Projít kteroukoli uličkou v lékárně a najdete police plné intimních mycích gelů, ubrousků a sprejů slibujících svěžest. Je snadné předpokládat, že je potřebujete. Ve skutečnosti je vulva docela dobrá v tom, jak se o sebe postarat, a jemnější přístup je často laskavější. Zde je klidný, mýty vyvracející pohled na to, co skutečně pomáhá.
Toto je součástí našich průvodců pánevním a intimním zdravím. Pokud vás slova vulva a vagina mate, náš článek v jednoduché angličtině o vulvě vs vagině je užitečným výchozím bodem, protože péče o každou je odlišná.
Mýtus: musíte si mýt uvnitř
Vagina se čistí sama. Udržuje si vlastní rovnováhu zdravých bakterií a přirozeně mírně kyselé prostředí. Mytí uvnitř nebo výplachy mohou tuto rovnováhu narušit a obvykle způsobují více problémů, než kolik jich vyřeší. Vulva, vnější kůže, je jedinou částí, kterou je třeba mýt, a to velmi málo.
Jak vypadá jednoduchá rutina
- Myjte vnější vulvu jednou denně teplou vodou, nebo teplou vodou a obyčejným, neparfémovaným čisticím prostředkem, pokud dáváte přednost.
- Používejte ruku místo žínky nebo houbičky, které mohou být příliš drsné.
- Jemně osušte poklepáním, ne třením.
- Uvnitř vůbec nechte vaginu, aby si dělala vlastní úklid.
- Noste prodyšné bavlněné spodní prádlo a vyměňujte vlhké sportovní oblečení nebo plavky, jakmile můžete.
Mýtus: vůně znamená čistotu
Vůně mycího gelu je příjemná, ale parfém je jedním z častých spouštěčů svědění a podráždění v této citlivé oblasti. „Čistota“ není vůně. Pokud po konkrétním produktu pocítíte brnění, zarudnutí nebo suchost, vaše pokožka vám říká, abyste to zjednodušili. Jednodušší je obvykle lepší.
Když pokožka potřebuje trochu navíc
Někdy se vnější kůže cítí suchá, napjatá nebo citlivá, zejména kolem menopauzy, po plavání nebo při tření od oblečení. Právě zde si uklidňující balzám zaslouží své místo. Náš Vulva & Body Balm je určen pro vnější kůži vulvy a okolí, aby podporoval každodenní pohodlí po mytí. Není to mycí prostředek a není určen k vnitřnímu použití. Pro širší pohled na suchost si přečtěte náš průvodce vaginální suchostí v menopauze a prozkoumejte sortiment sexuálního zdraví pro další jemné možnosti.
Mýtus: častější mytí znamená méně infekcí
Je to přirozený předpoklad, ale pravda může být opačná. Drhnutí, výplachy a silně parfémované produkty mohou odstranit přátelské bakterie a narušit přirozenou kyselost, která pomáhá udržovat rovnováhu. To může oblast učinit náchylnější k podráždění a problémům, nikoli méně. Cílem je opravdu jemnost a minimum, i v dnech, kdy se necítíte úplně svěží.
A co během menstruace?
Stejná pravidla platí i během menstruace: vnější mytí teplou vodou, pravidelná výměna ochrany a žádné vnitřní čištění. Můžete chtít mýt trochu častěji, což je v pořádku, pokud to děláte jemně a vyhýbáte se drsným produktům na již citlivé pokožce.
Příznaky, které stojí za bližší pozornost
Dobrá hygiena vše nevyřeší a neměla by být jediným řešením. Neobvyklý výtok, silný nebo rybí zápach, přetrvávající svědění nebo bolest, která neustupuje, jsou důvody k návštěvě lékárníka nebo lékaře, nikoli k častějšímu mytí. Příliš časté mytí může tyto příznaky někdy ještě zhoršit.
Časté otázky
Potřebuji vůbec speciální „intimní“ mycí gel?
Pro většinu lidí ne. Teplá voda nebo obyčejný neparfémovaný čisticí prostředek na vnější kůži stačí. Specializované mycí prostředky jsou spíše volitelné než nezbytné.
Jsou ubrousky dobrý nápad pro osvěžení?
Příležitostné použití je v pořádku, ale denní používání parfémovaných ubrousků může vysušovat a dráždit jemnou pokožku. Voda a jemné osušené poklepání jsou laskavější pro pravidelné použití.
Je normální mít přirozený pach?
Ano. Mírný, osobní pach je zcela normální a zdravý. Náhlá, silná nebo nepříjemná změna je něco, co byste měli konzultovat s odborníkem.