Если набрать в поиске «капсулы Алоэ Вера», вы увидите продукты, у которых очень мало общего. Здесь мы объясняем, что на самом деле находится в такой капсуле, какие капсулы предназначены для ежедневного приёма и как их принимают.
Коротко: в хорошей капсуле Алоэ Вера — сублимированный очищенный порошок Алоэ Вера в простой оболочке, а алоин из него удалён. Это не слабительное. Обычно такие капсулы принимают два раза в день, запивая полным стаканом воды, и судят о них не через несколько дней, а через несколько недель или месяцев.
Что внутри капсулы Алоэ Вера
Состав короткий. Для примера возьмём капсулы, которые продаём мы. В каждой капсуле — сублимированный, очищенный органический порошок Алоэ Вера без антрахинонов. Оболочка сделана из тапиокового крахмала, поэтому капсулы подходят веганам. Помимо Алоэ Вера, в составе есть только немного карбоната кальция и совсем небольшое количество диоксида кремния, чтобы порошок не слипался.
На упаковке часто указывают соотношение, например 200:1. Это значит, что из большого количества свежего Алоэ Вера получили немного сухого порошка, который хорошо хранится. При сублимационной сушке воду удаляют при низкой температуре, поэтому в небольшой капсуле помещается много Алоэ Вера. Подробнее об этом — в нашем сравнении сублимированного Алоэ Вера и сока.
В трёх капсулах вместе — 1800 мг Алоэ Вера в концентрации 200:1 и 60 мг кальция в форме карбоната кальция. В одной баночке 180 капсул.
Два очень разных продукта с одним названием
Именно здесь чаще всего возникает путаница. В каждом листе Алоэ Вера прямо под кожурой есть слой горького жёлтого сока. В нём содержатся алоин и родственные ему вещества — антрахиноны. Алоин — сильное природное слабительное.
- Капсулы, в которых остался алоин. Они действуют как слабительное именно из-за алоина, и их часто покупают от запора. В 2021 году пищевое законодательство ЕС ограничило препараты Алоэ Вера, содержащие алоин. В 2024 году суд ЕС отменил это правило, но немецкий институт безопасности пищевых продуктов BfR по-прежнему советует относиться к алоину с осторожностью.
- Очищенные капсулы без антрахинонов. Алоин из них удалён, и это должно быть указано на упаковке. Они предназначены для регулярного ежедневного приёма. Это не слабительное и не средство от запора.
Если на упаковке много говорится о растении, но об алоине нет ни слова, это повод присмотреться к продукту внимательнее. В нашей статье о том, как выбрать добавку с Алоэ Вера, мы показываем, на что обращать внимание на упаковке.
Капсулы, таблетки или сок
В продаже есть все три формы, и нельзя сказать, что какая-то из них лучше для всех. Полезнее сравнить, что даёт каждая форма и насколько легко принимать её регулярно.
- Капсулы: каждый раз одна и та же порция, вкуса нет, их удобно брать с собой, и холодильник не нужен.
- Таблетки: принимают примерно так же, как капсулы. Как и с любой формой, о продукте больше скажут полный состав и то, как указана концентрация, чем то, капсула это или таблетка.
- Сок: его легко пить, но в основном это вода. Концентрация у разных производителей разная, а в некоторые соки добавляют кислоту или ароматизаторы.
Добавленная кислота в соке — одна из причин, по которым некоторые люди с чувствительным мочевым пузырём предпочитают капсулы. В капсулах нет добавленной кислоты и ароматизаторов, состав короткий, а доза каждый день одинаковая. Это личный выбор людей и их опыт, а не обещание какого-либо результата.
Как принимают капсулы Алоэ Вера каждый день
На этикетке наших капсул указано: по три капсулы два раза в день, то есть шесть в сутки. Каждую порцию запивают примерно 240 мл воды или другого прозрачного напитка — это полный стакан. Принимать капсулы можно во время еды или независимо от неё. Не превышайте суточную дозу, указанную на упаковке.
Несколько привычек, которые многие считают удобными:
- принимать одну порцию утром, а вторую вечером;
- не принимать капсулы прямо перед сном, чтобы лишний раз не вставать ночью в туалет;
- запивать водой или другим некислым напитком;
- принимать капсулы каждый день по одной и той же схеме.
Некоторых интересует, что делать после первого месяца. Это отдельная большая тема, и она по шагам разобрана в нашей статье о дозировке, режиме приёма и терпении. Если хотите принимать больше, чем указано на упаковке, обсудите это с врачом, который знает вашу историю болезни.
Можно ли открыть капсулу?
Да. Если вам трудно глотать капсулы, откройте капсулу и смешайте порошок с небольшим количеством воды или мягкой некислой пищи. Вкус у порошка сильный, поэтому смешивайте его с совсем небольшой порцией и сразу съешьте или выпейте. Отдельно в виде порошка мы Алоэ Вера не продаём.
Через какое время можно что-то заметить?
Не сразу. Люди говорят о неделях и месяцах, а не о днях. Большинство тех, кто замечает изменения, отмечают их в первые три месяца. Кто-то замечает их раньше, а у кого-то изменения продолжаются и позже. Пищевая добавка — не лекарство, и опыт у всех разный. Делать выводы через несколько дней слишком рано.
Хранение
Храните баночку в прохладном сухом месте, недоступном для детей. В холодильник её не ставьте.
Кому стоит сначала посоветоваться с врачом или фармацевтом
Даже мягкую добавку в некоторых ситуациях лучше сначала обсудить. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом до начала приёма, если:
- вы беременны или кормите грудью;
- вы постоянно принимаете лекарства, в том числе по рецепту, особенно от диабета, от нарушений сердечного ритма, мочегонные или препараты, разжижающие кровь: теоретически Алоэ Вера может взаимодействовать с некоторыми лекарствами;
- у вас проблемы с почками, заболевание кишечника, например болезнь Крона или язвенный колит, или другое хроническое заболевание, и вы хотите убедиться, что добавка вам подходит.
Обязательно обратитесь к врачу, если у вас поднялась температура, появилась кровь в моче, боль в спине или в боку, а также если симптомы со стороны мочевого пузыря не проходят или усиливаются. Добавка не заменяет осмотр у врача. Никогда не отменяйте и не меняйте назначенные вам лекарства из-за того, что прочитали здесь.
О капсулах, которые продаём мы: Super-Strength Aloe Vera (SSAV) от Desert Harvest — это сублимированное, очищенное Алоэ Вера без антрахинонов в капсулах. Концентрация 200:1, оболочка из тапиокового крахмала, в баночке 180 капсул. Его принимают многие люди с чувствительным мочевым пузырём. Это пищевая добавка, а не лекарство, и у Алоэ Вера нет разрешённых в ЕС заявлений о пользе для здоровья. Состав и данные с этикетки — на странице Super-Strength Aloe Vera.
Полезно знать
