Jos haet netistä ”Aloe Vera -kapseleita”, löydät tuotteita, joilla on keskenään hyvin vähän yhteistä. Tällä sivulla kerromme, mitä kapselissa oikeasti on, millainen kapseli on tarkoitettu päivittäiseen käyttöön ja miten kapseleita otetaan.
Lyhyesti: hyvässä Aloe Vera -kapselissa on pakastekuivattua, puhdistettua Aloe Vera -jauhetta yksinkertaisessa kuoressa, ja siitä on poistettu aloiini. Tällainen kapseli ei ole ulostava. Kapselit otetaan yleensä kahdesti päivässä täyden vesilasillisen kanssa, ja niille kannattaa antaa viikkoja tai kuukausia aikaa ennen kuin niitä arvioi.
Mitä Aloe Vera -kapselissa on?
Ainesosia on vain muutama. Esimerkkinä käyvät myymämme kapselit. Jokaisessa kapselissa on pakastekuivattua, puhdistettua ja antrakinonitonta luomulaatuista Aloe Vera -jauhetta. Kuori on tapiokatärkkelystä, joten kapseli on vegaaninen. Aloe Veran lisäksi kapselissa on vain vähän kalsiumkarbonaattia ja hyvin pieni määrä piidioksidia, joka estää jauhetta paakkuuntumasta.
Pakkauksessa näkyy usein suhdeluku, esimerkiksi 200:1. Se tarkoittaa, että suuri määrä tuoretta Aloe Veraa on tiivistetty pieneksi määräksi säilyvää jauhetta. Pakastekuivauksessa vesi poistetaan matalassa lämpötilassa, joten pieneen kapseliin mahtuu paljon Aloe Veraa. Tarkemmin asiaa käsitellään oppaassamme pakastekuivattu Aloe Vera vai mehu.
Kolmessa kapselissa on yhteensä 1 800 mg tätä 200:1-tiivistettyä Aloe Veraa ja 60 mg kalsiumia kalsiumkarbonaattina. Purkissa on 180 kapselia.
Samalla nimellä myydään kahta hyvin erilaista tuotetta
Tässä kohdassa moni hämmentyy. Jokaisessa Aloe Vera -lehdessä on aivan kuoren alla kitkerää, keltaista kasvinestettä. Siinä on aloiinia ja muita sen sukuisia yhdisteitä, antrakinoneja, ja aloiini on voimakkaasti ulostava luonnonaine.
- Kapselit, joissa on yhä aloiinia. Ne ovat ulostavia juuri aloiinin takia, ja niitä ostetaan usein ummetukseen. Vuonna 2021 EU:n elintarvikelainsäädäntö rajoitti aloiinia sisältäviä Aloe Vera -valmisteita. EU:n tuomioistuin kumosi säännön vuonna 2024, mutta Saksan elintarviketurvallisuuslaitos BfR kehottaa yhä varovaisuuteen aloiinin suhteen.
- Puhdistetut, antrakinonittomat kapselit. Niistä on poistettu aloiini, ja tämän pitäisi lukea pakkauksessa. Ne on tarkoitettu säännölliseen päivittäiseen käyttöön. Ne eivät ole ulostavia, eikä niitä ole tarkoitettu ummetukseen.
Jos pakkauksessa kerrotaan kasvista mutta aloiinista ei sanota sanaakaan, asiaa kannattaa selvittää tarkemmin. Oppaassamme näin valitset Aloe Vera -ravintolisän käydään läpi, mitä pakkauksesta kannattaa tarkistaa.
Kapselit, tabletit vai mehu?
Kaikkia kolmea on kaupan, eikä mikään niistä ole paras jokaiselle. Kannattaa verrata, mitä kukin tarjoaa ja kuinka helppo sitä on käyttää pitkään.
- Kapselit: sama mitattu määrä joka kerta, ei makua, kulkevat helposti mukana eivätkä vaadi jääkaappia.
- Tabletit: käytetään pitkälti samaan tapaan kuin kapseleita. Kuten minkä tahansa muodon kohdalla, koko ainesosaluettelo ja tapa, jolla vahvuus on ilmoitettu, kertovat enemmän kuin tuotteen muoto.
- Mehu: helppo juoda, mutta enimmäkseen vettä. Vahvuus vaihtelee merkeittäin, ja joihinkin mehuihin on lisätty happoa tai makuaineita.
