Intimní pohoda a pánevní dno
Pánevní a intimní zdraví
Praktické rady o intimním pohodlí, pánevním dnu a péči o sebe v každodenním životě.
Intimní pohoda a pánevní dno
Intimní péče při intersticiální cystitidě: Jemné pohodlí pro citlivý močový měchýř
Jemný průvodce intimní péčí pro každého, kdo se potýká s intersticiální cystitidou nebo citlivým, snadno podrážděným močovým měchýřem.
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Proč může být sex nepříjemný: Klidný průvodce suchostí, třením a pohodlím
Klidný průvodce bez odsuzování, proč může intimita působit nepříjemně, a jednoduché změny, které často pomáhají.
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Bolest sedla a odření: intimní pohodlí pro cyklisty a běžce
Praktický průvodce, jak předcházet bolestem sedla a podráždění intimních partií u cyklistů a běžců, před i po cvičení.
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Intimní mytí a hygiena vulvy: Co skutečně pomáhá (a čemu se vyhnout)
Jemný průvodce mytím intimních partií: proč méně znamená více a co skutečně udržuje vulvu v pohodlí.
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Je bezpečné používat lubrikant s kondomy? Jednoduchý průvodce tím, co spolu funguje
Jasný a praktický průvodce, které lubrikanty lze bezpečně používat s kondomy a proč olejové produkty ne.
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Cvičení pánevního dna pro začátečníky: Jak najít, posilovat a uvolnit tyto svaly
Jednoduchý průvodce pro začátečníky, jak najít, posilovat a uvolňovat svaly pánevního dna doma.
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Co je to balzám na vulvu a kdy byste ho mohli použít?
Báze na vulvu je kosmetický přípravek určený pro pokožku vnějších genitálií: uklidňující, hydratační balzám navržený k péči o suchou, citlivou pokožku vulvy....
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Lubrikant na vodní bázi nebo silikonový? Jednoduché a upřímné srovnání
Na vodní bázi nebo silikonový? Stručně řečeno, lubrikanty na vodní bázi působí lehce a přirozeně, snadno se smývají a jsou široce kompatibilní...
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Vulva vs Vagina: Jednoduchý průvodce péčí o vnější intimní partie
Vulva a vagina nejsou totéž a znát rozdíl usnadňuje intimní péči. Stručně řečeno, vulva je vnější část, kterou můžete vidět a dotknout...
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Suchost pochvy v menopauze: Klidný, praktický průvodce každodenním pohodlím
Vaginální suchost je jednou z nejčastějších změn, které ženy a lidé s vulvou zaznamenávají během perimenopauzy a menopauzy, a není důvod se...
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Menstruační kalhotky bez PFAS: Co pro váš šuplík znamenají pravidla od roku 2026
Menstruační kalhotky bez PFAS jsou vyrobeny bez skupiny dlouhodobě přetrvávajících syntetických chemikálií známých jako PFAS, někdy nazývaných „věčné chemikálie“. Toto se stalo...
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Kalhotky na menstruaci a únik moči: Jeden pár, mnoho dní
Ano, jeden pár dobře vyrobeného opakovaně použitelného spodního prádla zvládne jak menstruaci, tak i lehké úniky moči. Moderní nepropustné spodní prádlo je...
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Pánevní dno a únik moči v menopauze: Jednoduché denní návyky, které pomáhají
Lehké úniky moči jsou běžné v období menopauzy a několik jednoduchých každodenních návyků může zpříjemnit a dodat sebejistotu v běžném životě. Pánevní...
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Lubrikant vs intimní zvlhčovač: Jaký je rozdíl a který potřebujete?
Krátká odpověď: lubrikant se používá v daný okamžik ke snížení tření, zatímco intimní hydratační přípravek se používá pravidelně k podpoře trvalého pohodlí...
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Jak vybrat přírodní lubrikant: Aloe Vera, glycerin a co znamenají štítky
Výběr přírodního lubrikantu závisí na třech věcech: z čeho je vyroben, jak působí na citlivou tkáň a co vám etiketa skutečně říká....
Číst dál
Intimní pohoda a pánevní dno
Lze použít Aloe Vera jako lubrikant? Co byste měli vědět o intimní péči s Aloe Vera
Aloe Vera je jednou z nejčastěji vyhledávaných přírodních složek pro intimní pohodlí a často se objevuje otázka: lze ji použít jako lubrikant?...
Číst dál