Краткий ответ: да, мужчины могут принимать добавки для здоровья мочевыводящих путей. Клюква, D-манноза и растительные продукты, продаваемые для повседневного поддержания здоровья мочевого пузыря и мочевыводящих путей, являются пищевыми добавками, а не лекарствами, ориентированными на определённый пол, и ничто в их составе не делает их неподходящими для мужчин. Тем не менее, мужская мочевыводящая система функционирует немного иначе, чем женская, большинство опубликованных исследований проводилось на женщинах, и некоторые симптомы у мужчин требуют консультации врача, а не приёма добавок.
Добавки для мочевыводящих путей только для женщин?
Большая часть маркетинга добавок для мочевыводящих путей для мужчин ориентирована на женщин — не потому, что ингредиенты не подходят мужчинам, а потому, что женщины гораздо чаще страдают от инфекций мочевыводящих путей. У женщины уретра короче, чем у мужчины, что облегчает бактериям путь к мочевому пузырю, и примерно у половины женщин в жизни случается хотя бы одна инфекция. У мужчин младше 50 лет настоящие инфекции встречаются редко — по клиническим обзорам, несколько случаев на 10 000 мужчин в год. Ингредиенты не зависят от пола: клюква, D-манноза и вереск — это пищевые компоненты, которые могут употреблять и мужчины, и женщины.
Почему мужская мочевыводящая система немного отличается
На здоровье мочевыводящих путей у мужчин влияют два фактора. Первый — анатомия: более длинная мужская уретра — одна из причин, почему инфекции встречаются реже. Второй — предстательная железа.
Предстательная железа расположена прямо под мочевым пузырём и окружает уретру. С примерно 50 лет она часто увеличивается — это доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). Клинические источники, включая Европейскую ассоциацию урологов, отмечают, что симптомы нижних мочевыводящих путей, связанные с предстательной железой, становятся всё более распространёнными с возрастом, затрагивая большинство мужчин в шестьдесят и подавляющее большинство старше семидесяти. Симптомы, связанные с предстательной железой, такие как слабая струя мочи, частые позывы, ночные подъёмы или ощущение неполного опорожнения, требуют оценки врача общей практики или уролога, а не лечения пищевыми добавками.
Что на самом деле входит в добавки для мочевыводящих путей?
В этой категории доминируют три ингредиента.
Клюква (проантоцианидины, или PACs)
Клюква — самый известный ингредиент для здоровья мочевыводящих путей. Её характерные соединения — проантоцианидины, обычно сокращённо PACs. Исследователи изучали, как PACs взаимодействуют с мочевыводящими путями; обзор Cochrane 2023 года показал, что клюквенные продукты могут помочь снизить рецидивы инфекций у некоторых групп, например у женщин с повторяющимися инфекциями, при этом в других случаях пользы мало. Большинство исследований проводилось на женщинах, поэтому их значимость для мужчин менее ясна.
D-манноза
D-манноза — простой сахар, естественно встречающийся в некоторых фруктах. Недавние данные стали менее однозначными: крупное британское исследование MERIT 2024 года (около 598 женщин) не выявило явного преимущества по сравнению с плацебо в снижении рецидивов, а обзор Cochrane 2022 года оценил качество доказательств как низкое. Опять же, эти исследования проводились на женщинах, а не на мужчинах.
Вереск (Calluna vulgaris)
Вереск, или Calluna vulgaris, — это европейское растение с долгой историей использования в традиционной фитотерапии, связанной с мочевыводящей системой. Это ингредиент нашей собственной пищевой добавки, и в отличие от клюквы и D-маннозы, он является типично европейским выбором, а не американской ягодой или лабораторно полученным сахаром. Как растительный компонент, вереск находится под постоянной оценкой в ЕС, поэтому мы описываем его с точки зрения наследия и состава, не приписывая конкретных эффектов.
