Bekken- en intiem welzijn
Bekken- en Intieme Gezondheid
Calm, practical guidance on intimate comfort, pelvic wellbeing and everyday care.
Bekken- en intiem welzijn
Intieme verzorging bij interstitiële cystitis: zachte verzorging voor een gevoelige blaas
Een vriendelijke gids voor intieme verzorging voor iedereen die interstitiële cystitis of een gevoelige, snel geïrriteerde blaas beheert.
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Waarom seks ongemakkelijk kan aanvoelen: een rustige gids over droogte, wrijving en comfort
Een rustige, oordeelvrije gids over waarom intimiteit ongemakkelijk kan aanvoelen en de eenvoudige veranderingen die vaak helpen.
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Zadelpijn en schuren: Intiem comfort voor fietsers en hardlopers
Een praktische gids om zadelpijn en intieme schuurplekken bij fietsers en hardlopers te voorkomen, voor en na het sporten.
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Intiem wassen en vulvahygiëne: wat echt helpt (en wat je beter kunt overslaan)
Een zachte, mythe-doorbrekende gids voor intieme verzorging: waarom minder meer is en wat de vulva echt comfortabel houdt.
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Is het veilig om glijmiddel met condooms te gebruiken? Een eenvoudige gids over wat samen werkt
Een duidelijke, praktische gids over welke glijmiddelen veilig te combineren zijn met condooms, en waarom op olie gebaseerde producten dat niet zijn.
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Bekkenbodemoefeningen voor beginners: hoe je deze spieren vindt, traint en ontspant
Een eenvoudige beginnersgids voor het vinden, trainen en ontspannen van je bekkenbodemspieren thuis.
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Wat is een vulvazalf en wanneer zou je er een gebruiken?
Een vulvazalf is een cosmetisch huidproduct dat bedoeld is voor de huid van de uitwendige geslachtsdelen: een verzachtende, hydraterende zalf die ontworpen...
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Waterbasis- of siliconenlube? Een eenvoudige, eerlijke vergelijking
Waterbasis of siliconenbasis? Kort gezegd voelen waterbasisglijmiddelen licht en natuurlijk aan, spoelen ze gemakkelijk weg en zijn ze breed compatibel met condooms...
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Vulva versus vagina: een eenvoudige gids voor externe intieme verzorging
De vulva en de vagina zijn niet hetzelfde, en het kennen van het verschil maakt de intieme verzorging veel duidelijker. Kort gezegd...
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Vaginale droogheid tijdens de menopauze: een rustige, praktische gids voor dagelijks comfort
Vaginale droogheid is een van de meest voorkomende veranderingen die vrouwen en mensen met een vulva opmerken tijdens de perimenopauze en menopauze,...
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
PFAS-vrije menstruatieondergoed: wat de regels van 2026 betekenen voor je lade
PFAS-vrije menstruatieondergoed wordt gemaakt zonder de groep van langdurige synthetische chemicaliën die bekendstaan als PFAS, soms ook wel 'forever chemicals' genoemd. Dit...
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Menstruatie- en urineverliesondergoed: één paar, meerdere dagen
Ja, één paar goed gemaakte herbruikbare ondergoed kan zowel periodes als lichte urineverlies aan. Modern lekvrij ondergoed is ontworpen met absorberende, snelvocht...
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Bekkenbodem en Lichtlekkage tijdens de Menopauze: Eenvoudige Dagelijkse Gewoonten die Helpen
Lichte urineverlies komt vaak voor rond de menopauze, en een paar eenvoudige dagelijkse gewoonten kunnen het dagelijks leven comfortabeler en zelfverzekerder maken....
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Glijmiddel versus Intieme Moisturizer: Wat is het Verschil en Welke Heb Je Nodig?
Het korte antwoord: een glijmiddel wordt op het moment zelf gebruikt om wrijving te verminderen, terwijl een intieme moisturizer regelmatig wordt gebruikt...
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Hoe kies je een natuurlijk glijmiddel: aloë, glycerine en wat de etiketten betekenen
Het kiezen van een natuurlijk glijmiddel komt neer op drie dingen: waar het van gemaakt is, hoe het aanvoelt op delicaat weefsel,...
Read more →
Bekken- en intiem welzijn
Kun je aloë vera als glijmiddel gebruiken? Wat je moet weten over aloë intimiteitverzorging
Aloë vera is een van de meest gezochte natuurlijke ingrediënten voor intiem comfort, en de vraag komt vaak naar voren: kun je...
Read more →