Intiimialueen hyvinvointi
Lantion ja intiimialueen hyvinvointi
Käytännön tietoa intiimialueen hyvinvoinnista, lantionpohjasta ja päivittäisestä hoidosta.
Intiimialueen hyvinvointi
Intiimihygienia interstitiaalisen kystiitin kanssa: lempeää hoivaa herkkään rakkoon
Lempeä opas intiimihygieniaan kaikille, jotka hoitavat interstitiaalista kystiittiä tai herkkää, helposti ärtyvää virtsarakkoa.
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Miksi seksi voi tuntua epämukavalta: Rauhallinen opas kuivuuteen, kitkaan ja mukavuuteen
Rauhallinen, tuomitsematon opas siihen, miksi läheisyys voi tuntua epämukavalta ja yksinkertaiset muutokset, jotka usein auttavat.
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Satulakivut ja hiertymät: Intiimi mukavuus pyöräilijöille ja juoksijoille
Käytännön opas satulakivun ja intiimien hankaumien ehkäisyyn pyöräilijöille ja juoksijoille ennen harjoitusta ja sen jälkeen.
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Intiimipesu ja häpyhuulten hygienia: mikä todella auttaa (ja mitä kannattaa välttää)
Hellävarainen, myyttejä kumoava opas intiimipesuun: miksi vähemmän on enemmän ja mikä todella pitää vulvan mukavana.
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Onko liukuvoiteen käyttö kondomin kanssa turvallista? Selkeä opas yhteensopivuudesta
Selkeä ja käytännöllinen opas siitä, mitkä liukuvoiteet sopivat turvallisesti kondomien kanssa ja miksi öljypohjaiset tuotteet eivät sovi.
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Lantionpohjan harjoitukset aloittelijoille: Kuinka löytää, harjoittaa ja rentouttaa nämä lihakset
Yksinkertainen aloittelijan opas lantionpohjan lihasten löytämiseen, harjoittamiseen ja rentouttamiseen kotona.
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Mikä on vulvavoide ja milloin sitä kannattaa käyttää?
Vulvavoide on kosmetiikkatuote, joka on tarkoitettu ulkoisen sukupuolielinten ihon hoitoon: rauhoittava ja kosteuttava voide, joka on suunniteltu kuivalle ja herkkälle vulvan iholle....
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Vesipohjainen vai silikonipohjainen liukuvoide? Yksinkertainen ja rehellinen vertailu
Vesipohjainen vai silikonipohjainen? Lyhyesti sanottuna vesipohjaiset liukuvoiteet tuntuvat kevyiltä ja luonnollisilta, ne huuhtoutuvat helposti pois ja sopivat laajasti kondomeihin ja intiimitarvikkeisiin, kun...
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Vulva vs Emätin: Selkokielinen Opas Ulkoiseen Intiimihygieniaan
Vulva ja emätin eivät ole sama asia, ja niiden eron ymmärtäminen tekee intiimihygieniasta selkeämpää. Lyhyesti sanottuna vulva on ulkoinen osa, jonka näet...
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Emättimen kuivuus vaihdevuosissa: Rauhallinen ja käytännöllinen opas arjen mukavuuteen
Emättimen kuivuus on yksi yleisimmistä muutoksista, jotka naiset ja vulvaa omaavat henkilöt huomaavat perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana, eikä siitä tarvitse tuntea oloaan...
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
PFAS-vapaat kuukautisalushousut: Mitä vuoden 2026 säännöt tarkoittavat sinun laatikollesi
PFAS-vapaat kuukautisalusvaatteet valmistetaan ilman pitkäkestoisten synteettisten kemikaalien ryhmää, jota kutsutaan PFAS-yhdisteiksi, joskus myös ikuisiksi kemikaaleiksi. Tämä on noussut tärkeäksi ostopäätökseksi, koska Ranska...
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Kuukautis- ja virtsankarkailualushousut: Yksi pari, monen päivän käyttö
Kyllä, yksi hyvin valmistettu uudelleenkäytettävä alushousupari voi hoitaa sekä kuukautiset että kevyet virtsankarkailut. Nykyaikaiset vuotosuojatut alushousut on suunniteltu imukykyisillä, nopeasti kosteutta siirtävillä...
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Lantionpohja ja valovuodot vaihdevuosissa: Yksinkertaiset päivittäiset tavat, jotka auttavat
Kevyet virtsankarkailut ovat yleisiä vaihdevuosien aikana, ja muutamat yksinkertaiset päivittäiset tavat voivat tehdä arjesta mukavampaa ja itsevarmempaa. Lantionpohja, lihassilta, joka tukee virtsarakkoa...
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Liukuvoide vai intiimivoide: Mikä on ero ja kumpaa tarvitset?
Lyhyt vastaus: liukuvoidetta käytetään hetkellisesti kitkan vähentämiseen, kun taas intiimivoidetta käytetään säännöllisesti intiimialueen jatkuvan mukavuuden ja kosteutuksen tukemiseksi. Ne menevät osittain päällekkäin,...
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Kuinka valita luonnollinen liukuvoide: Aloe Vera, glyseriini ja mitä merkinnät tarkoittavat
Luonnollisen liukuvoiteen valinta perustuu kolmeen asiaan: mistä se on tehty, miltä se tuntuu herkällä kudoksella ja mitä etiketti todella kertoo. Käytännöllisimmät merkit...
Lue lisää
Intiimialueen hyvinvointi
Voiko Aloe Veraa käyttää liukasteena? Mitä sinun tulisi tietää Aloe Vera Intimate Care -tuotteesta
Aloe Vera on yksi eniten haetuista luonnollisista ainesosista intiimissä hyvinvoinnissa, ja usein kysytään: voiko sitä käyttää liukuvoiteena? Lyhyesti sanottuna Aloe Vera on...
Lue lisää