Когда мочевой пузырь болит и вы то и дело бегаете в туалет, вполне естественно задуматься, что можно есть и пить. Здесь вы найдёте простые, практичные ответы на ближайшие несколько дней. Но сначала — о том, чего еда и напитки сделать не могут.
Коротко: если вы думаете, что у вас инфекция мочевого пузыря, обратитесь к семейному врачу или фармацевту: могут понадобиться антибиотики, а еда и напитки от инфекции не избавят. А пока пейте понемногу обычную негазированную воду в течение дня, выбирайте мягкую, щадящую еду и на несколько дней откажитесь от кофе, алкоголя, газированных напитков, цитрусовых и острых блюд.
Прежде всего: при подозрении на инфекцию нужен врач или фармацевт
Жжение при мочеиспускании, частые позывы, мутная или резко пахнущая моча и тянущая боль внизу живота — обычные признаки инфекции мочевых путей. Только семейный врач или фармацевт может сказать, так ли это, а точно это покажет анализ мочи. Если это инфекция, могут понадобиться антибиотики. Никакая еда, никакой напиток и никакая добавка их не заменят.
Пожалуйста, обратитесь за помощью сразу, а не через несколько дней, если вы заметили что-то из этого:
- кровь в моче;
- боль в спине или в боку;
- высокая температура или озноб;
- симптомы держатся больше пары дней или возвращаются;
- вы беременны или у вас проблемы с почками либо диабет.
Не уверены, инфекция это или что-то другое? В нашей статье о том, как отличить одно от другого, разобраны признаки. Всё, что написано дальше, — для комфорта, пока вы ждёте совета или выздоравливаете. Совета врача это не заменяет.
Что пить
Основа — обычная негазированная вода. Когда в туалет ходить больно, хочется пить меньше. Но концентрированная моча часто жжёт сильнее. Пить понемногу, но часто, обычно легче, чем выпивать несколько больших стаканов за раз.
- Распределите питьё на весь день. Держите стакан или бутылку под рукой и пейте понемногу. Для большинства взрослых это около шести–восьми стаканов жидкости в день, в жару чуть больше.
- Смотрите на цвет. Бледная, соломенного цвета моча — хороший знак, что вы пьёте достаточно.
- Особая вода не нужна. Подойдёт и вода из-под крана. Никакая вода, какого бы вида или марки она ни была, не действует на мочевой пузырь лучше другой.
- Никакой напиток не вымывает инфекцию. Вода делает мочу менее концентрированной, и многие замечают, что так меньше жжёт. Это комфорт, а не лечение.
- Что ещё можно. Некоторые хорошо переносят слабый травяной чай, например ромашковый.
- Вечером пейте поменьше. Если в последний час-два перед сном выпить меньше, ночью придётся вставать реже.
Если врач посоветовал вам ограничивать количество жидкости, например из-за заболевания сердца или почек, следуйте этому совету. Подробнее об этом — в нашей статье о том, сколько воды действительно нужно.
Щадящая еда на несколько дней
Особой диеты при цистите нет. Большинство просто замечает, что, пока мочевой пузырь болит, лучше «ложится» мягкая, неострая и некислая еда. Вот что называют чаще всего:
- Фрукты: груши, спелые бананы, дыня, черника, абрикосы.
- Овощи: картофель, морковь, кабачки, горошек, брокколи, шпинат.
- Крупы и хлеб: рис, овсянка, обычный хлеб и макароны.
- Белок: курица, индейка, рыба и яйца, приготовленные без острых специй.
- Молочные продукты: обычное молоко и неострые сыры, если вы их переносите.
Так что да, дыню можно. Тарелка овсянки, запечённая картошка или курица с рисом — этого вполне достаточно. Ешьте то, что хочется, и не переживайте, если выходит не идеально. Слишком строгое меню трудно выдержать, да и нужды в нём нет.
От чего многие отказываются на несколько дней
Про некоторые продукты и напитки часто говорят, что от них больному мочевому пузырю становится хуже. Не все на них реагируют, и ничто из этого не вредно само по себе. Многие просто ненадолго от них отказываются, пока всё не успокоится:
- кофе, крепкий чай, энергетические напитки и некоторые виды колы;
- алкоголь, особенно пиво и вино;
- газированные напитки, а для некоторых и газированная вода;
- апельсины, лимоны, грейпфруты, ананас и соки из них;
- помидоры и томатные соусы;
- острый перец чили и блюда с большим количеством специй;
- искусственные подсластители;
- шоколад, особенно тёмный.
Пиво в этом списке по двум причинам: в нём есть алкоголь, и оно газированное. Если без кофе вы не представляете своего дня, разумный компромисс — чашка поменьше или сорт с меньшим содержанием кофеина. В нашей статье о продуктах и напитках, которые могут раздражать мочевой пузырь, есть простые замены.
Клюквенный сок — особый случай. Многие тянутся именно к нему, но он кислый, и при больном мочевом пузыре многим от него только неприятнее. К тому же от инфекции он не избавляет — об этом мы пишем в статье о мифах про инфекции мочевых путей.
Тепло, покой и когда станет лучше
Комфорт важен не меньше, чем меню. Грелка в чехле или нагретый мешочек с зерном на низу живота — давний и простой способ немного унять ноющую боль в мочевом пузыре. Заверните грелку в ткань, чтобы она была тёплой, а не горячей. Отдыхайте, когда получается. Если есть силы, немного погуляйте спокойным шагом. Носите свободную одежду, которая пропускает воздух. Многим становится чуть легче после нескольких минут медленного дыхания, когда плечи и живот расслаблены, а не напряжены.
Когда вам станет лучше, остальные продукты можно возвращать по одному. Добавьте один продукт обычной порцией и подождите день-два, прежде чем добавлять следующий. Если коротко записывать, что вы ели и как себя вёл мочевой пузырь, вы увидите свои закономерности гораздо лучше, чем по памяти.
В спокойные периоды, между эпизодами, некоторые включают в свой распорядок пищевую добавку. Heather's UTI Defense — это вереск обыкновенный (Calluna vulgaris) вместе с Super-Strength Aloe Vera, очищенным и не содержащим антрахинонов; принимают по одной капсуле в день. В упаковке 60 вегетарианских капсул. Это пищевая добавка для повседневного комфорта мочевых путей. Она не лечит инфекцию и не заменяет визита к врачу. Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, сначала проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
Полезно знать
