Codzienne odżywianie, łagodnie

Multiwitamina bez B6 — i do tego niskokwasowa

Znalezienie codziennej multiwitaminy wydaje się łatwą częścią dbania o siebie, dopóki nie ma się wrażliwego organizmu. Wtedy pojawiają się dwa ciche problemy: większość multiwitamin jest zaskakująco kwaśna, co może podrażniać wrażliwy pęcherz lub żołądek, a większość zawiera hojną dawkę witaminy B6 — jedynej witaminy, w przypadku której, przyjmowana w dużych dawkach przez dostatecznie długi czas, więcej nie znaczy lepiej. Ta strona dotyczy łagodniejszej alternatywy, której wiele osób szuka: multiwitaminy, która jest zarazem niskokwasowa i pozbawiona dodanej B6, abyś mógł zadbać o codzienne odżywianie bez tej części, która ci nie służy.

Dlaczego większość multiwitamin obciąża wrażliwy organizm

Dla większości ludzi multiwitamina to nawyk, o którym się nie myśli. Dla każdego, kto ma wrażliwy pęcherz, łatwo podrażniany żołądek lub ciało, które po prostu reaguje na wszystko, rzadko jest to takie proste — a powody zazwyczaj są dwa, działające razem.

Pierwszy to kwasowość. Wiele multiwitamin, a w szczególności witamina C, jest kwaśnych, a kwaśny suplement może podrażniać wrażliwy pęcherz tak samo jak kwaśne jedzenie i napoje. Drugi to witamina B6: standardowe multiwitaminy zwykle zawierają hojną dawkę, a B6 jest jedyną powszechną witaminą, dla której wysokie spożycie przez długi czas wiąże się z własnymi problemami. Razem typowa codzienna multiwitamina może po cichu być jedną z najmniej łagodnych rzeczy, jakie przyjmuje wrażliwa osoba — i właśnie tę lukę wypełnia opcja niskokwasowa i bez B6.

Co naprawdę znaczą „niskokwasowa” i „neutralne pH”

Kwasowość suplementu nie jest drobiazgiem dla wrażliwego pęcherza. Tak jak osoby z śródmiąższowym zapaleniem pęcherza uczą się pilnować kwasowości tego, co jedzą i piją — co opisujemy na naszej stronie kwasowość pokarmów a pęcherz — liczy się też kwasowość tego, co połykają jako suplement. Formuła niskokwasowa i o neutralnym pH to po prostu taka, którą zrównoważono, aby była łagodniejsza, zamiast zwiększać obciążenie kwasowe.

To ten sam tok myślenia, który stoi za buforowaną witaminą C, w której witamina jest połączona z buforem mineralnym, dzięki czemu jest łagodniejsza dla wrażliwego organizmu niż zwykły kwas askorbinowy. Z witaminami, podobnie jak z jedzeniem, łagodniejsze dostarczanie jest często różnicą między suplementem, który da się utrzymać, a takim, który po cichu się porzuca.

Dlaczego bez B6

Witamina B6 jest naprawdę ważna i przy zwykłych poziomach z diety całkowicie bezpieczna. Problem w tym, że to jedna z niewielu witamin z określonym górnym limitem, ponieważ wysokie dawki przyjmowane przez długi czas mogą powodować problemy — najbardziej rozpoznawalnym jest mrowienie lub drętwienie dłoni i stóp. Wyjaśniliśmy to jasno na naszej stronie o toksyczności witaminy B6.

Praktyczny problem to kumulacja: multiwitamina, B-complex i formuła energetyczna mogą każde z osobna dodawać B6 i razem dawać znacznie więcej, niż ktokolwiek zamierzał. Multiwitamina bez dodanej B6 usuwa jedno z tych źródeł, dzięki czemu masz pełne codzienne pokrycie bez cichego zwiększania obciążenia B6 — a B6 czerpiesz z jedzenia, gdzie jest jej miejsce.

Kompletna codzienna multiwitamina, łagodnie

Dokładnie do tego służy nasz Multi-Vitamin Low Acid. To niskokwasowa, o neutralnym pH codzienna multiwitamina z ponad 25 niezbędnymi witaminami i minerałami, opracowana tak, aby była przyjazna dla pęcherza i żołądka oraz pozbawiona dodanej B6. Pomysł jest prosty: codzienne pokrycie odżywcze, którego większość ludzi oczekuje od multiwitaminy, bez kwasowości czy nadmiaru B6, których wrażliwy organizm chętnie by uniknął.

Jesteśmy szczerzy co do tego, czym jest — to suplement diety na codzienne dobre samopoczucie, nie lek. Stoi obok naszego B-Complex without B6 dla tych, którzy chcą przyjmować witaminy z grupy B osobno, oba zbudowane na tej samej łagodnej, świadomej B6 zasadzie. Jak zawsze, jeśli przyjmujesz leki na receptę lub masz schorzenie, warto skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem, zanim dodasz coś nowego.

Dla wrażliwego organizmu: nić przewodnia pęcherza

Jest powód, dla którego niskokwasową multiwitaminę bez B6 zwykle odnajdują te same osoby, które w łagodnej Aloe Vera znajdują wsparcie dla swojego pęcherza i swojej skóry: wrażliwość rzadko ogranicza się do jednego miejsca. Jeśli kwaśne napoje szczypią twój pęcherz, kwaśna witamina może robić to samo; jeśli twój organizm łatwo się podrażnia, ciężka multiwitamina to właśnie taka rzecz, która go podrażnia.

To nić przewodnia całej gamy Desert Harvest — suplementów wybranych i opracowanych dla ciał, które mają dość bycia podrażnianymi, od wewnątrz i na zewnątrz. Dla kobiet w okresie perimenopauzy i później, gdy organizm staje się bardziej wrażliwy na wielu frontach naraz, to łagodne, spójne podejście do codziennego odżywiania jest często dokładnie tym, czego się szuka.

Więcej w naszych poradnikach

Przeczytaj także

Produkty Desert Harvest są suplementami diety, a nie lekami, i nie służą do diagnozowania, leczenia ani wyleczenia żadnej choroby. W sprawie swoich objawów zawsze skonsultuj się z lekarzem.