Ak do vyhľadávača napíšete „kapsuly Aloe Vera“, nájdete výrobky, ktoré toho majú spoločného len veľmi málo. Tu vysvetľujeme, čo v takej kapsule naozaj je, ktorý druh je určený na každodenné užívanie a ako sa kapsuly bežne užívajú.
Stručne: kvalitná kapsula Aloe Vera obsahuje v jednoduchom obale mrazom sušený, čistený prášok z Aloe Vera, z ktorého bol odstránený aloín. Nie je to preháňadlo. Zvyčajne sa užíva dvakrát denne s plným pohárom vody a výsledok sa posudzuje až po týždňoch či mesiacoch.
Čo obsahuje kapsula Aloe Vera?
Len zopár vecí. Ako príklad uvádzame zloženie kapsúl, ktoré predávame. Každá obsahuje lyofilizovaný, teda mrazom sušený, čistený prášok z Aloe Vera v bio kvalite, bez antrachinónov. Obal kapsuly je z tapiokového škrobu, takže je vegánsky. Okrem Aloe Vera obsahuje kapsula už len trochu uhličitanu vápenatého a nepatrné množstvo oxidu kremičitého, vďaka ktorému zostáva prášok sypký.
Na obaloch často uvidíte pomer, napríklad 200:1. Znamená to, že z veľkého množstva čerstvej Aloe Vera vzniklo malé množstvo stabilného prášku. Lyofilizácia odstráni vodu pri nízkej teplote, a preto sa do malej kapsuly zmestí veľa Aloe Vera. Ak vás zaujímajú podrobnosti, nájdete ich v našom porovnaní lyofilizovanej Aloe Vera a šťavy.
Tri kapsuly spolu obsahujú 1 800 mg Aloe Vera s koncentráciou 200:1 a 60 mg vápnika vo forme uhličitanu vápenatého. V jednej fľaši je 180 kapsúl.
Pod rovnakým názvom sa predávajú dva veľmi odlišné výrobky
Práve toto ľudí mätie najviac. Každý list Aloe Vera má tesne pod šupkou horkú žltú miazgu. Obsahuje aloín a príbuzné látky nazývané antrachinóny. Aloín je silné prírodné preháňadlo.
- Kapsuly, ktoré aloín ešte obsahujú. Preháňajú práve vďaka aloínu a ľudia ich často kupujú na zápchu. V roku 2021 potravinové právo EÚ obmedzilo prípravky z Aloe Vera, ktoré obsahujú aloín. Súd EÚ toto pravidlo v roku 2024 zrušil, nemecký ústav pre bezpečnosť potravín BfR však pri aloíne naďalej odporúča opatrnosť.
- Čistené kapsuly bez antrachinónov. Aloín bol z nich odstránený a na etikete by to malo byť uvedené. Sú určené na pravidelné každodenné užívanie. Nie sú to preháňadlá a na zápchu sa neužívajú.
Ak etiketa opisuje rastlinu, ale o aloíne nepíše nič, je to dôvod pozrieť sa na výrobok bližšie. Na čo sa na obale zamerať, ukazuje náš návod na výber doplnku s Aloe Vera.
Kapsuly, tablety alebo šťava?
Predávajú sa všetky tri formy a žiadna nie je najlepšia pre každého. Oplatí sa porovnať, čo vám ktorá ponúka a ako ľahko ju budete užívať dlhodobo.
- Kapsuly: zakaždým rovnaké odmerané množstvo, bez chuti, dajú sa ľahko vziať so sebou a netreba ich dávať do chladničky.
- Tablety: užívajú sa podobne ako kapsuly. Tak ako pri každej forme vám viac než tvar povie úplné zloženie a to, ako je uvedená koncentrácia.
- Šťava: dobre sa pije, ale je to väčšinou voda. Koncentrácia sa u rôznych výrobcov líši a niektoré šťavy obsahujú pridanú kyselinu alebo príchuť.
