Gdy pęcherz boli, a Pani co chwilę musi biec do toalety, naturalnie pojawia się pytanie, co jeść i pić. Tutaj znajdzie Pani proste, praktyczne odpowiedzi na najbliższe dni, ale najpierw wyjaśniamy, czego jedzenie i picie nie są w stanie zrobić.
W skrócie: jeśli podejrzewa Pani zakażenie pęcherza, proszę zadzwonić do lekarza rodzinnego albo zapytać farmaceutę, bo może być potrzebny antybiotyk, a jedzenie i picie nie zwalczą zakażenia. Tymczasem warto popijać zwykłą wodę niegazowaną przez cały dzień, wybierać miękkie, łagodne jedzenie i na kilka dni odstawić kawę, alkohol, napoje gazowane, cytrusy i ostre potrawy.
Najpierw: podejrzenie zakażenia to sprawa dla lekarza lub farmaceuty
Pieczenie przy oddawaniu moczu, częste parcie na mocz, mętny mocz lub mocz o intensywnym zapachu i tępy ból w dole brzucha to typowe objawy zakażenia układu moczowego. Czy to rzeczywiście zakażenie, oceni lekarz lub farmaceuta, a pewność daje badanie moczu. Jeśli to zakażenie, może być potrzebny antybiotyk. Żadne jedzenie, napój ani suplement go nie zastąpi.
Proszę zgłosić się po pomoc od razu, a nie za kilka dni, jeśli:
- w moczu pojawiła się krew,
- czuje Pani ból w dole pleców lub w boku,
- ma Pani gorączkę lub dreszcze,
- objawy trwają dłużej niż parę dni albo wciąż wracają,
- jest Pani w ciąży, ma problemy z nerkami lub cukrzycę.
Nie ma Pani pewności, czy to zakażenie, czy coś innego? W poradniku o tym, jak odróżnić zakażenie od innych dolegliwości, omawiamy objawy po kolei. Dalsze wskazówki mają ułatwić czas oczekiwania na poradę i dni, w których dochodzi Pani do siebie. Nie zastępują one porady lekarza ani farmaceuty.
Co pić
Podstawą jest zwykła woda niegazowana. Gdy oddawanie moczu boli, kusi, żeby pić mniej, ale stężony mocz często piecze jeszcze bardziej. Małe łyki co chwilę są zwykle łagodniejsze niż kilka dużych szklanek naraz.
- Po trochu przez cały dzień. Warto mieć szklankę lub butelkę pod ręką i popijać przez cały dzień. U większości dorosłych daje to około sześciu do ośmiu szklanek płynów, w upał trochę więcej.
- Kolor moczu jako wskazówka. Jasny, słomkowy mocz to dobry znak, że pije Pani wystarczająco.
- Specjalna woda nie jest potrzebna. Woda z kranu jest w porządku. Żaden rodzaj ani marka wody nie robi dla pęcherza więcej niż inne.
- Żaden napój nie wypłucze zakażenia. Dzięki wodzie mocz jest mniej stężony, a wiele osób odczuwa wtedy mniejsze pieczenie. To sposób na większy komfort, a nie lekarstwo.
- Łagodne dodatki. Niektórzy dobrze znoszą też słaby napar ziołowy, na przykład z rumianku.
- Wieczorem trochę mniej. Jeśli w ciągu godziny lub dwóch przed snem wypije Pani mniej, w nocy rzadziej będzie Pani wstawać do toalety.
Jeśli lekarz zalecił Pani ograniczenie płynów, na przykład z powodu choroby serca lub nerek, proszę trzymać się tego zalecenia. Szerzej omawiamy to w artykule o tym, ile wody naprawdę warto pić.
Łagodne jedzenie na kilka dni
Nie ma specjalnej diety na zapalenie pęcherza. Większość osób zauważa po prostu, że gdy pęcherz jest obolały, lepiej znosi miękkie, łagodne i mało kwaśne jedzenie. Najczęściej wymieniane są:
- Owoce: gruszki, dojrzałe banany, melon, borówki, morele.
