Život s intersticiální cystitidou, někdy nazývanou syndrom bolestivého močového měchýře, znamená věnovat pozornost části těla, na kterou většina lidí nikdy nemyslí. Když je močový měchýř citlivý, okolní intimní kůže a tkáně mohou být také jemnější. Tento klidný průvodce se zaměřuje na jemnou intimní péči pro každého, kdo zvládá IC nebo má obecně citlivý močový měchýř.
Tento text je součástí naší knihovny o pánevním a intimním zdraví a představuje obecné informace o pohodlí, nikoli lékařskou radu. Pokud máte IC, vždy upřednostňujte pokyny svého specialisty.
Jak se IC a intimní pohodlí prolínají
Intersticiální cystitida je dlouhodobý stav zahrnující bolest močového měchýře, tlak a častou či naléhavou potřebu močit. Protože močový měchýř leží velmi blízko vulvy a vagíny, mohou záchvaty způsobit, že celá oblast bude citlivá, a intimita nebo dokonce těsné oblečení mohou být méně pohodlné než obvykle. Nic z toho není známkou toho, že děláte něco špatně; je to jednoduše citlivý systém, který žádá o jemnější přístup.
Jemné návyky, které obvykle pomáhají
- Udržujte vnější mytí jednoduché: teplá voda na vulvu, žádné vnitřní výplachy a žádné parfémované přípravky, které by mohly citlivou kůži štípat.
- Vyberte prodyšné bavlněné spodní prádlo a vyhněte se sezení v mokrém plavkách nebo sportovním oblečení.
- Zůstaňte pohodlně hydratovaní; velmi koncentrovaná moč může být dráždivější.
- Všímejte si vlastního vzorce spouštěčů v jídle a pití, protože mnoho lidí s IC zjistí, že některé věci vyvolávají záchvaty.
- Uklidněte citlivou vnější kůži obyčejným, neparfémovaným balzámem místo drsných přípravků.
Náš balzám na vulvu a tělo je navržen pro vnější kůži vulvy a okolí a může podpořit každodenní pohodlí během citlivých období. Je určen pouze k vnějšímu použití a není léčbou samotného močového měchýře. Najdete ho spolu s dalšími jemnými možnostmi v sortimentu sexuálního zdraví.
Intimita v citlivých dnech
Intimita je s citlivým močovým měchýřem stále možná; vyžaduje však pomalejší a laskavější přístup. Předem vyprázdnit močový měchýř, použít dostatek obyčejného lubrikantu a zvolit polohy, které jsou pohodlné, může snížit nepohodlí. Naše upřímné srovnání vodních a silikonových lubrikantů a článek o vaginální suchosti v menopauze stojí za přečtení. Pokud se svaly často napínají, může pomoci jemné uvědomění pánevního dna k jejich uvolnění.
Každodenní oblečení a pohodlí
Malé každodenní volby se sčítají, když je oblast citlivá. Volné, prodyšné oblečení a bavlněné spodní prádlo snižují tlak a nechávají kůži dýchat, zatímco velmi těsné kalhoty nebo tvarovací prádlo mohou být v den záchvatu nepohodlné. Dlouhé sezení může také zvyšovat tlak na močový měchýř, takže občasné protažení nebo změna polohy je laskavostí vůči sobě samému. Nejde o přísná pravidla, ale o vnímání toho, co vašemu tělu vyhovuje, a o jeho upřednostňování.
Aloe a močový měchýř
Mnoho lidí v komunitě IC užívá denně doplněk aloe vera jako součást své rutiny. Pokud vás to zajímá, hledejte produkty určené k orálnímu užití a cokoli nového zavádějte postupně, vždy v souladu s radami svého specialisty. Doplňky podporují vyvážený životní styl, nenahrazují péči, kterou poskytuje váš lékař.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou, vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Časté otázky
Mohu používat balzám na vulvu, pokud mám intersticiální cystitidu?
Obyčejný, neparfémovaný vnější balzám je obecně jemnou volbou pro citlivou kůži. Nejprve proveďte test na malé ploše, používejte ho pouze zvenčí a pokud si nejste jisti, poraďte se se svým specialistou.
Ovlivňuje intimní mytí příznaky močového měchýře?
Drsné nebo parfémované přípravky mohou dráždit citlivou kůži v blízkosti močového měchýře. Teplá voda na vnější vulvu je obvykle nejšetrnější rutina.
Je sex bezpečný při intersticiální cystitidě?
Mnoho lidí s IC si užívá intimitu s několika úpravami, jako je vyprázdnění močového měchýře předem a použití dostatku lubrikantu. Pokud to pravidelně vyvolává záchvat, váš specialista vám může navrhnout individuální možnosti.