Jak zmírnit účinek kyselých jídel a nápojů: klidný průvodce pro citlivý močový měchýř

Talíř šetrný k měchýři: jemnější každodenní záměny

Cílem zde je pohodlí, nikoli přísná eliminační dieta. Většina lidí zjišťuje, že jim nejlépe poslouží několik klidných záměn, místo aby přepisovali celý svůj způsob stravování. Berte to jako zmírnění ostrých hran, ne jako vyřazování věcí.

• Káva: méně kyselá káva nebo studeně louhovaná káva, menší šálek nebo přechod na jemný bylinný nálev, například heřmánkový, ve dnech, kdy se cítíte citlivěji.
• Citrusy: sáhněte po mírnějším ovoci, jako je hruška, borůvky, meloun nebo banán, když máte chuť na něco sladkého, a ostré citrusy si nechte na chvíle, kdy se cítíte v pohodě.
• Rajčata: menší porce, dobře propečená spíše než syrová, nebo smetanová či pestová omáčka místo ostré rajčatové.
• Ocet a nakládaná zelenina: dochuťte trochou olivového oleje a bylinkami namísto ostrého vinaigretu.
• Perlivé a velmi kyselé nápoje: neperlivá voda, mléko nebo zředěný sirup často působí příjemněji než kola nebo perlivé nápoje.

Nic z toho není všechno, nebo nic. Dobrý den je takový, kdy si jídlo užijete a poté se cítíte pohodlně. Pro více nápadů v tomto duchu naše články o životě šetrném k měchýři zahrnují jemný přehled jednodušších potravin šetrných k měchýři a pohled na mýty kolem stravování vhodného při IC, abyste se mohli zbavit pravidel, která vám stejně nikdy neprospívala.

Jednoduchá rutina před jídlem, kterou opravdu udržíte

Nejlepší rutina je ta, kterou si zapamatujete, proto ji udržujte jednoduchou. Obecná myšlenka je užít pufr na potravinovou kyselinu těsně před jídlem nebo nápojem, který vás obvykle obtěžuje, nebo přímo na jeho začátku. Nemusíte ho používat při každém jídle. Mnoho lidí si ho nechává na kyselejší příležitosti, jako je káva s přáteli, těstoviny bohaté na rajčata nebo sklenka vína.

Několik upřímných rad:

• Užijte CalGly s kyselým jídlem nebo nápojem, ne s odstupem hodin, aby konal svou práci ve chvíli, kdy je tu jídlo.
• Vždy dodržujte dávkování uvedené na obalu a nepřekračujte doporučené denní množství.
• Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Doplňuje dobré stravování, nenahrazuje ho.
• Dejte novému zvyku poctivou šanci po dobu několika týdnů a všímejte si, co vám skutečně pomáhá, místo abyste očekávali jediný dramatický okamžik.
• Pokud jste těhotná, kojíte, užíváte léky nebo jste v péči lékaře, poraďte se před zahájením užívání jakéhokoli nového doplňku se svým lékárníkem nebo praktickým lékařem.

Pokyny k dávkování v celém sortimentu Desert Harvest najdete na naší stránce doporučené dávkování, a pokud je pro vás tohle všechno nové, jak začít s Desert Harvest je klidným místem, kde se dá začít.

Jak aloe vera a potravinové pufrování fungují vedle sebe

Mnoho lidí zjišťuje, že pufr při jídle funguje nejlépe jako součást širší každodenní rutiny, spíše než sám o sobě. Tady přichází na řadu čištěná aloe vera. Náš Super-Strength Aloe Vera (SSAV) je denní doplněk stravy vyrobený z čištěné aloe vera bez aloinu, bez antrachinonů, odbarvené a mrazem sušené, jde o koncentrát 200:1, který si zachovává acemannan a polysacharidy aloe, o něž jde, a má se za to, že podporuje ochrannou GAG vrstvu měchýře. Lidé ho užívají každý den jako součást své obecné rutiny pro pohodlí měchýře.

Tyto dva se spíše doplňují, než aby si konkurovaly. SSAV je vytrvalý, každodenní zvyk, který udržujete po týdny a měsíce; CalGly je pufr při jídle, po kterém sáhnete, když se chystáte vychutnat si něco kyselejšího. Použity společně pokrývají jak každodennost, tak příležitostné chvíle. Pro úplnější porozumění stránce denní aloe viz aloe vera a citlivý měchýř, a pro širší pohled na pohodlí a duševní pohodu náš rozcestník o močovém pohodlí a pohodě měchýře spojuje jednotlivé části dohromady.

Pokud byste si přáli také jemný denní multivitamin zvolený s ohledem na citlivý měchýř, náš nízkokyselinový multivitamin je sestaven tak, aby byl šetrný k měchýřům, které reagují na kyselejší doplňky.