Blærevenligt liv

Fødevaresyre og blæren

En rolig, praktisk guide til, hvad fødevaresyre er, hvor den gemmer sig, og hvordan en buffer før måltidet kan passe ind i en IC-venlig rutine.

Udforsk CalGly

Det grundlæggende

Hvad er fødevaresyre, og hvorfor er det vigtigt?

Surhed måles på pH-skalaen, hvor lavere tal betyder mere syre, og rent vand ligger omkring 7. Mange ting, vi griber efter uden at tænke nærmere over det — en morgenkaffe, et stænk citron, en tomatbaseret sauce, et glas vin — ligger mod den sure ende af den skala.

For dem med en følsom blære er syreindholdet i mad og drikke noget, de ofte foretrækker at holde øje med. Kostvejledning fra organisationer som Interstitial Cystitis Association (ICA) og fødevarelister som den fra IC Network grupperer delvist fødevarer efter, hvor sure de plejer at være — så folk kan træffe informerede, individuelle valg.

Værd at buffere

Fødevarer, der er værd at buffere før måltidet

Kaffe

Den morgenkop er mere sur, end mange forventer — hvilket er grunden til, at den kommer op så ofte i samtaler om følsomme blærer.

Citrus

Citroner, appelsiner og grapefrugt er blandt de mest sure dagligdags fødevarer, uanset om de spises hele eller som juice.

Tomater

Friske, på dåse eller som sauce er tomater en klassisk sur ingrediens på de fleste IC-venlige fødevarelister.

Vin

Både rød- og hvidvin ligger solidt på den sure ende af pH-skalaen — værd at vide, før et glas til middagen.

Hurtig oversigt

En pH-guide til almindelige fødevarer & drikkevarer

Omtrentlige pH-værdier. En lavere pH betyder mere sur; rent vand ligger omkring 7. Dette er generelle fødevarevidenskabelige værdier, der varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Fødevare eller drikkeCa. pHSurhed
Citronsaft2.0–2.6Meget høj
Cola & mange sodavand2.4–2.7Meget høj
Hvidvin3.0–3.4Høj
Rødvin3.3–3.6Høj
Appelsinjuice3.3–4.2Høj
Tomater & tomatsauce4.3–4.9Moderat
Brygget kaffe4.8–5.1Moderat
Sort te4.9–5.5Moderat
Mælk6.5–6.7Lav
Rent vand~7.0Neutral

Hvor CalGly passer ind

En buffer før måltidet, lige ved hånden

CalGly er et kosttilskud bygget op omkring calciumglycerofosfat — det samme aktive indholdsstof, som mange brugte i Prelief i USA. Taget lige før et surt måltid eller en sur drik fungerer det som en syrebuffer før måltidet, der kan hjælpe med at reducere syreindholdet i de fødevarer og drikkevarer, du nyder.

Hver vegansk kapsel indeholder også økologisk, antrakinonfri aloe vera — den samme aloe som vores Super-Strength Aloe Vera — så den passer naturligt ind sammen med resten af en blærevenlig rutine.

Læs mere om CalGly

Godt at vide

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er fødevaresyre?
Fødevaresyre henviser ganske enkelt til, hvor sur en fødevare eller drikke er, målt på pH-skalaen. Lavere tal betyder mere syre. Fødevarer som citrus, tomater, kaffe og vin ligger mod den sure ende, mens vand er neutralt omkring 7.
Hvilke dagligdags fødevarer og drikkevarer er mest sure?
Blandt de mest sure dagligdags valg er citrusfrugter og -juice, sodavand, vin, tomater og kaffe. pH-guiden ovenfor giver en hurtig sammenligning.
Hvad er CalGly?
CalGly er et vegansk kosttilskud, der leverer calciumglycerofosfat sammen med en lille mængde økologisk, antrakinonfri aloe vera. Det er designet til at blive taget før sure fødevarer og drikkevarer som en syrebuffer før måltidet, der kan hjælpe med at reducere deres syreindhold.
Er CalGly det samme som Prelief?
CalGly er bygget op omkring calciumglycerofosfat, det samme aktive indholdsstof, som mange brugte i Prelief i USA. Prelief er ikke tilgængeligt i Europa, så CalGly tilbyder en europæisk mulighed for dem, der kender det indholdsstof. Vi hævder ikke, at de to produkter er identiske.
Hvem bruger CalGly?
Mange, der følger en IC-venlig eller blærevenlig kost, bruger CalGly som en del af deres rutine. Det er et kosttilskud og et personligt valg, snarere end en behandling af nogen tilstand.

Prøv det

En roligere måde at nyde de fødevarer, du elsker

CalGly — en fødevaresyrebuffer før måltidet med økologisk aloe vera. 120 veganske kapsler, €19.95.

Køb CalGly

Kosttilskud. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke anvendes som erstatning for en varieret, afbalanceret kost og en sund livsstil. Opbevares utilgængeligt for børn. Rådfør dig med en sundhedsperson før brug, hvis du er gravid, ammer, tager medicin eller har en sygdom.