Tämä viimeinen kohta on yksi syy, miksi osa niistä, joiden virtsarakko on herkkä, valitsee mieluummin kapselit. Niissä ei ole lisättyä happoa eikä makuaineita, ainesosaluettelo on lyhyt ja määrä on joka päivä sama. Tämä kuvaa ihmisten omia valintoja ja kokemuksia. Se ei ole lupaus minkään vaivan suhteen.
Näin Aloe Vera -kapseleita otetaan arjessa
Myymiemme kapselien pakkauksessa ohjeena on kolme kapselia kaksi kertaa päivässä, eli yhteensä kuusi. Jokaisen annoksen kanssa juodaan noin 240 ml eli täysi lasillinen kirkasta juomaa. Kapselit voi ottaa ruoan kanssa tai ilman. Pakkauksessa mainittua päiväannosta ei saa ylittää.
Moni pitää hyödyllisinä näitä tapoja:
- Ota yksi annos aamulla ja toinen illalla.
- Älä ota annosta juuri ennen nukkumaanmenoa, ettei yöllä tarvitse käydä ylimääräistä kertaa vessassa.
- Valitse juomaksi vettä tai muuta mietoa juomaa, älä mitään hapanta.
- Pidä rytmi joka päivä samana.
Moni kysyy, miten ensimmäisen kuukauden jälkeen jatketaan. Siihen tarvitaan pidempi vastaus, ja se löytyy vaihe vaiheelta oppaastamme annostus, rutiinit ja kärsivällisyys. Jos mietit pakkauksen ohjetta suurempaa määrää, ota se puheeksi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, joka tuntee terveyshistoriasi.
Voiko kapselin avata?
Kyllä. Jos kapseleita on vaikea niellä, avaa kapseli ja sekoita jauhe tilkkaan vettä tai pieneen määrään mietoa, pehmeää ruokaa, joka ei ole hapanta. Maku on voimakas, joten sekoita jauhe vain pieneen määrään ja syö tai juo se saman tien. Erillistä jauhetta emme myy.
Kuinka pian jotain voi huomata?
Ei heti. Ihmisten kertoman mukaan muutos tulee viikkojen tai kuukausien kuluessa, ei päivissä. Useimmat eron huomaavat kertovat siitä kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Jotkut huomaavat jotain aiemmin, ja joillakin olo tasaantuu vielä senkin jälkeen. Ravintolisä ei ole lääke, ja kokemukset vaihtelevat. Muutaman päivän perusteella on liian aikaista sanoa mitään.
Säilytys
Säilytä purkki viileässä ja kuivassa paikassa lasten ulottumattomissa. Älä säilytä sitä jääkaapissa.
Kenen kannattaa ensin kysyä lääkäriltä tai apteekista
Miedostakin ravintolisästä on joissakin tilanteissa hyvä vaihtaa muutama sana ammattilaisen kanssa. Kysy lääkäriltä tai apteekista ennen aloittamista, jos:
- olet raskaana tai imetät;
- käytät säännöllisesti lääkkeitä tai reseptilääkkeitä, varsinkin diabeteslääkkeitä, sydämen rytmiin vaikuttavia lääkkeitä, nesteenpoistolääkkeitä tai verenohennuslääkkeitä, koska Aloe Veralla voi teoriassa olla yhteisvaikutuksia joidenkin lääkkeiden kanssa;
- sinulla on munuaisvaivoja, suolistosairaus kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolentulehdus tai jokin muu pitkäaikaissairaus, ja haluat varmistaa, että ravintolisä sopii sen kanssa.
Hakeudu lääkäriin myös, jos sinulla on kuumetta, verta virtsassa, kipua selässä tai kyljessä tai virtsarakon oireita, jotka jatkuvat tai pahenevat. Ravintolisä ei korvaa lääkärin tutkimusta. Älä koskaan lopeta tai muuta sinulle määrättyä lääkitystä tämän tekstin perusteella.
Lopuksi vielä myymistämme kapseleista. Super-Strength Aloe Vera (SSAV) on Desert Harvestin pakastekuivattua, puhdistettua ja antrakinonitonta Aloe Veraa kapseleina. Se on tiivistetty suhteessa 200:1, kapselin kuori on tapiokatärkkelystä ja purkissa on 180 kapselia. Moni herkän virtsarakon kanssa elävä käyttää sitä. Se on ravintolisä, ei lääke, eikä Aloe Veralla ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysväitteitä. Pakkausmerkinnät löydät Super-Strength Aloe Vera -tuotesivulta.
Hyvä tietää
