Zdraví pánevního dna a intimní péče
Pánevní a intimní zdraví
Calm, practical guidance on intimate comfort, pelvic wellbeing and everyday care.
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Intimní péče při intersticiální cystitidě: Jemné pohodlí pro citlivý močový měchýř
Jemný průvodce intimní péčí pro každého, kdo se potýká s intersticiální cystitidou nebo citlivým, snadno podrážděným močovým měchýřem.
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Proč může být sex nepříjemný: Klidný průvodce suchostí, třením a pohodlím
Klidný průvodce bez odsuzování, proč může intimita působit nepříjemně, a jednoduché změny, které často pomáhají.
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Bolest sedla a odření: intimní pohodlí pro cyklisty a běžce
Praktický průvodce, jak předcházet bolestem sedla a podráždění intimních partií u cyklistů a běžců, před i po cvičení.
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Intimní mytí a hygiena vulvy: Co skutečně pomáhá (a čemu se vyhnout)
Jemný průvodce mytím intimních partií: proč méně znamená více a co skutečně udržuje vulvu v pohodlí.
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Je bezpečné používat lubrikant s kondomy? Jednoduchý průvodce tím, co spolu funguje
Jasný a praktický průvodce, které lubrikanty lze bezpečně používat s kondomy a proč olejové produkty ne.
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Cvičení pánevního dna pro začátečníky: Jak najít, posilovat a uvolnit tyto svaly
Jednoduchý průvodce pro začátečníky, jak najít, posilovat a uvolňovat svaly pánevního dna doma.
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Co je to balzám na vulvu a kdy byste ho mohli použít?
Báze na vulvu je kosmetický přípravek určený pro pokožku vnějších genitálií: uklidňující, hydratační balzám navržený k péči o suchou, citlivou pokožku vulvy....
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Lubrikant na vodní bázi nebo silikonový? Jednoduché a upřímné srovnání
Na vodní bázi nebo silikonový? Stručně řečeno, lubrikanty na vodní bázi působí lehce a přirozeně, snadno se smývají a jsou široce kompatibilní...
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Vulva vs Vagina: Jednoduchý průvodce péčí o vnější intimní partie
Vulva a vagina nejsou totéž a znát rozdíl usnadňuje intimní péči. Stručně řečeno, vulva je vnější část, kterou můžete vidět a dotknout...
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Suchost pochvy v menopauze: Klidný, praktický průvodce každodenním pohodlím
Vaginální suchost je jednou z nejčastějších změn, které ženy a lidé s vulvou zaznamenávají během perimenopauzy a menopauzy, a není důvod se...
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Menstruační kalhotky bez PFAS: Co pro váš šuplík znamenají pravidla od roku 2026
Menstruační kalhotky bez PFAS jsou vyrobeny bez skupiny dlouhodobě přetrvávajících syntetických chemikálií známých jako PFAS, někdy nazývaných „věčné chemikálie“. Toto se stalo...
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Kalhotky na menstruaci a únik moči: Jeden pár, mnoho dní
Ano, jeden pár dobře vyrobeného opakovaně použitelného spodního prádla zvládne jak menstruaci, tak i lehké úniky moči. Moderní nepropustné spodní prádlo je...
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Pánevní dno a únik moči v menopauze: Jednoduché denní návyky, které pomáhají
Lehké úniky moči jsou běžné v období menopauzy a několik jednoduchých každodenních návyků může zpříjemnit a dodat sebejistotu v běžném životě. Pánevní...
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Lubrikant vs intimní zvlhčovač: Jaký je rozdíl a který potřebujete?
Krátká odpověď: lubrikant se používá v daný okamžik ke snížení tření, zatímco intimní hydratační přípravek se používá pravidelně k podpoře trvalého pohodlí...
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Jak vybrat přírodní lubrikant: aloe, glycerin a co znamenají štítky
Výběr přírodního lubrikantu závisí na třech věcech: z čeho je vyroben, jak působí na citlivou tkáň a co vám etiketa skutečně říká....
Read more →
Zdraví pánevního dna a intimní péče
Lze použít aloe vera jako lubrikant? Co byste měli vědět o intimní péči s aloe vera
Aloe vera je jednou z nejčastěji vyhledávaných přírodních složek pro intimní pohodlí a často se objevuje otázka: lze ji použít jako lubrikant?...
Read more →