Každodenní výživa, šetrně

Multivitamin bez B6 — a navíc nízkokyselý

Najít denní multivitamin zní jako ta snadná část péče o sebe, dokud nemáte citlivý systém. Pak se objeví dva tiché problémy: většina multivitaminů je překvapivě kyselá, což může dráždit citlivý močový měchýř nebo žaludek, a většina jich obsahuje štědrou dávku vitaminu B6 — toho jediného vitaminu, u něhož při vysokém dávkování po dostatečně dlouhou dobu více neznamená lépe. Tato stránka je o šetrnější alternativě, kterou mnoho lidí hledá: o multivitaminu, který je zároveň nízkokyselý a bez přidaného B6, abyste mohli pokrýt svou každodenní výživu bez té části, která vám nedělá dobře.

Proč většina multivitaminů zatěžuje citlivý systém

Pro většinu lidí je multivitamin zvyk, který se užije a zapomene. Pro kohokoli s citlivým močovým měchýřem, snadno podrážděným žaludkem nebo tělem, které prostě na věci reaguje, to bývá zřídka tak jednoduché — a důvody jsou obvykle dva, které působí společně.

Tím prvním je kyselost. Mnohé multivitaminy, a vitamin C obzvlášť, jsou kyselé, a kyselý doplněk může dráždit citlivý močový měchýř podobně jako kyselá jídla a nápoje. Tím druhým je vitamin B6: standardní multivitaminy zpravidla obsahují štědrou dávku a B6 je tím jedním běžným vitaminem, u něhož je vysoký příjem po dlouhou dobu spojován s vlastními potížemi. Dohromady může být typický denní multivitamin nenápadně jednou z nejméně šetrných věcí, které citlivý člověk užívá — a přesně tuto mezeru má vyplnit nízkokyselá varianta bez B6.

Co „nízkokyselý“ a „pH-neutrální“ skutečně znamená

Kyselost doplňku není pro citlivý močový měchýř maličkost. Tak jako se lidé s intersticiální cystitidou učí sledovat kyselost toho, co jedí a pijí — jak vysvětlujeme na naší stránce kyselost potravin a močový měchýř —, záleží i na kyselosti toho, co spolknou jako doplněk. Nízkokyselá, pH-neutrální receptura je prostě taková, která byla vyvážena tak, aby byla šetrnější, místo aby zvyšovala kyselou zátěž.

To je stejná úvaha jako u pufrovaného vitaminu C, kde je vitamin spojen s minerálním pufrem, takže je k citlivému systému šetrnější než běžná kyselina askorbová. U vitaminů, stejně jako u jídla, je šetrnější forma často rozdílem mezi doplňkem, který dokážete udržet, a tím, který nenápadně opustíte.

Proč bez B6

Vitamin B6 je skutečně důležitý a v běžném množství ze stravy zcela bezpečný. Háček je v tom, že patří k těm několika vitaminům s definovanou horní hranicí, protože vysoké dávky užívané po dlouhou dobu mohou způsobit potíže — nejznámější je brnění nebo necitlivost v rukou a chodidlech. Sepsali jsme to srozumitelně na naší stránce toxicita vitaminu B6.

Praktickým problémem je sčítání: multivitamin, B-komplex a energetický přípravek mohou každý přidat B6 a dohromady dát mnohem víc, než kdokoli zamýšlel. Multivitamin bez přidaného B6 odebere jeden z těchto zdrojů ze stolu, takže můžete mít své úplné každodenní pokrytí, aniž byste nenápadně zvyšovali svou zátěž B6 — a B6 získávat ze stravy, kam patří.

Kompletní denní multivitamin, šetrně

Přesně k tomu slouží náš Multi-Vitamin Low Acid. Je to nízkokyselý, pH-neutrální denní multivitamin s více než 25 esenciálními vitaminy a minerály, formulovaný tak, aby byl šetrný k močovému měchýři a žaludku a bez přidaného B6. Myšlenka je jednoduchá: každodenní výživové pokrytí, které od multivitaminu chce většina lidí, bez kyselosti či nadbytečného B6, bez nichž by se citlivý systém raději obešel.

Jsme poctiví v tom, co to je — doplněk stravy pro každodenní pohodu, nikoli lék. Stojí po boku našeho B-Complex without B6 pro ty, kdo chtějí své vitaminy skupiny B zvlášť, oba postavené na témž šetrném principu zohledňujícím B6. Jako vždy platí: pokud užíváte léky na předpis nebo máte zdravotní potíže, je vhodné se před přidáním čehokoli nového poradit s lékárníkem nebo lékařem.

Pro citlivý systém: nit močového měchýře

Má to svůj důvod, že nízkokyselý multivitamin bez B6 obvykle najdou titíž lidé, kteří najdou šetrné aloe pro svůj močový měchýř a svou pokožku: citlivost se zřídka drží jednoho místa. Pokud kyselé nápoje pálí váš močový měchýř, kyselý vitamin to dokáže také; pokud se váš systém snadno rozhodí, těžký multivitamin je přesně to, co ho rozhodí.

To je nit procházející celým sortimentem Desert Harvest — doplňky vybrané a formulované pro těla, která už mají dost toho, být drážděna, uvnitř i navenek. Pro ženy v období perimenopauzy a dále, kdy se systém stává citlivějším hned na několika frontách najednou, je tento šetrný, propojený přístup ke každodenní výživě často přesně tím, co je žádané.

Read more from our guides

Keep reading

Desert Harvest products are food supplements, not medicines, and are not intended to diagnose, treat or cure any condition. Always speak to your healthcare provider about your symptoms.