Что говорят — и не говорят — доказательства для мужчин
Здесь важны два честных момента. Во-первых, большинство исследований добавок для мочевыводящих путей проводилось на женщинах, поэтому доказательная база для мужчин ещё более ограничена. Во-вторых, Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) не одобрило ни одного заявления о пользе клюквы, D-маннозы или вереска в отношении инфекций мочевыводящих путей — все поданные заявки были отклонены. Это означает, что ни мы, ни другие бренды не могут законно утверждать, что эти ингредиенты предотвращают, лечат или снижают риск инфекций мочевыводящих путей в ЕС.
Это не значит, что мужчины не могут их принимать. Это значит, что их лучше рассматривать как часть ежедневного ухода за общим здоровьем мочевыводящих путей и мочевого пузыря, а не как средство от конкретной проблемы. Для более полного сравнения трёх ингредиентов смотрите наш основной гид по комфорту мочевыводящих путей и здоровью мочевого пузыря.
Когда мужчине следует сначала обратиться к врачу
Поскольку инфекции мочевыводящих путей у мужчин встречаются реже и чаще указывают на основную причину, добавка никогда не заменит медицинское обследование. Обратитесь к врачу или фармацевту, если заметите:
- кровь в моче или мутную, с резким запахом мочу;
- боль или жжение при мочеиспускании;
- лихорадку, озноб или боль в пояснице или боках;
- внезапное изменение струи мочи или затруднённое опорожнение мочевого пузыря;
- частые позывы или частые ночные подъёмы;
- боль в нижней части живота, паху или яичках.
Эти симптомы требуют оценки врача, особенно у мужчин старше 50 лет, когда предстательная железа часто играет роль.
Выбор добавки для мочевыводящих путей для мужчин: спокойный чек-лист
Если симптомы стабильны и вы хотите поддержать ежедневный уход, обратите внимание на несколько моментов:
- Читайте фактическую дозу, а не только упаковку. Обратите внимание, сколько проантоцианидинов клюквы или миллиграммов активного ингредиента содержится в одной порции.
- Выбирайте между одноингредиентными продуктами и смесями. Одноингредиентные добавки ясно показывают, что вы принимаете; смеси удобны, но их сложнее оценить.
- Держите ожидания в разумных пределах. Учитывая неоднозначные данные, рассматривайте любой продукт как спокойную часть более широкой рутины, а не как быстрое решение.
- Проверьте возможные взаимодействия. Большое потребление клюквы может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови, такими как варфарин, поэтому проконсультируйтесь с фармацевтом, если принимаете рецептурные лекарства.
Как вереск вписывается в ежедневный уход
Heather’s UTI Defense — это пищевая добавка на основе вереска, которую некоторые люди включают в ежедневный уход за здоровьем мочевыводящих путей и мочевого пузыря. Это пищевой продукт, а не лекарство, и он подходит как мужчинам, так и женщинам. Мы позиционируем его с учётом европейского ботанического наследия и состава, а не как средство для лечения каких-либо заболеваний. Вы также можете ознакомиться с остальными нашими статьями о здоровье мочевыводящих путей для подробного изучения ингредиентов и честных обзоров доказательств.
Полезно знать
Часто задаваемые вопросы
Могут ли мужчины тоже принимать добавки для мочевыводящих путей?
Помогает ли пить больше воды для здоровья мочевыводящих путей?
Безопасно ли принимать D-маннозу или клюкву длительно?
Для чего традиционно используется вереск (Calluna vulgaris)?
Уведомление о пищевой добавке: Heather’s UTI Defense — это пищевая добавка, а не лекарство, и не предназначена для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний, включая инфекции мочевыводящих путей. Пищевые добавки не должны использоваться как замена разнообразному, сбалансированному питанию и здоровому образу жизни. Если у вас есть симптомы мочевыводящих путей, вы беременны или кормите грудью, либо принимаете рецептурные лекарства, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Эта статья носит общий образовательный характер и не является медицинским советом.