Kysymys on aiheellinen. Kasvi seisoo ikkunalaudalla tai kaupassa näkyy Aloe Vera -lehtiä, sisällä oleva geeli näyttää puhtaalta ja viileältä, ja mieleen tulee, voisiko sitä vain syödä. Moni nainen kysyy tätä, eikä vastaus ole yhtä yksinkertainen kuin lehti antaa olettaa.
Lyhyesti: emme söisi Aloe Veraa suoraan huonekasvista emmekä kaupasta ostetusta lehdestä. Heti vihreän kuoren alla on keltaista kasvinestettä, joka sisältää aloiinia. Aloiini on voimakkaasti ulostava luonnollinen aine, eikä kotona voi tietää, kuinka paljon sitä lehteen on jäänyt. Jos olet jo syönyt lehteä, seurauksena ovat yleensä lähinnä vatsavaivat, mutta joskus kannattaa soittaa apteekkiin tai lääkärille. Ne tilanteet on lueteltu alempana.
Mitä lehdessä on ja miksi sillä on väliä?
Kaikessa Aloe Verassa on luonnostaan ohut kerros kitkerää, keltaista lateksia heti vihreän kuoren alla. Lateksissa on antrakinoneiksi kutsuttuja yhdisteitä, joista tunnetuin on aloiini. Ne ovat hyvin kitkeriä ja voimakkaasti ulostavia, ja siksi lateksia on aikoinaan käytetty ulostuslääkkeenä.
Kun puhutaan lehden syömisestä, useimmat ajattelevat kirkasta geeliä. Keltainen neste on kuitenkin aivan sen vieressä. Kun lehti leikataan auki, nestettä voi päätyä geelin päälle, eikä silmällä voi arvioida, kuinka paljon.
Siinä on koko varovaisuuden syy. Kyse ei ole siitä, että Aloe Vera olisi vaarallinen kasvi, vaan siitä, että ratkaiseva osa on juuri se, jota et näe.
Voiko lehden valuttaa tai huuhdella kotona?
Moni olettaa, että kunnon huuhtelu riittää. Siihen emme luottaisi. Lehden valuttaminen ja huuhtelu kotona ei ole sama asia kuin puhdistusprosessi, jossa aloiini poistetaan, eikä auki leikatusta lehdestä voi tietää, kuinka paljon nestettä siihen on jäänyt.
Puhdistuksen tekee valmistaja. Antrakinonit suodatetaan pois värinpoistovaiheessa niin, ettei niitä käytännössä jää lainkaan, ja valmistaja tietää, mitä valmis tuote sisältää. Keittiössä tätä ei voi tarkistaa. Geeli voi näyttää kirkkaalta ja silti sisältää hieman nestettä.
Siksi emme anna ohjeita raa'an lehden valmistamiseen syötäväksi: emme voisi luvata, että niiden noudattaminen olisi turvallista. Lehden käyttö iholla on eri asia, ja siitä kerromme artikkelissa tuore Aloe Vera -lehti kasvoilla.
Mitä EU:n säännöt sanovat?
Olet ehkä lukenut, että Aloe Vera ”kiellettiin” Euroopassa ja sitten ”sallittiin” taas. Todellisuudessa asia on rajatumpi, ja se koskee juuri tätä keltaista nestettä.
Vuonna 2021 EU lisäsi aloiinia ja sen sukuisia yhdisteitä sisältävät Aloe Vera -lehtivalmisteet niiden aineiden luetteloon, joita ei saa käyttää elintarvikkeissa. Marraskuussa 2024 EU:n tuomioistuin kumosi suurimman osan tästä säännöstä. Saksan liittovaltion riskinarviointilaitos BfR kehottaa yhä varovaisuuteen sellaisten Aloe Vera -tuotteiden kanssa, joissa nämä yhdisteet ovat edelleen mukana.
Kotona asia on yksinkertainen: raa'assa lehdessä aloiini on yhä mukana, ja koko keskustelu on koskenut juuri aloiinia. Se ei ole koskaan koskenut Aloe Veraa, josta aloiini on poistettu. Oppaamme aloiinista ja EU:n säännöistä käy koko aikajanan läpi.
Entä jos olet jo syönyt lehteä?
Yritä olla huolestumatta. Se, mitä huomaat, riippuu siitä, kuinka paljon söit ja kuinka paljon keltaista nestettä tuli mukana. Jotkut huomaavat vatsavaivoja, vatsakramppeja tai löysää ulostetta.
Järkevät ensiaskeleet ovat yksinkertaiset:
- Älä syö lehteä enempää.
- Juo vettä pienin kulauksin pitkin päivää ja lepää, jos olo on huono.
- Ennen kuin otat mitään vatsavaivoihin, kysy apteekista, mikä sopii.
Milloin soittaa apteekkiin tai lääkärille
Ota yhteyttä apteekkiin tai lääkäriin vielä samana päivänä, jos
- söit paljon tai et ole varma, kuinka paljon
- vatsakrampit ovat voimakkaita tai eivät hellitä
- olet raskaana tai imetät
- lehteä söi lapsi
- sinulla on munuaissairaus
- käytät säännöllisesti lääkkeitä, esimerkiksi diabetes-, sydämen rytmihäiriö-, nesteenpoisto- tai verenohennuslääkkeitä.
Jos olosi on todella huono etkä tavoita ketään, soita hätänumeroon. Jatka lääkärin määräämiä lääkkeitä täsmälleen hänen ohjeidensa mukaan.
Puhdistettu Aloe Vera on eri asia
Raaka lehti ja puhdistettu valmiste eivät ole samaa ainetta. Puhdistetusta, antrakinonittomasta Aloe Verasta aloiini on poistettu. Sen jälkeen geeli pakastekuivataan, jolloin vesi poistuu hellävaraisesti ja jäljelle jää tiivis jauhe, jonka voi annostella kapseleihin. Pakkauksessa kannattaa etsiä sanoja ”antrakinoniton”, ”aloiiniton” ja ”puhdistettu”. Sivullamme Aloe Veran turvallisuudesta kerromme siedettävyydestä ja siitä, kenen kannattaa olla varovainen.
Yksi esimerkki on Super-Strength Aloe Vera (SSAV), Desert Harvestin pakastekuivattu, puhdistettu ja antrakinoniton Aloe Vera kapseleina, joka on tehty päivittäiseen käyttöön. Se on ravintolisä, ei lääke. Jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, keskustele lääkärin tai apteekin farmaseutin kanssa ennen kuin aloitat. Oppaassamme Aloe Vera -kapseleiden ottamisesta kerromme käytännön asiat.
Jos sinulla on virtsaoireita, jotka jatkuvat tai pahenevat, kuumetta, verta virtsassa tai kipua selässä tai kyljessä, hakeudu lääkäriin äläkä etsi vastausta ravintolisästä.
Hyvä tietää
