Când vă doare vezica și trebuie să mergeți întruna la toaletă, e firesc să vă întrebați ce ar fi bine să mâncați și să beți. Aici găsiți răspunsuri simple și practice pentru zilele următoare, dar mai întâi aflați ce nu pot face mâncarea și băutura.
Pe scurt: dacă bănuiți o infecție urinară, sunați la medicul de familie sau întrebați farmacistul, pentru că poate fi nevoie de antibiotice, iar mâncarea și băutura nu pot face o infecție să treacă. Între timp, beți apă plată câte puțin, de-a lungul zilei, alegeți mâncăruri moi și ușoare și renunțați câteva zile la cafea, alcool, băuturi carbogazoase, citrice și mâncăruri picante.
Mai întâi: dacă bănuiți o infecție, mergeți la medic sau la farmacist
Usturimea la urinare, nevoia de a merge foarte des la toaletă, urina tulbure sau cu miros puternic și o durere surdă în partea de jos a burții sunt semnele obișnuite ale unei infecții urinare. Doar medicul de familie sau farmacistul vă poate spune dacă este vorba de așa ceva, iar un test de urină lămurește lucrurile. Dacă este o infecție, poate fi nevoie de antibiotice. Nicio mâncare, nicio băutură și niciun supliment nu le poate ține locul.
Cereți ajutor imediat, nu peste câteva zile, dacă observați oricare dintre semnele de mai jos:
- sânge în urină
- durere de spate sau în lateral
- febră sau frisoane
- simptome care durează mai mult de o zi sau două ori care tot revin
- sunteți însărcinată sau aveți probleme cu rinichii ori diabet
Nu sunteți sigură dacă e o infecție sau altceva? Ghidul nostru despre cum deosebiți o infecție urinară de alte probleme vă explică semnele pe rând. Sfaturile de mai jos vă pot face zilele mai ușoare cât așteptați răspunsul medicului sau cât vă refaceți. Ele nu țin locul sfatului medical.
Ce să beți
Apa plată este baza. Când vă doare la urinare, e tentant să beți mai puțin, dar urina concentrată ustură adesea mai tare. Câte puțin și des e de obicei mai bine decât câteva pahare mari dintr-odată.
- Beți eșalonat. Țineți la îndemână un pahar sau o sticlă și beți câte puțin toată ziua. Pentru cei mai mulți adulți, asta înseamnă cam șase până la opt pahare de lichide pe zi, ceva mai mult când e cald.
- Uitați-vă la culoare. Urina deschisă la culoare, galben-pai, e un semn bun că beți destul.
- Nu e nevoie de o apă anume. Apa de la robinet e foarte bună. Nu există un tip sau o marcă de apă care să facă mai mult pentru vezică decât altele.
- Nicio băutură nu „spală” infecția. Apa face urina mai diluată, iar multe persoane simt că ustură mai puțin. Asta aduce confort, dar nu rezolvă infecția.
- Și alte băuturi blânde. Unele persoane suportă bine și un ceai slab de plante, de exemplu de mușețel.
- Seara, beți mai puțin. Dacă beți mai puțin cu o oră sau două înainte de culcare, vă veți trezi mai rar noaptea.
Dacă medicul v-a spus să limitați lichidele, de exemplu din cauza unei boli de inimă sau de rinichi, urmați sfatul lui. Articolul nostru despre câtă apă ajută cu adevărat explică mai pe larg.
Mâncăruri ușoare pentru câteva zile
Nu există o dietă specială pentru cistită. Cei mai mulți observă pur și simplu că mâncarea moale, ușoară și puțin acidă le priește mai bine cât timp îi doare vezica. Iată ce aleg oamenii cel mai des:
- Fructe: pere, banane coapte, pepene galben, afine, caise.
- Legume: cartofi, morcovi, dovlecei, mazăre, broccoli, spanac.
- Cereale: orez, ovăz, pâine simplă și paste simple.
- Proteine: pui, curcan, pește și ouă, gătite fără condimente puternice.
- Lactate: lapte și brânzeturi cu gust mai blând, dacă le suportați.
Așadar, da, puteți mânca pepene. Un castron de terci de ovăz, un cartof copt sau niște pui cu orez sunt de ajuns. Mâncați ce vă face poftă și nu vă faceți griji că nu le faceți pe toate perfect. Un regim prea strict e greu de ținut și nu e nevoie de el.
La ce renunță multe persoane câteva zile
Multe persoane spun că anumite alimente și băuturi le fac vezica să doară mai tare. Nu toată lumea reacționează la ele și niciunul nu vă face rău în sine. Multe persoane pur și simplu renunță la ele până se simt din nou bine:
- cafeaua, ceaiul tare, băuturile energizante și unele sucuri de tip cola
- alcoolul, mai ales berea și vinul
- băuturile carbogazoase și, la unele persoane, apa minerală carbogazoasă
- portocalele, lămâile, grepfrutul, ananasul și sucurile lor
- roșiile și sosurile de roșii
- ardeiul iute și mâncărurile foarte condimentate
- îndulcitorii artificiali
- ciocolata, mai ales cea neagră
Berea e pe listă din două motive: conține alcool și este carbogazoasă. Dacă nu vă puteți începe ziua fără cafea, o ceașcă mai mică sau o cafea cu mai puțină cofeină este un compromis rezonabil. Articolul nostru despre alimentele și băuturile care pot irita vezica vă dă idei simple de înlocuire.
Sucul de merișoare e un caz aparte. Mulți îl beau din reflex, dar este acid, iar multe persoane îl simt prea acru pentru o vezică iritată. Nici nu este un remediu pentru infecție, cum explicăm în miturile despre infecțiile urinare, lămurite cu calm.
Căldură, odihnă și zilele de după
Confortul contează la fel de mult ca meniul. Un termofor învelit sau o pernuță cu semințe încălzită, așezate pe partea de jos a burții, sunt de mult folosite pentru confort când doare vezica. Înfășurați-le într-o lavetă, ca să fie calde, nu fierbinți. Odihniți-vă cât puteți, faceți o plimbare ușoară dacă vă simțiți în stare și purtați haine largi, din materiale care lasă pielea să respire. Pentru multe persoane, câteva minute de respirație lentă, cu umerii și burta relaxate, nu încordate, fac disconfortul mai ușor de suportat.
Când vă simțiți mai bine, puteți reintroduce celelalte alimente, unul câte unul. Adăugați unul singur, într-o porție obișnuită, și așteptați o zi sau două înainte de următorul. Dacă notați într-un carnețel ce ați mâncat și cum v-ați simțit, veți vedea ce vi se potrivește mult mai clar decât din memorie.
Între episoade, unele persoane adaugă un supliment alimentar în rutina lor. Heather's UTI Defense conține iarbă neagră (Calluna vulgaris) și Super-Strength Aloe Vera, purificată și fără antrachinone, și se ia câte o capsulă pe zi. Un ambalaj conține 60 de capsule vegetale. Este un supliment alimentar pentru confortul urinar de zi cu zi. Nu este un tratament pentru infecții și nu înlocuiește consultul medical. Dacă sunteți însărcinată, alăptați sau luați medicamente, cereți mai întâi sfatul medicului sau al farmacistului.
Bine de știut
