Vivir cuidando la vejiga
El ácido de los alimentos y la vejiga
Una guía serena y práctica sobre qué es el ácido de los alimentos, dónde se esconde y cómo un amortiguador previo a las comidas puede encajar en una rutina apta para la IC.
Descubre CalGlyLo básico
¿Qué es el ácido de los alimentos y por qué importa?
La acidez se mide en la escala de pH, donde los números más bajos indican más ácido y el agua pura se sitúa en torno a 7. Muchas cosas que tomamos sin pensarlo dos veces — un café por la mañana, un chorrito de limón, una salsa a base de tomate, una copa de vino — se encuentran hacia el extremo ácido de esa escala.
Para quienes tienen la vejiga sensible, el contenido de ácido de los alimentos y las bebidas es algo que a menudo prefieren vigilar. Las pautas dietéticas de organizaciones como la Interstitial Cystitis Association (ICA, Asociación de Cistitis Intersticial) y listas de alimentos como la de IC Network agrupan los alimentos en parte según lo ácidos que suelen ser — de modo que las personas puedan tomar decisiones informadas e individuales.
Merece un amortiguador
Alimentos que merecen un amortiguador antes de las comidas
Café
Esa taza de la mañana es más ácida de lo que muchos imaginan — por eso aparece tan a menudo en las conversaciones sobre vejigas sensibles.
Cítricos
Los limones, las naranjas y el pomelo están entre los alimentos cotidianos más ácidos, ya se tomen enteros o en zumo.
Tomates
Frescos, en conserva o en salsa, los tomates son un ingrediente ácido clásico en la mayoría de las listas de alimentos aptos para la IC.
Vino
Tanto el vino tinto como el blanco se sitúan claramente en el extremo ácido de la escala de pH — conviene saberlo antes de una copa con la cena.
Referencia rápida
Una guía de pH para alimentos & bebidas habituales
| Alimento o bebida | pH aprox. | Acidez |
|---|---|---|
| Zumo de limón | 2.0–2.6 | Muy alta |
| Cola & muchos refrescos | 2.4–2.7 | Muy alta |
| Vino blanco | 3.0–3.4 | Alta |
| Vino tinto | 3.3–3.6 | Alta |
| Zumo de naranja | 3.3–4.2 | Alta |
| Tomates & salsa de tomate | 4.3–4.9 | Moderada |
| Café preparado | 4.8–5.1 | Moderada |
| Té negro | 4.9–5.5 | Moderada |
| Leche | 6.5–6.7 | Baja |
| Agua pura | ~7.0 | Neutra |
Dónde encaja CalGly
Un amortiguador previo a las comidas, siempre a mano
CalGly es un complemento alimenticio formulado en torno al glicerofosfato de calcio — el mismo principio activo que muchas personas usaban en Prelief en EE. UU. Tomado justo antes de una comida o bebida ácida, actúa como amortiguador de ácido previo a las comidas que puede ayudar a reducir el contenido de ácido de los alimentos y bebidas que disfrutas.
Cada cápsula vegana contiene además aloe vera ecológico y sin antraquinonas — el mismo aloe que nuestro Super-Strength Aloe Vera — por lo que encaja de forma natural junto al resto de una rutina respetuosa con la vejiga.
Más información sobre CalGly
Conviene saberlo
Preguntas frecuentes
¿Qué es el ácido de los alimentos?
¿Qué alimentos y bebidas cotidianos son los más ácidos?
¿Qué es CalGly?
¿Es CalGly lo mismo que Prelief?
¿Quién usa CalGly?
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Complemento alimenticio. No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños. Consultar con un profesional sanitario antes de su consumo en caso de embarazo, lactancia, toma de medicación o si se padece alguna afección médica.