Codzienne odżywianie, łagodnie

Multiwitamina bez B6 — i do tego niskokwasowa

Znalezienie codziennej multiwitaminy wydaje się łatwą częścią dbania o siebie, dopóki nie ma się wrażliwego organizmu. Wtedy pojawiają się dwa ciche problemy: większość multiwitamin jest zaskakująco kwaśna, co może podrażniać wrażliwy pęcherz lub żołądek, a większość zawiera hojną dawkę witaminy B6 — jedynej witaminy, w przypadku której, przyjmowana w dużych dawkach przez dostatecznie długi czas, więcej nie znaczy lepiej. Ta strona dotyczy łagodniejszej alternatywy, której wiele osób szuka: multiwitaminy, która jest zarazem niskokwasowa i pozbawiona dodanej B6, abyś mógł zadbać o codzienne odżywianie bez tej części, która ci nie służy.

Dlaczego większość multiwitamin obciąża wrażliwy organizm

Dla większości ludzi multiwitamina to nawyk, o którym się nie myśli. Dla każdego, kto ma wrażliwy pęcherz, łatwo podrażniany żołądek lub ciało, które po prostu reaguje na wszystko, rzadko jest to takie proste — a powody zazwyczaj są dwa, działające razem.

Pierwszy to kwasowość. Wiele multiwitamin, a w szczególności witamina C, jest kwaśnych, a kwaśny suplement może podrażniać wrażliwy pęcherz tak samo jak kwaśne jedzenie i napoje. Drugi to witamina B6: standardowe multiwitaminy zwykle zawierają hojną dawkę, a B6 jest jedyną powszechną witaminą, dla której wysokie spożycie przez długi czas wiąże się z własnymi problemami. Razem typowa codzienna multiwitamina może po cichu być jedną z najmniej łagodnych rzeczy, jakie przyjmuje wrażliwa osoba — i właśnie tę lukę wypełnia opcja niskokwasowa i bez B6.

Co naprawdę znaczą „niskokwasowa” i „neutralne pH”

Kwasowość suplementu nie jest drobiazgiem dla wrażliwego pęcherza. Tak jak osoby z śródmiąższowym zapaleniem pęcherza uczą się pilnować kwasowości tego, co jedzą i piją — co opisujemy na naszej stronie kwasowość pokarmów a pęcherz — liczy się też kwasowość tego, co połykają jako suplement. Formuła niskokwasowa i o neutralnym pH to po prostu taka, którą zrównoważono, aby była łagodniejsza, zamiast zwiększać obciążenie kwasowe.

To ten sam tok myślenia, który stoi za buforowaną witaminą C, w której witamina jest połączona z buforem mineralnym, dzięki czemu jest łagodniejsza dla wrażliwego organizmu niż zwykły kwas askorbinowy. Z witaminami, podobnie jak z jedzeniem, łagodniejsze dostarczanie jest często różnicą między suplementem, który da się utrzymać, a takim, który po cichu się porzuca.

Dlaczego bez B6

Witamina B6 jest naprawdę ważna i przy zwykłych poziomach z diety całkowicie bezpieczna. Problem w tym, że to jedna z niewielu witamin z określonym górnym limitem, ponieważ wysokie dawki przyjmowane przez długi czas mogą powodować problemy — najbardziej rozpoznawalnym jest mrowienie lub drętwienie dłoni i stóp. Wyjaśniliśmy to jasno na naszej stronie o toksyczności witaminy B6.

Praktyczny problem to kumulacja: multiwitamina, B-complex i formuła energetyczna mogą każde z osobna dodawać B6 i razem dawać znacznie więcej, niż ktokolwiek zamierzał. Multiwitamina bez dodanej B6 usuwa jedno z tych źródeł, dzięki czemu masz pełne codzienne pokrycie bez cichego zwiększania obciążenia B6 — a B6 czerpiesz z jedzenia, gdzie jest jej miejsce.

Kompletna codzienna multiwitamina, łagodnie

Dokładnie do tego służy nasz Multi-Vitamin Low Acid. To niskokwasowa, o neutralnym pH codzienna multiwitamina z ponad 25 niezbędnymi witaminami i minerałami, opracowana tak, aby była przyjazna dla pęcherza i żołądka oraz pozbawiona dodanej B6. Pomysł jest prosty: codzienne pokrycie odżywcze, którego większość ludzi oczekuje od multiwitaminy, bez kwasowości czy nadmiaru B6, których wrażliwy organizm chętnie by uniknął.

Jesteśmy szczerzy co do tego, czym jest — to suplement diety na codzienne dobre samopoczucie, nie lek. Stoi obok naszego B-Complex without B6 dla tych, którzy chcą przyjmować witaminy z grupy B osobno, oba zbudowane na tej samej łagodnej, świadomej B6 zasadzie. Jak zawsze, jeśli przyjmujesz leki na receptę lub masz schorzenie, warto skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem, zanim dodasz coś nowego.

Dla wrażliwego organizmu: nić przewodnia pęcherza

Jest powód, dla którego niskokwasową multiwitaminę bez B6 zwykle odnajdują te same osoby, które w łagodnym aloesie znajdują wsparcie dla swojego pęcherza i swojej skóry: wrażliwość rzadko ogranicza się do jednego miejsca. Jeśli kwaśne napoje szczypią twój pęcherz, kwaśna witamina może robić to samo; jeśli twój organizm łatwo się podrażnia, ciężka multiwitamina to właśnie taka rzecz, która go podrażnia.

To nić przewodnia całej gamy Desert Harvest — suplementów wybranych i opracowanych dla ciał, które mają dość bycia podrażnianymi, od wewnątrz i na zewnątrz. Dla kobiet w okresie perimenopauzy i później, gdy organizm staje się bardziej wrażliwy na wielu frontach naraz, to łagodne, spójne podejście do codziennego odżywiania jest często dokładnie tym, czego się szuka.

Read more from our guides

Keep reading

Desert Harvest products are food supplements, not medicines, and are not intended to diagnose, treat or cure any condition. Always speak to your healthcare provider about your symptoms.