Prejdite sa ktoroukoľvek uličkou v lekárni a nájdete police plné intímnych mydiel, obrúskov a sprejov sľubujúcich sviežosť. Je ľahké predpokladať, že ich potrebujete. Pravda je však taká, že vulva si dokáže dobre sama o seba postarať a jemnejší prístup je často šetrnejší. Tu je pokojný, mýty vyvracajúci pohľad na to, čo skutočne pomáha.
Toto patrí do našich sprievodcov po panvovej a intímnej pohode. Ak vás slová vulva a vagina mätú, náš jednoduchý článok v jednoduchej angličtine o vulve vs vagíne je užitočným východiskom, pretože starostlivosť je pre každú iná.
Mýtus: musíte si umývať vnútro
Vagina sa čistí sama. Udržiava si vlastnú rovnováhu zdravých baktérií a prirodzene mierne kyslé prostredie. Umývanie vo vnútri alebo douching môže túto rovnováhu narušiť a zvyčajne spôsobuje viac problémov, než rieši. Vulva, vonkajšia koža, je jediná časť, ktorú treba umývať, a to veľmi málo.
Ako vyzerá jednoduchá rutina
- Umývajte vonkajšiu vulvu raz denne teplou vodou alebo teplou vodou s obyčajným, neparfumovaným čistiacim prostriedkom, ak preferujete.
- Používajte ruku namiesto žinky alebo špongie, ktoré môžu byť príliš drsné.
- Jemne osušte poklepaním, neotierajte.
- Vynechajte vnútorné umývanie úplne; nechajte vagínu, nech si uprace sama.
- Noste priedušné bavlnené spodné prádlo a keď môžete, prezlečte sa z vlhkého športového oblečenia alebo plaviek.
Mýtus: vôňa znamená čistotu
Voňavé mydlo príjemne vonia, ale parfum je jedným z častejších spúšťačov svrbenia a podráždenia v tejto citlivej oblasti. „Čistota“ nie je vôňa. Ak po použití konkrétneho produktu pocítite brnenie, začervenanie alebo suchosť, vaša pokožka vám hovorí, aby ste to zjednodušili. Jednoduchšie je zvyčajne lepšie.
Keď pokožka potrebuje trochu viac
Niekedy sa vonkajšia koža cíti suchá, napnutá alebo citlivá, najmä okolo menopauzy, po plávaní alebo pri trení o oblečenie. Práve tu si upokojujúci balzam zaslúži svoje miesto. Náš Vulva & Body Balm je určený pre vonkajšiu kožu vulvy a okolia, aby podporil každodenné pohodlie po umývaní. Nie je to umývací prostriedok a nie je určený na vnútorné použitie. Pre širší pohľad na suchosť si pozrite náš sprievodca vagínovou suchosťou v menopauze a preskúmajte sortiment sexuálnej pohody pre ďalšie jemné možnosti.
Mýtus: viac umývania znamená menej infekcií
Je to prirodzený predpoklad, ale pravda môže byť opačná. Drhnutie, douching a silno parfumované produkty môžu odstrániť priateľské baktérie a narušiť prirodzenú kyslosť, ktorá pomáha udržiavať rovnováhu. To môže zanechať oblasť náchylnejšiu na podráždenie a problémy, nie menej. Jemnosť a minimalizmus sú skutočne cieľom, aj v dňoch, keď sa necítite úplne sviežo.
A čo počas menštruácie?
Platí rovnaké pravidlo: vonkajšie umývanie teplou vodou, pravidelná výmena ochrany a žiadne vnútorné čistenie. Môžete sa chcieť umývať trochu častejšie, čo je v poriadku, pokiaľ to robíte jemne a vyhýbate sa drsným produktom na už citlivej pokožke.
Príznaky, ktoré si zaslúžia pozornosť
Dobrá hygiena nevyrieši všetko a nemala by to byť povinnosť. Nezvyčajný výtok, silný alebo rybí zápach, svrbenie, ktoré pretrváva, alebo bolesť, ktorá neustupuje, sú dôvody na konzultáciu s lekárnikom alebo lekárom namiesto ďalšieho umývania. Nadmerné umývanie môže tieto príznaky niekedy ešte zhoršiť.
Bežné otázky
Potrebujem vôbec špeciálne „intímne“ mydlo?
Pre väčšinu ľudí nie. Teplá voda alebo obyčajný neparfumovaný čistiaci prostriedok na vonkajšiu pokožku stačí. Špecializované mydlá sú voliteľné, nie nevyhnutné.
Sú obrúsky dobrý nápad na osvieženie?
Príležitostné použitie je v poriadku, ale denné používanie parfumovaných obrúskov môže vysušovať a dráždiť citlivú pokožku. Voda a jemné osušenie sú šetrnejšie na pravidelné použitie.
Je normálne mať prirodzenú vôňu?
Áno. Jemná, osobná vôňa je úplne normálna a zdravá. Náhla, silná alebo nepríjemná zmena je dôvod na konzultáciu s odborníkom.