- Warzywa: ziemniaki, marchew, cukinia, groszek, brokuły, szpinak.
- Produkty zbożowe: ryż, płatki owsiane, zwykłe pieczywo i makaron.
- Białko: kurczak, indyk, ryby i jajka, przygotowane bez ostrych przypraw.
- Nabiał: zwykłe mleko i łagodniejsze sery, jeśli dobrze je Pani znosi.
Melon więc jak najbardziej można jeść. Miska owsianki, pieczony ziemniak w mundurku albo kurczak z ryżem w zupełności wystarczą. Proszę jeść to, na co ma Pani ochotę, i nie martwić się, czy wszystko robi Pani idealnie. Bardzo ograniczona dieta jest trudna do utrzymania, a do tego niepotrzebna.
Z czego wiele osób rezygnuje na kilka dni
Często słyszy się, że niektóre produkty i napoje nasilają dolegliwości, gdy pęcherz jest obolały. Nie każdy na nie reaguje i żaden z nich nie jest niezdrowy. Wiele osób po prostu odstawia je na jakiś czas, dopóki pęcherz się nie uspokoi:
- kawa, mocna herbata, napoje energetyzujące i niektóre napoje typu cola,
- alkohol, zwłaszcza piwo i wino,
- napoje gazowane, a u niektórych także woda gazowana,
- pomarańcze, cytryny, grejpfruty, ananas i soki z nich,
- pomidory i sosy pomidorowe,
- chili i mocno przyprawione dania,
- sztuczne słodziki,
- czekolada, zwłaszcza gorzka.
Piwo trafiło na listę z dwóch powodów: zawiera alkohol i jest gazowane. Jeśli kawa jest dla Pani stałym punktem dnia, rozsądnym kompromisem jest mniejsza filiżanka albo kawa o niższej zawartości kofeiny. W artykule o produktach i napojach, które mogą podrażniać pęcherz, podpowiadamy łatwe zamienniki.
Sok żurawinowy to osobna sprawa. Wiele osób po niego sięga, ale jest kwaśny i u wielu podrażnia obolały pęcherz. Nie jest też lekiem na zakażenie, o czym piszemy w tekście o mitach na temat zakażeń układu moczowego.
Ciepło, odpoczynek i kolejne dni
Komfort liczy się tak samo jak to, co jest na talerzu. Gdy boli pęcherz, wiele osób od dawna kładzie nisko na brzuchu termofor w pokrowcu albo ogrzany woreczek z ziarnem. Proszę owinąć go materiałem, żeby był ciepły, a nie gorący. Warto odpoczywać, na ile się da, wyjść na spokojny spacer, jeśli ma Pani na to siłę, i nosić luźne, przewiewne ubrania. Wielu osobom pomaga też kilka minut spokojnego oddychania, z rozluźnionymi ramionami i brzuchem zamiast spiętych.
Gdy poczuje się Pani lepiej, pozostałe produkty można wprowadzać z powrotem pojedynczo. Proszę dodać jeden produkt w zwykłej porcji i odczekać dzień lub dwa przed kolejnym. Krótki dzienniczek tego, co Pani jadła i jak reagował pęcherz, pokaże, co Pani służy, znacznie lepiej niż pamięć.
Między kolejnymi epizodami niektóre osoby sięgają po suplement diety. Heather's UTI Defense zawiera wrzos zwyczajny (Calluna vulgaris) oraz Super-Strength Aloe Vera, oczyszczoną i wolną od antrachinonów; przyjmuje się jedną kapsułkę dziennie. W opakowaniu jest 60 wegetariańskich kapsułek. To suplement diety z myślą o codziennym komforcie dróg moczowych. Nie leczy zakażenia i nie zastępuje wizyty u lekarza. Jeśli jest Pani w ciąży, karmi piersią lub przyjmuje leki, proszę wcześniej zapytać lekarza lub farmaceutę.
Warto wiedzieć
