet grundlæggende
Hvad er fødevaresyre, og hvorfor er det vigtigt?
Surhed måles på pH-skalaen, hvor lavere tal betyder mere syre, og rent vand ligger omkring 7. Mange ting, vi griber efter uden at tænke nærmere over det — en morgenkaffe, et stænk citron, en tomatbaseret sauce, et glas vin — ligger mod den sure ende af den skala.
For dem med en følsom blære er syreindholdet i mad og drikke noget, de ofte foretrækker at holde øje med. Kostvejledning fra organisationer som Interstitial Cystitis Association (ICA) og fødevarelister som den fra IC Network grupperer delvist fødevarer efter, hvor sure de plejer at være — så folk kan træffe informerede, individuelle valg.

Værd at buffere
Fødevarer, der er værd at buffere før måltidet
Kaffe
Den morgenkop er mere sur, end mange forventer — hvilket er grunden til, at den kommer op så ofte i samtaler om følsomme blærer.
Citrus
Citroner, appelsiner og grapefrugt er blandt de mest sure dagligdags fødevarer, uanset om de spises hele eller som juice.
Tomater
Friske, på dåse eller som sauce er tomater en klassisk sur ingrediens på de fleste IC-venlige fødevarelister.
Vin
Både rød- og hvidvin ligger solidt på den sure ende af pH-skalaen — værd at vide, før et glas til middagen.
Hurtig oversigt
En pH-guide til almindelige fødevarer & drikkevarer
| Fødevare eller drikke | Ca. pH | Surhed |
|---|---|---|
| Citronsaft | 2.0–2.6 | Meget høj |
| Cola & mange sodavand | 2.4–2.7 | Meget høj |
| Hvidvin | 3.0–3.4 | Høj |
| Rødvin | 3.3–3.6 | Høj |
| Appelsinjuice | 3.3–4.2 | Høj |
| Tomater & tomatsauce | 4.3–4.9 | Moderat |
| Brygget kaffe | 4.8–5.1 | Moderat |
| Sort te | 4.9–5.5 | Moderat |
| Mælk | 6.5–6.7 | Lav |
| Rent vand | ~7.0 | Neutral |
Hvor CalGly passer ind
En buffer før måltidet, lige ved hånden
CalGly er et kosttilskud bygget op omkring calciumglycerofosfat — det samme aktive indholdsstof, som mange brugte i Prelief i USA. Taget lige før et surt måltid eller en sur drik fungerer det som en syrebuffer før måltidet, der kan hjælpe med at reducere syreindholdet i de fødevarer og drikkevarer, du nyder.
Hver vegansk kapsel indeholder også økologisk, antrakinonfri aloe vera — den samme aloe som vores Super-Strength Aloe Vera — så den passer naturligt ind sammen med resten af en blærevenlig rutine.
Læs mere om CalGly
Godt at vide
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er fødevaresyre?
Hvilke dagligdags fødevarer og drikkevarer er mest sure?
Hvad er CalGly?
Er CalGly det samme som Prelief?
Hvem bruger CalGly?
Prøv det
En roligere måde at nyde de fødevarer, du elsker
CalGly — en fødevaresyrebuffer før måltidet med økologisk aloe vera. 120 veganske kapsler, €19.95.
Køb CalGlyLindring af fødevaresyre · Blog om blærevenligt liv
Kosttilskud. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke anvendes som erstatning for en varieret, afbalanceret kost og en sund livsstil. Opbevares utilgængeligt for børn. Rådfør dig med en sundhedsperson før brug, hvis du er gravid, ammer, tager medicin eller har en sygdom.