Když vás bolí močový měchýř a pořád musíte na toaletu, přirozeně vás napadne, co teď jíst a pít. Tady najdete jednoduché, praktické rady na nejbližší dny. Hned na začátku ale řekneme, co jídlo a pití dokázat nemůže.
Stručně: pokud máte podezření na zánět močového měchýře, zavolejte praktickému lékaři nebo se poraďte v lékárně. Mohou být potřeba antibiotika a jídlo ani pití infekci nezažene. Mezitím během dne průběžně popíjejte obyčejnou neperlivou vodu, jezte měkká, šetrná jídla a na pár dní vynechte kávu, alkohol, perlivé nápoje, citrusy a pálivá jídla.
Nejdřív: při podezření na zánět k lékaři nebo do lékárny
Pálení při močení, časté nucení na močení, zakalená nebo silně páchnoucí moč a tupá bolest v podbřišku jsou obvyklé známky infekce močových cest. Jestli jde opravdu o infekci, posoudí jen praktický lékař nebo lékárník a jistotu dá vyšetření moči. Pokud o infekci jde, mohou být potřeba antibiotika. Žádné jídlo, pití ani doplněk stravy je nenahradí.
Vyhledejte pomoc hned, ne až za pár dní, pokud:
- máte v moči krev
- vás bolí záda nebo bok
- máte vysokou teplotu nebo třesavku
- potíže trvají déle než dva dny nebo se stále vracejí
- jste těhotná, máte onemocnění ledvin nebo cukrovku
Nejste si jistá, jestli jde o infekci, nebo o něco jiného? Jednotlivé příznaky probírá náš článek o tom, jak obojí od sebe rozeznat. Rady níže jsou pro větší pohodlí, zatímco čekáte, co řekne lékař, nebo se zotavujete. Lékařskou radu nenahrazují.
Co pít
Základem je obyčejná neperlivá voda. Když močení bolí, člověk má sklon pít méně, jenže silně koncentrovaná moč často pálí víc. Pít často po malých doušcích je obvykle šetrnější než vypít pár velkých sklenic.
- Rozložte pití do celého dne. Mějte po ruce sklenici nebo láhev a průběžně upíjejte. Většině dospělých tak za den vyjde zhruba šest až osm sklenic tekutin, v horku o něco víc.
- Sledujte barvu moči. Světlá, slámově žlutá moč je dobré znamení, že pijete dost.
- Žádnou zvláštní vodu nepotřebujete. Voda z kohoutku je v pořádku. Žádný druh ani značka vody neudělá pro močový měchýř víc než jiná.
- Žádný nápoj infekci nevyplaví. Voda moč ředí, a mnoha lidem pak močení tolik nepálí. Pomáhá to k pohodlí, ne proti infekci.
- Něco navíc. Někdo dobře snáší i slabý bylinkový čaj, třeba heřmánkový.
- Večer s pitím uberte. Když hodinu až dvě před spaním vypijete méně, budete v noci chodit na toaletu méně často.
Pokud vám lékař doporučil pít méně, například kvůli onemocnění srdce nebo ledvin, řiďte se jeho radou. Podrobněji o tom píšeme v článku kolik vody je pro močový měchýř opravdu dobré.
Šetrná jídla na pár dní
Zvláštní dieta na zánět močového měchýře neexistuje. Většině lidí ale v době, kdy měchýř bolí, lépe sedí měkká, jemná a málo kyselá jídla. Nejčastěji zmiňují tato:
- Ovoce: hrušky, zralé banány, meloun, borůvky, meruňky.
- Zelenina: brambory, mrkev, cuketa, hrášek, brokolice, špenát.
- Obiloviny a přílohy: rýže, ovesné vločky, obyčejný chléb a těstoviny.
- Maso, ryby a vejce: kuřecí a krůtí maso, ryby a vejce, bez ostrého koření.
- Mléčné výrobky: obyčejné mléko a jemné sýry, pokud je snášíte.
Takže ano, meloun jíst můžete. Úplně stačí miska ovesné kaše, pečená brambora ve slupce nebo kuře s rýží. Jezte, na co máte chuť, a nesnažte se o dokonalost. Zbytečně přísný jídelníček se těžko dodržuje a není potřeba.
Co lidé často na pár dní vynechávají
U některých jídel a nápojů lidé často uvádějí, že bolavému měchýři přitíží. Ne každý na ně reaguje a žádné z nich není samo o sobě nezdravé. Mnoho lidí je prostě vynechá, dokud se měchýř zase nezklidní:
- káva, silný čaj, energetické nápoje a některé kolové nápoje
- alkohol, hlavně pivo a víno
- sycené nápoje, u někoho i perlivá voda
- pomeranče, citrony, grapefruity, ananas a džusy z nich
- rajčata a rajčatové omáčky
- chilli a ostře kořeněná jídla
- umělá sladidla
- čokoláda, zvlášť hořká
Pivo je na seznamu ze dvou důvodů: je to alkohol a navíc je perlivé. Pokud je pro vás káva denním rituálem, kterého se nechcete vzdát, rozumným kompromisem je menší šálek nebo káva s nižším obsahem kofeinu. Snadné náhrady najdete v článku o jídlech a nápojích, které mohou močový měchýř dráždit.
Zvláštní kapitolou je brusinkový džus. Hodně lidí po něm sáhne, jenže je kyselý a mnozí ho při bolavém měchýři vnímají jako dráždivý. A lékem na infekci není, jak vysvětlujeme v článku o mýtech kolem zánětů močových cest.
Teplo, odpočinek a dny potom
Pohodlí je stejně důležité jako jídelníček. Mnoha lidem je při bolesti měchýře odjakživa příjemný termofor v obalu nebo nahřátý obilný polštářek přiložený na podbřišek. Zabalte ho do látky, ať hřeje, ale nepálí. Odpočívejte, kdy to jde, projděte se, pokud na to máte sílu, a noste volné oblečení z prodyšných materiálů. Pár minut pomalého dýchání, při kterém necháte ramena a břicho povolit, místo abyste je zatínala, dělá dobře spoustě lidí.
Až se budete cítit lépe, můžete vynechaná jídla vracet postupně, jedno po druhém. Přidejte vždy jednu potravinu v běžné porci a den nebo dva počkejte, než zkusíte další. Když si krátce zapisujete, co jste jedla a jak se měchýř choval, uvidíte, co vám sedí a co ne, mnohem lépe, než když spoléháte na paměť.
V obdobích, kdy potíže nemáte, si někteří lidé přidávají do denního režimu doplněk stravy. Heather's UTI Defense obsahuje vřes (Calluna vulgaris) a Super-Strength Aloe Vera, která je přečištěná a bez antrachinonů, a užívá se jedna kapsle denně. V balení je 60 vegetariánských kapslí. Je to doplněk stravy pro každodenní pohodlí močových cest. Infekci neléčí a návštěvu lékaře nenahrazuje. Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky, poraďte se nejdřív s lékařem nebo lékárníkem.
Dobré vědět
