Parcurge orice raion de farmacie și vei găsi rafturi pline cu spălături intime, șervețele și spray-uri care promit prospețime. Este ușor să presupui că ai nevoie de ele. În realitate, vulva este destul de bună la a se îngriji singură, iar o abordare mai blândă este adesea mai potrivită. Iată o privire calmă, care demontează mituri, asupra a ceea ce ajută cu adevărat.
Aceasta face parte din ghidurile noastre de bunăstare pelvină și intimă. Dacă cuvintele vulvă și vagin te încurcă, articolul nostru în limbaj simplu despre vulvă vs vagin este un punct de plecare util, deoarece îngrijirea este diferită pentru fiecare.
Mit: trebuie să te speli în interior
Vaginul se curăță singur. Menține un echilibru propriu de bacterii sănătoase și un mediu natural ușor acid. Spălarea în interior, sau dușul vaginal, poate perturba acest echilibru și tinde să cauzeze mai multe probleme decât rezolvă. Vulva, pielea externă, este singura parte care trebuie spălată, și are nevoie de foarte puțină îngrijire.
Cum arată o rutină simplă
- Spală vulva externă o dată pe zi cu apă caldă sau cu apă caldă și un cleanser simplu, neparfumat, dacă preferi.
- Folosește mâna în loc de prosop sau burete, care pot fi prea aspre.
- Tamponează ușor pentru a usca, nu freca.
- Renunță complet la spălarea internă; lasă vaginul să se îngrijească singur.
- Poartă lenjerie de bumbac care lasă pielea să respire și schimbă hainele ude de la sală sau costum de baie cât mai curând posibil.
Mit: parfumul înseamnă curățenie
O spălare parfumată miroase plăcut, dar parfumul este unul dintre cei mai comuni factori care provoacă mâncărime și iritații în această zonă sensibilă. „Curat” nu este un miros. Dacă observi furnicături, roșeață sau uscăciune după un anumit produs, pielea ta îți cere să simplifici. De obicei, mai simplu este mai bine.
Când pielea are nevoie de puțin ajutor în plus
Uneori pielea externă se simte uscată, strânsă sau sensibilă, mai ales în jurul menopauzei, după înot sau din cauza frecării hainelor. Aici un balsam calmant își găsește rostul. Balsamul nostru pentru vulvă și corp este creat pentru pielea externă a vulvei și zona înconjurătoare, pentru a susține confortul zilnic după spălare. Nu este un produs de spălare și nu se folosește intern. Pentru o imagine mai largă despre uscăciune, vezi ghidul nostru despre uscăciunea vaginală în menopauză și explorează gama de produse pentru bunăstare sexuală pentru alte opțiuni blânde.
Mit: cu cât te speli mai mult, cu atât ai mai puține infecții
Este o presupunere naturală, dar poate fi adevărat contrariul. Frecarea, dușurile vaginale și produsele puternic parfumate pot elimina bacteriile prietenoase și pot perturba aciditatea naturală care ajută la menținerea echilibrului. Aceasta poate face zona mai predispusă la iritații și probleme, nu mai puțin. Scopul este să fii blândă și să folosești cât mai puțin, chiar și în zilele când nu te simți foarte proaspătă.
Ce se întâmplă în timpul menstruației?
Aceleasi reguli se aplică și când ești la menstruație: apă caldă externă, schimbarea regulată a protecției și fără curățare internă. Poți dori să te speli puțin mai des, ceea ce este în regulă atâta timp cât rămâi blândă și eviți produsele dure pe pielea deja sensibilă.
Semne care merită o atenție mai mare
O igienă bună nu rezolvă totul și nici nu ar trebui să o facă. Un scurgeri neobișnuite, un miros puternic sau de pește, mâncărimi persistente sau durere care nu trece merită să fie discutate cu un farmacist sau medic, nu să încerci să le rezolvi prin spălări suplimentare. Spălarea excesivă poate agrava aceste simptome.
Întrebări frecvente
Am nevoie de un produs special de spălare „intimă”?
Pentru majoritatea oamenilor, nu. Apa caldă sau un cleanser simplu, neparfumat, pentru pielea externă, sunt suficiente. Produsele specializate sunt opționale, nu esențiale.
Șervețelele sunt o idee bună pentru prospețime?
Utilizarea ocazională este în regulă, dar șervețelele parfumate zilnic pot usca și irita pielea delicată. Apa și tamponarea ușoară sunt mai blânde pentru utilizarea regulată.
Este normal să ai un miros natural?
Da. Un miros ușor, personal, este complet normal și sănătos. O schimbare bruscă, puternică sau neplăcută este ceva ce trebuie verificat cu un specialist.