Práve preto niektorí ľudia s citlivým močovým mechúrom volia radšej kapsuly. Nie je v nich pridaná kyselina ani príchuť, zloženie je krátke a množstvo je každý deň rovnaké. Je to vec osobnej voľby a skúseností, nie prísľub v súvislosti s akýmkoľvek ochorením.
Ako užívať kapsuly Aloe Vera každý deň
Na etikete našich kapsúl sa odporúčajú tri kapsuly dvakrát denne, teda spolu šesť. Každú trojicu zapite asi 240 ml čírej tekutiny, čo je plný pohár. Môžete ich užiť s jedlom aj bez jedla. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku uvedenú na etikete.
Niekoľko návykov, ktoré sa ľuďom osvedčili:
- Jednu trojicu užiť ráno a druhú večer.
- Neužívať dávku tesne pred spaním, aby ste nemuseli v noci vstávať na toaletu.
- Zapíjať vodou alebo iným jemným nápojom, nie niečím kyslým.
- Dodržiavať každý deň rovnaký režim.
Niektoré ženy zaujíma, ako pokračovať po prvom mesiaci. Je to na dlhšie, a preto to krok za krokom opisujeme v samostatnom článku o dávkovaní a o tom, prečo treba trpezlivosť. Ak by ste chceli užívať viac, než uvádza etiketa, poraďte sa s lekárom, ktorý pozná váš zdravotný stav.
Dá sa kapsula otvoriť?
Áno. Ak sa vám kapsuly ťažko prehĺtajú, jednu otvorte a prášok vmiešajte do trochy vody alebo mäkkého, jemného jedla, ktoré nie je kyslé. Chuť je výrazná, preto ho zamiešajte len do malého množstva a hneď všetko zjedzte alebo vypite. Samotný prášok v sypkej forme nepredávame.
Ako dlho trvá, kým si niečo všimnete?
Chce to čas. Ľudia hovoria o týždňoch až mesiacoch, nie o dňoch, a väčšina tých, ktorí si zmenu všimnú, ju spozoruje počas prvých troch mesiacov. Niektorí si niečo všimnú skôr a u iných zmena pokračuje aj potom. Výživový doplnok nie je liek a skúsenosti sa líšia. Po pár dňoch je na hodnotenie príliš skoro.
Skladovanie
Fľašu uchovávajte na chladnom a suchom mieste, mimo dosahu detí. Nedávajte ju do chladničky.
Kto by sa mal najprv poradiť s lekárom alebo lekárnikom
Aj pri šetrnom doplnku sa v niektorých situáciách oplatí krátko sa poradiť. Skôr než začnete, poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom, ak:
- ste tehotná alebo dojčíte;
- pravidelne užívate nejaké lieky alebo lieky na predpis, najmä na cukrovku, na srdcový rytmus, na odvodnenie alebo na riedenie krvi, pretože Aloe Vera by sa teoreticky mohla s niektorými liekmi navzájom ovplyvňovať;
- máte problémy s obličkami, črevné ochorenie, napríklad Crohnovu chorobu alebo ulceróznu kolitídu, alebo iné dlhodobé ochorenie a chcete si byť istá, že je doplnok pre vás vhodný.
Navštívte svojho všeobecného lekára aj vtedy, ak máte horúčku, krv v moči, bolesť chrbta alebo boku, alebo ak ťažkosti s močovým mechúrom pretrvávajú či sa zhoršujú. Doplnok vyšetrenie u lekára nenahradí. Predpísaný liek nikdy nevysadzujte ani nemeňte len na základe toho, čo ste si prečítali tu.
Ešte pár slov o kapsulách, ktoré predávame: Super-Strength Aloe Vera (SSAV) je lyofilizovaná, čistená Aloe Vera bez antrachinónov v kapsulách od značky Desert Harvest. Je koncentrovaná v pomere 200:1, kapsula je z tapiokového škrobu a v jednej fľaši je 180 kapsúl. Používa ju veľa ľudí s citlivým močovým mechúrom. Je to výživový doplnok, nie liek, a Aloe Vera nemá v EÚ žiadne schválené zdravotné tvrdenia. Údaje z etikety nájdete na stránke produktu Super-Strength Aloe Vera.
Dobré vedieť
