Vulva a vagina nie sú to isté, a poznanie rozdielu výrazne uľahčuje starostlivosť o intímne partie. Stručne povedané, vulva je vonkajšia časť, ktorú môžete vidieť a dotknúť sa jej, vrátane pyskov, klitorisu a otvoru, zatiaľ čo vagina je vnútorný kanál v tele. Vyžadujú si rôzne druhy starostlivosti: vulva je pokožka, ktorá prospieva jemným vonkajším produktom, zatiaľ čo vagina sa čistí sama a je najlepšie ju nechať vo vnútri bez zásahov.
Toto je pokojný, jednoduchý sprievodca rozdielom a starostlivosťou o vonkajšiu pokožku. Ide o všeobecné informácie, nie lekárske rady.
Čo je vulva a čo je vagina?
Termíny sa často používajú zameniteľne, no opisujú rôzne oblasti. Vulva je kolektívny názov pre vonkajšie genitálie: ohanbie, vonkajšie a vnútorné pysky, klitoris a oblasť okolo vaginálneho a močovej trubice. Vagina je svalový vnútorný kanál, ktorý spája vulvu s krčkom maternice. Keď ľudia hovoria, že chcú starať sa o túto oblasť, takmer vždy myslia vulvu, časť, ktorá je pokožkou a je vystavená oblečeniu, treniu a produktom.
Prečo je rozlíšenie dôležité pre starostlivosť
Vagina si udržiava vlastnú rovnováhu a čistí sa sama, preto sa zvyčajne neodporúča vnútorné umývanie alebo výplachy, ktoré môžu narušiť jej prirodzené prostredie. Vulva je naopak pokožka, a ako každá jemná pokožka môže byť suchá, citlivá alebo podráždená a prospieva jej jemná vonkajšia starostlivosť. Správnym prístupom sa zameriate tam, kde to pomáha, a vnútornú oblasť necháte, aby sa starala sama o seba.
Ako sa starať o svoju vulvu
Starostlivosť o vulvu je osviežujúco jednoduchá. Niekoľko jemných návykov pokryje väčšinu potrieb:
- Čistite jemne a zvonka. Teplá voda alebo neparfumovaný, pH vyvážený umývací prostriedok používaný iba zvonka zvyčajne stačí.
- Vyhnite sa vôňam. Parfumované mydlá, obrúsky a spreje sú bežné dráždivé látky pre jemnú vulválnu pokožku.
- Jemne osušte a vyberajte priedušné materiály. Bavlnené spodné prádlo a vyhýbanie sa tesným syntetickým materiálom pomáhajú pokožke zostať pohodlnou.
- Hydratujte vonkajšiu pokožku, ak je suchá. Upokojujúci balzam určený pre vulvu môže upokojiť suchú, citlivú vonkajšiu pokožku.
Ako sa vulválna pokožka môže meniť v priebehu času
Rovnako ako pokožka inde, vulva sa môže meniť podľa ročných období, hormonálnych zmien a životných etáp. Počas a po menopauze môže pokles estrogénu spôsobiť, že vonkajšia pokožka bude suchšia, tenšia a ľahšie podráždená, podobne to môže byť po pôrode alebo v obdobiach stresu. Trenie pri cvičení, tesné oblečenie alebo odstraňovanie chĺpkov môžu tento stav zhoršiť. To však neznamená, že je niečo zlé; jednoducho to znamená, že pokožka môže oceniť trochu extra jemnej, neparfumovanej hydratácie v týchto fázach. Najspoľahlivejším ukazovateľom je počúvať, ako sa pokožka cíti, a vyhýbať sa čomukoľvek, čo štípe.
Starostlivosť o vonkajšiu pokožku verzus vnútorné pohodlie
Pomáha prispôsobiť produkt oblasti. Pre vonkajšiu pokožku vulvy je správnym nástrojom kozmetický balzam: náš Vulva & Body Balm je upokojujúci, neparfumovaný balzam, ktorý hydratuje a upokojuje suchú, citlivú vonkajšiu pokožku. Pre vnútorné pohodlie a hydratáciu je vhodný samostatný intímny hydratačný prípravok alebo lubrikant. Dodržiavanie týchto rozdielnych úloh – vonkajší balzam na pokožku a intímny hydratačný prípravok na vnútorné pohodlie – je najjednoduchší spôsob, ako sa dobre starať o obe oblasti.
Potrebujete špeciálny ženský umývací prostriedok?
Nie nevyhnutne. Mnoho ľudí je úplne spokojné s používaním iba teplej vody na vulvu. Ak uprednostňujete umývací prostriedok, kľúčové je vybrať si jemný, neparfumovaný, pH vyvážený prípravok určený na vonkajšie použitie, a vagina sama o sebe nikdy nepotrebuje vnútorné čistenie. Cieľom je podporiť, nie odstrániť prirodzenú rovnováhu pokožky.
Ak chcete vidieť, ako vonkajšia starostlivosť, vnútorné pohodlie a jemné čistenie zapadajú do jedného pokojného režimu, navštívte náš hub pre panvové a intímne zdravie, a pre viac o upokojujúcich balzamoch konkrétne si prečítajte čo je vulválny balzam.
Dobre vedieť
Často kladené otázky
Aký je rozdiel medzi vulvou a vaginou?
Vulva je vonkajšia časť, ktorú môžete vidieť, vrátane pyskov, klitorisu a otvorov. Vagina je vnútorný kanál v tele. Vulva je pokožka, ktorá prospieva jemnej vonkajšej starostlivosti, zatiaľ čo vagina sa čistí sama a je najlepšie ju nechať vo vnútri bez zásahov.
Ako by som sa mal starať o svoju vulvu a potrebujem špeciálny ženský umývací prostriedok?
Jemnosť je najlepšia: teplá voda alebo neparfumovaný, pH vyvážený umývací prostriedok používaný zvonka, priedušné materiály a upokojujúci balzam, ak je pokožka suchá. Špeciálny umývací prostriedok je voliteľný; mnohí ľudia používajú len vodu. Vagina sama o sebe nikdy nepotrebuje vnútorné čistenie.
Je aloe vera bezpečná pre citlivú intímnu pokožku?
Aloe je všeobecne považovaná za jemnú a často sa vyberá pre citlivú pokožku, ale každý je iný. Pred prvým použitím urobte test na malej ploche a vyberajte neparfumované formulácie. Ak máte známe alergie na rastliny alebo akékoľvek obavy, poraďte sa s lekárnikom.
Môžem použiť ten istý produkt na vulvu aj dovnútra?
Najlepšie je prispôsobiť produkt oblasti: kozmetický balzam na vonkajšiu pokožku vulvy a samostatný intímny hydratačný prípravok alebo lubrikant na vnútorné pohodlie. Vždy dodržiavajte pokyny k produktu, kde a ako ho používať.
Tento článok obsahuje všeobecné informácie o intímnom pohodlí a nie je lekárskou radou. Vulva & Body Balm je kozmetický prípravok určený iba na vonkajšie použitie, vyrobený na upokojenie a hydratáciu suchej, citlivej vonkajšej pokožky; nie je liekom a nie je určený na diagnostiku, liečbu ani vyliečenie žiadneho ochorenia. Pred prvým použitím urobte test na malej ploche. Ak príznaky pretrvávajú alebo vás znepokojujú, poraďte sa s lekárnikom alebo lekárom.